Naha jenis nutrisi sapertos kieu sapertos curug curug tina daya tarik, saatos éta dingaranan. Éta ngagaduhan naékna na turunna diét, mungkin variasi anu sami bakal kajadian dina wanda anjeun. Sanaos diet ieu ngagaduhan seueur kipas, pasti nyarankeun. Hayu urang analisa naon anu pro sareng kontra diét ieu.
Pangadeg diet Martin Katan parantos dumasar réaksi awak kana jumlah kalori anu asup kana awak ku dahareun. Tipu nipu sapertos kitu - seueur dinten ayeuna, énjing sakedik, janten awak anjeun henteu biasa kana norma anu tangtu sareng anjeunna henteu gaduh kasempetan pikeun ngumpulkeun beurat sareng ngaleupaskeun anu parantos aya. Métabolisme, numutkeun téori ieu, kedah ningkat.
Diét salami 3 minggu anjeun tiasa icalan tina 7 dugi 9 pon.
Diét skéma diwangun ku siklus tilu minggu:
- Dina 3 dinten kahiji tuangeun anjeun henteu kedah ngaleuwihan 600 kalori.
- 4 dinten salajengna - 900. Kalori kanggo minggu kadua 1200 kalori.
- Minggu katilu deui 600 sareng 900. Salajengna, taliti ngahontal tingkat anjeun sateuacanna.
Upami urang miceun téori pangadeg diét, mékanisme karyana langkung jelas: 600 kalori - satengah kabutuhan sapopoe, bahkan 1200 pikeun kaseueuran jalma leutik pisan. Henteu héran éta beuratna leungit. Di tempat anu mimiti cai na kaluar, teras massa otot sareng ngan saatosna perséntase sakedik lemak awak. Warta goréng anu sanés - tingkat metabolisme, éta dikirangan kalayan diet rendah kalori.
Sanaos ieu pikeun diét "roller coaster" aya plus. Gizi kaasup sajumlah ageung cai, buah, sayuran, séréal, sareng serat. Sareng sadaya ieu jauh ningkatkeun karya saluran pencernaan sareng jantung.
Sisi tibalik tina sadaya diet kalori rendah nyaéta setrés sareng kurangna kalori, awak mimiti nyimpen gajih bisi kalaparan. Sareng pangirangan beurat langkung laun sareng beurat. Ku alatan éta, sateuacan mutuskeun dina diet roller coaster, tingali pro sareng kontra.
Kaleungitan otot dina diet sanés ngan ukur ngagentos awak anjeun. Sangsara otot jantung, ku alatan éta, pikeun diet terus-terusan bahaya pisan pikeun kaséhatan sareng kahirupan. Sateuacan nganggo diet konsultasi sareng dokter anjeun, sareng upami résiko kaleuwihan beurat kana kaséhatan langkung luhur tibatan résiko tina pangaruh diét, roller coaster ieu sampurna pikeun ngamimitian mimiti pikeun nutrisi ka hareup anjeun.