Tomat anu sayogi dina usum panas tiasa dijantenkeun dasar pikeun diet anu épéktip pisan. Di sagigireun éta, teu aya kasusah dina nyiapkeun sup tomat; éta sayogi sareng cukup beunghar moal kalaparan diri. Ahli gizi bahkan kalebet sup tomat kanggo jalma anu kaserang obesitas pikeun ngahontal pangaruh gancang bari henteu ngarusak jiwa tina perasaan lapar anu tetep.
Hasil diét
Hayu urang mimitian ku diet anu paling pikaresepeun sareng sup tomat kanggo ngaleungitkeun 2 dugi 4 kg per minggu. Tangtosna, upami kaayaan diét kacumponan. Penting saatos diét laun pikeun kaluar tina éta, teras kahontal beurat teraskeun.
Kauntungan tina diet
Diét ieu épéktip henteu ngan kusabab jumlah kalori anu dibalanjakeun dina sadinten ngaleuwihan jumlah anu dikonsumsi - prinsip ieu umum pikeun paling diét. Daging tomat ngandung seueur asam organik - malic, glikolik, succinic, kopi, ferulic, linoleic, sareng palmitic, anu ningkatkeun metabolisme, nguatkeun saluran pencernaan, sareng ngamajukeun ngaduruk gajih gancang.
Tomat - sumber antioksidan anu beunghar, anu ngabantosan ngusir radikal bébas, nyababkeun karuksakan penting awak. Lycopene antioksidan anu kuat - ningkatkeun sipat anu manpaat nalika ngubaran panas tomat dicincang - jarang pikeun sayuran.
Omat ngandung vitamin a, C, H, fruktosa, sukrosa, kalium, magnesium, fosfor, klorin, seng, tambaga, kalsium, mangan, boron, sareng natrium. Omat rendah kalori, anu pas pisan kana filsafat diét.
Pedaran ngeunaan diet
Durasi sup tomat diét saminggu tiasa langkung ngarugikeun kasihatan, sareng kirang pangaruhna bakal ditingali. Janten, intina diét nyaéta ngadahar sup tomat sadidinten, dina jumlah naon waé.
Diidinan tuang kecuali kanggo sup tomat - buah, sayuran non-aci, yoghurt sareng susu rendah gajih, sareng sapi rebus. Anjeun tiasa nginum téh héjo sareng cai. Sagala alkohol sareng inuman bergas dilarang.
Resep sup tomat
Sup tomat
Anjeun peryogi 4 tomat, 2 bawang, 2 cengkéh bawang bodas, sakumpulan seledri, sareng sababaraha Basil.
Potong sayuran kana batu sareng kulub dina cai asin salami sapuluh menit — Sayuran Preroute dina adun, tambahkeun cai pikeun kéngingkeun konsistensi anu dipikahoyong. Usum sup sareng rempah sareng cabé, tambahkeun bumbu secukup rasa.
Sup tomat panas
Candak salén kaldu sayuran, sakilo tomat, 2 cengkéh bawang bodas, 2 séndok minyak zaitun, paprika, ciwit tina Basil.
Irisan tomat sareng kagorengan sasarengan sareng bawang bodas sareng potongan cabé dina minyak zaitun, campuran anu dihasilkeun nambihan kaldu sayuran sareng masak salami 5 menit, teras tambihan Basil.