Ngan hiji séndok téh cumin sapoé bakal mempermudah ngaduruk gajih. Dina panalungtikan anu dilakukeun, bungbu ieu kabuktian cara anu efektif sareng murah pikeun ningkatkeun leungitna beurat. Kauntungan tambahan anu bakal diturunkeun tina panggunaan rempah ieu nyaéta optimasi kadar kolesterol.
Ékspérimén dilaksanakeun ku urang Iran anu mutuskeun pikeun nguji sipat bungbu populér dina masakan tradisional Arab.
Hiji percobaan ku élmuwan Iran
Sukarelawan anu hayang leungit beurat dibagi jadi dua grup. Dina unggal, daredevils dikonsumsi 500 kcal kirang ti norma poean saméméhna. Dahareun maranéhanana di handapeun pengawasan ahli gizi. Bédana nyaéta yén anggota hiji kelompok kedah tuang sadinten sakedik jinten taneuh sapopoe.
Jalma anu untung anu ngonsumsi bungbu unggal dinten salami tilu bulan kaleungitan 14,6% langkung gajih awak, sedengkeun anu aya dina grup kadua kaleungitan rata-rata 4,9%. Kahareupna trigliserida dina grup kahiji diréduksi ku 23 poin sareng sareng aranjeunna tingkat koléstérol goréng turun, dina grup kadua tingkat trigliserida turun ku ukur 5 poin.
Pangaruh positif cumin dina awak
- Fitosterol anu dikandung dina jinten ngirangan kadar kolesterol.
- Konsumsi cumin promotes perbaikan prosés métabolik.
- Bungbu mantuan pikeun nyaimbangkeun karya saluran pencernaan, nyegah diare, indigestion jeung flatulence.
- Éta ngarangsang produksi énzim pencernaan, berkat vitamin sareng mineral anu langkung éfisién dianggo ku urang. Konci pikeun leungitna beurat séhat nyaéta diet saimbang anu leres dimana urang henteu ngajalankeun résiko kakurangan gizi.
- Éta ngadukung ati dina ngaleungitkeun zat toksik tina awak, sabab nyumbang kana paningkatan énzim detoksifikasi. Sakumaha anjeun terang, langkung gampang kaleungitan beurat nalika urang ngabersihkeun awak. Seringna disarankeun pikeun ngalaksanakeun detox sahenteuna sadinten sateuacan ngamimitian diet.
- Cumin ogé ngabantosan kekebalan, anémia sareng inféksi virus. Ieu alatan minyak atsiri, beusi jeung vitamin C, dipikawanoh pikeun strengthening sistim imun.
Pamakéan jinten di dapur
Paling sering, cumin ditambahkeun kana masakan kalawan legumes - kacang, lentils, chickpeas atawa kacang polong. Éta cocog sareng ampir sagala rupa sangu sareng sayuran kukus. Eta sia coba eta dina bentuk infusion kalawan sipat soothing sarta warming. Pikeun tujuan ieu, tuang cai ngagolak dina hiji séndok téh cumin, hayu tea infuse nepi ka 10 menit.