Qigong nyaéta sistem latihan pernapasan sareng gerakan Cina. Salian pangaruh penyembuhan, qigong dikaitkeun sareng pandangan dunya agama para biarawan Tao. Dina artikel ieu kami baris mertimbangkeun pangaruh terapi tina prakték ieu dina kasakit topical kayaning éksim jeung psoriasis dina jangka waktu urang. Numutkeun kana Kedokteran Tradisional Cina, panyakit kulit kronis aya hubunganana sareng teu saimbangna dina Sistem Pernafasan sareng Kolon. Upami bintik-bintik beureum sareng gatal ogé aya, maka kamungkinan aya gangguan énergi ati. Sacara umum, peradangan nunjukkeun yén awak kapangaruhan ku setrés serius atanapi konflik. Sateuacan henteu saimbangna mangaruhan kaayaan kulit, éta parantos aya dina awak salami lami. Solusi anu pangsaéna pikeun masalah ieu nyaéta kombinasi diet, latihan, téknik rélaxasi sapertos meditasi. Otong: dijelaskeun di handap inuman anu cukup éféktif kalayan panyakit kulit. Campur babarengan 2 sendok jus klorofil, 4 sendok jus lidah buaya, jeung 4 gelas cai atawa jus (jus anggur jalan pangalusna). Mimitian ku nginum hiji gelas sapoé. Lamun nyeri sirah atawa diare lumangsung, ngurangan dosis saeutik. Ningkatkeun dosis henteu langkung ti ¼ per dinten. Ngaleungitkeun susu sareng produk susu, ogé tuangeun lada tina diet anjeun. Andrew Weil ogé nyarankeun nyandak 500mg minyak blackcurrant dua kali sapoé (satengah dosis pikeun barudak di handapeun 12) pikeun merangan éksim (kursus lila diperlukeun, 6-8 minggu). Mandi atanapi mandi henteu langkung ti 15 menit. Hindarkeun salep stéroid sareng hydrocortisone, sabab aranjeunna langkung parah nyababkeun teu saimbangna internal dina awak tibatan ngabantosan ngabersihkeun diri. Latihan di handap kudu diulang sababaraha kali sapoé pikeun mulangkeun kasaimbangan énergi.
sora bayah Diuk dina ujung korsi atawa ranjang. Teundeun palem anjeun dina tuur anjeun, siku rada jauh ti awak. Anjeun tiasa nutup panon anjeun atanapi ngantepkeun aranjeunna kabuka. Mimitian ngangkat leungeun anjeun di hareup anjeun. Angkat, lalaunan malik kana dada. Nalika leungeun anjeun aya di luhur sirah anjeun, balikkeun palem anjeun sareng jero nuju siling. Ujung ramo kadua leungeun kudu ngajajar jeung silih teuteup. Taktak sareng siku dibuleud sareng santai. Karasa dada lalaunan ngalegaan. Bersantai napas anjeun sarta, nalika anjeun ngambekan, sebutkeun sora "sss" kawas oray hissing atawa uap kaluar tina radiator a. Bari nyieun sora ieu, lalaunan balikkeun sirah anjeun ka luhur. Sora kudu kaluar dina hiji exhale. Nalika maén, bayangkeun kumaha sagala émosi négatip, kasedih, déprési kaluar tina bayah anjeun. Bayangkeun kumaha waé anu anjeun pikahoyong - sababaraha urang ngabayangkeun kabut kaluar tina bayah. Lamun anjeun geus rengse engapan sarta sounding, nyandak napas jero tur bersantai. Hurungkeun palem anjeun ka handap sareng lalaunan balik deui ka tuur anjeun. Teundeun palem anjeun kalawan jero nepi kana tuur anjeun. Ngarasakeun rasa kawani jeung kawani pakait jeung warna bodas ngeusian bayah Anjeun. Reureuhan. Ngulang saloba kali sakaligus sakumaha nu katingali pas tur ngalakukeun latihan ieu 2-3 kali sapoé.
Sora dipanggang Teundeun leungeun anjeun dina tuur anjeun, palem ka luhur, siku rada jauh ti awak. Manjangkeun leungeun anjeun, ngajaga siku anjeun rada ngagulung jeung taktak anjeun rileks. Angkat leungeun anjeun dugi aranjeunna ngahontal tingkat sirah anjeun. Nyekel palem anjeun babarengan jeung ngahurungkeun aranjeunna nyanghareupan siling. Manteng sisi katuhu anjeun sarta condong ka kénca. Anjeun kudu ngarasa hiji manteng slight di sisi katuhu mana ati. Neuteup ka luhur ku panon nu ngabebela. Nalika anjeun ngambekan, ucapkeun sora "shhh" saolah-olah cai parantos tuang kana panci panas. Nalika anjeun ngambekan sareng ngadamel sora, tingalikeun émosi goréng amarah anu kaluar tina ati anjeun. Sawaktos Anjeun rengse sora, inhale jeung bersantai. Leupaskeun leungeun Anjeun, balikkeun eta palem handap jeung lalaunan nurunkeun eta ka tuur Anjeun. Turunkeun, nempatkeun leungeun anjeun dina tuur anjeun, palem ka luhur. Bersantai sareng bayangkeun parasaan positip tina kahadéan sareng lampu héjo caang ngeusian ati anjeun. Ngulang latihan sakumaha sering anjeun tingali pas.