Beetroot dina masakan urang paling mindeng dipaké dina dressings borscht atawa salaku tambahan warna pikeun masakan sayur. Ahli gizi ajak urang ngagunakeun pangan asing, ignoring sipat produk anu tumuwuh dina ranjang urang. Tapi mangpaat beetroot henteu inferior ti exotics luar negeri, sarta hargana leuwih affordable.
Hippocrates ogé merhatoskeun sipat endah tina bitét sareng nyarankeun panggunaanna pikeun ngubaran peradangan sareng panyakit kulit luar. Beetroot ogé diresepkeun pikeun anémia.
Sipat antioksidan
Beetroot mangrupikeun antioksidan alami sareng nahan sipat na saatos perlakuan panas. Dina usum bit, anjeun khususna kedah fokus kana produk ieu - ieu bakal manjangkeun umur ngora anjeun, sabab awak bakal tiasa ngusir serangan anu ngabahayakeun ti lingkungan.
Idéal pikeun tuang atah bit dina salat atanapi dipanggang dina mesék.
Pikeun leungitna beurat
Beetroot ngabantosan ngirangan beurat awak, sabab mangrupikeun sumber serat sareng betaine-zat anu ngabantosan nyerep sareng ngolah protéin anu lebet kana awak manusa. Dina waktos anu sasarengan, disarankan pikeun tuang bit sateuacan daging sareng piring protéin sanésna kanggo nyiptakeun kaayaan pencernaan sateuacanna. Nyaéta, salad bit nyaéta pilihan anu saé pikeun aperitif. Sareng serat bakal ngabantosan anjeun ngaleungitkeun racun sareng racun dina peujit anjeun dina waktosna.
Ngalawan kulit anu leueur
Kulit anu langkung berminyak biasana aya di jalma anu ngagedéan pori-pori. Beetroot, dina hal ieu, mangaruhan karya kelenjar sebaceous sedemikian rupa sehingga aranjeunna ngeureunkeun ngahasilkeun gajih anu kaleuleuwihan, pori-pori dibersihkeun sareng nyata sempit. Ogé, berkat serat sareng meresihan awak, kulit ngagaduhan kasempetan pikeun katingal langkung séhat, sareng kusabab vitamin U, anu ogé mangrupikeun sumber bit, manifestasi kulit alérgi bakal turun.
Penyesuaian sistem hormonal
Sambungan sadaya sistem dina awak, kaasup hormonal, ngakibatkeun sepuh dini. Beetroot ngandung sanyawa boron langka anu tiasa nganormalkeun padamel hormon. Ieu penting pisan pikeun awak awéwé.
Salaku tambahan, sayuran akar anu mangpaat ieu nguatkeun pembuluh darah sareng ngaleungitkeun setoran kalsium dina témbokna, anu ngabantosan getih pikeun medar sacara normal sareng masihan raheut wajah anjeun anu séhat.