Naha anjeun kantos kajantenan yén anjeun ujug-ujug mendakan diri anjeun dina sababaraha sensasi ragana anu teu biasa? Contona, nyeri wae, naha jantung anjeun ketukan leuwih gancang ti biasana? Anjeun ngawitan ngadangukeun anxiously kana rarasaan ieu, sarta eta janten kuat tur kuat. Ieu tiasa teras-terasan dugi ka angkat ka dokter sareng anjeunna nyarioskeun yén teu aya masalah anu serius.
Dina kasus gangguan kayaning karusuhan panik sarta hypochondria, penderita kadang sangsara ti sensations inexplicable mangtaun-taun, didatangan loba dokter jeung salempang ngeunaan kaséhatan maranéhanana.
Nalika urang nengetan teuing kana sababaraha sensasi anu teu kaharti dina awak, éta langkung intensif. Fenomena ieu disebut «amplifikasi somatosensori» (amplifikasi hartina «intensifikasi atawa kindling»).
Naha ieu lumangsung ieu?
Prosés neurobiologis kompléks ieu tiasa dijelaskeun nganggo métafora. Bayangkeun bank anu aya di sababaraha gedong.
Dina awal poé gawé, sutradara nelepon ka salah sahiji departemén ti gedong séjén sarta nanya: "Dupi anjeun damang?"
"Enya," aranjeunna ngajawab anjeunna.
Sutradara nutup telepon. Pagawé reuwas, tapi terus digawé. Satengah jam saterusna, telepon sejen ti sutradara - «Dupi anjeun katuhu aya?».
"Enya, aya naon?" pagawe hariwang.
"Teu nanaon," jawab sutradara.
Beuki urang ngadengekeun parasaan urang, beuki jelas tur pikasieuneun maranéhna jadi.
Karyawan prihatin, tapi dugi ka ayeuna aranjeunna henteu masihan nanaon. Tapi sanggeus panggero katilu, kaopat, kalima, panik set di departemen. Sarerea nyobian ngartos naon anu lumangsung, mariksa kertas, buru-buru ti hiji tempat ka tempat.
Sutradara neuteup ka luar jandela, ningali karusuhan di gedong sabalikna, sarta mikir, "Henteu, pasti aya anu salah!"
Kira-kira prosés sapertos kitu lumangsung dina awak urang. Beuki urang ngadengekeun parasaan urang, beuki jelas tur pikasieuneun maranéhna jadi.
Coba percobaan ieu. Tutup panon anjeun sareng dua menit pikirkeun jempol katuhu anjeun. Pindahkeun éta, mental pencét éta, rasakeun kumaha némpél dampal sapatu, jempol tatangga.
Fokus kana sagala sensasi dina jempol katuhu anjeun. Sareng saatos dua menit, bandingkeun sensasi anjeun sareng jempol kaki kénca anjeun. Teu aya bédana?
Hiji-hijina jalan pikeun nungkulan amplifikasi somatosensori (sanggeus anjeun mastikeun yén teu aya alesan pikeun kahariwang nyata, tangtosna) nyaéta pikeun hirup kalayan sensasi anu teu pikaresepeun tanpa ngalakukeun nanaon ngeunaan aranjeunna, tanpa nyobian konsentrasi kana pikiran ieu, tapi tanpa ngaleungitkeun aranjeunna. boh.
Sarta sanggeus bari, otak-diréktur anjeun bakal tenang jeung poho ngeunaan jempol.