Hubungan teu mungkin tanpa kompromi, tapi anjeun moal tiasa terus-terusan ngadedetkeun diri. Psikolog Amy Gordon ngécéskeun iraha anjeun tiasa sareng kedah ngadamel konsési, sareng nalika éta ngan ukur bakal menyakiti anjeun sareng hubungan anjeun.
Nu ngajak salaki meuli susu, tapi poho. Pasangan anjeun diondang pikeun tuangeun ku réréncangan anu anjeun henteu resep. Dina malem sanggeus gawe, anjeun duanana capé, tapi batur kudu nempatkeun anak ka ranjang. Konflik kahayang téh bisa dilawan, tapi teu salawasna jelas kumaha ngabales aranjeunna.
Pilihan kahiji nyaéta pikeun difokuskeun kahayang sorangan jeung ngawadul ngeunaan kurangna susu, nolak dinner jeung ngolo-ngolo salaki anjeun pikeun nyimpen anak ka ranjang. Pilihan kadua nyaéta pikeun nahan kahayang anjeun sarta nempatkeun pangabutuh pasangan anjeun kahiji: ulah gelut leuwih susu, satuju kana dinner jeung ngantep salaki anjeun beristirahat bari maca carita saméméh sare.
Sanajan kitu, suppressing émosi jeung kahayang téh bahaya. Kacindekan ieu dihontal ku sakelompok psikolog ti Universitas Toronto Mississauga anu dipimpin ku Emily Impett. Dina 2012, aranjeunna ngalaksanakeun hiji percobaan: mitra anu diteken kaperluan maranéhanana némbongkeun panurunan dina emosi well-mahluk jeung kapuasan hubungan. Leuwih ti éta, aranjeunna mindeng ngira yén maranéhna kudu pisah jeung pasangan maranéhanana.
Upami anjeun nyorong kabutuhan anjeun ka latar pikeun pasangan, éta henteu nguntungkeun anjeunna — anjeunna karasa émosi leres anjeun, sanaos anjeun nyobian nyumputkeunana. Sadaya pangorbanan leutik ieu sareng émosi anu ditindas nambahan. Jeung beuki loba jalma kurban kapentingan demi pasangan, nu deeper aranjeunna tilelep kana depresi - ieu dibuktikeun ku ulikan sakelompok psikolog ti Universitas Denver dipingpin ku Sarah Witton.
Tapi kadang pangorbanan diperlukeun pikeun nyalametkeun hiji kulawarga jeung hubungan. Batur kudu nempatkeun orok ka ranjang. Kumaha carana ngadamel konsési tanpa résiko depresi, para ilmuwan ti Universitas Katolik Furen di Taiwan mendakan. Aranjeunna diwawancara 141 pasangan nikah sarta manggihan yén sering kurban jeopardizes pribadi sarta sosial well-mahluk: mitra anu mindeng diteken kahayang maranéhanana éta kirang wareg jeung nikah maranéhanana sarta éta leuwih gampang sangsara tina depresi ti jalma anu kurang kamungkinan kana nyieun concessions.
Anjeun moal pasea ngeunaan susu upami anjeun yakin yén salaki anjeun henteu sacara khusus malire pamundut anjeun sareng leres-leres paduli ka anjeun.
Sanajan kitu, sanggeus observasi pasangan pikeun sawatara waktu, para élmuwan noticed hiji pola. Suprési kahayang nyababkeun déprési sareng turunna kapuasan tina nikah ngan ukur dina pasangan anu pasangan henteu ngadukung silih.
Lamun salah sahiji spouses disadiakeun rojongan sosial ka satengah kadua, panolakan kahayang sorangan teu mangaruhan kapuasan hubungan jeung teu ngabalukarkeun depresi sataun saterusna. Dina rojongan sosial, élmuwan ngartos lampah handap: ngadangukeun pasangan sarta ngarojong anjeunna, ngartos pikiran jeung parasaan na, ngurus anjeunna.
Lamun anjeun nyerah kahayang anjeun, anjeun leungit sumberdaya pribadi. Ku alatan éta, ngorbankeun kapentingan hiji jalma stres. Pangrojong pasangan ngabantosan pikeun ngatasi rarasaan kerentanan anu aya hubunganana sareng pangorbanan.
Sumawona, upami pasangan ngadukung, ngartos sareng paduli ka anjeun, éta ngarobih sifat korban. Teu mungkin yén anjeun bakal pasea ngeunaan susu upami anjeun yakin yén salaki anjeun henteu sacara khusus malire pamundut anjeun sareng leres-leres paduli ka anjeun. Dina hal ieu, nahan keluhan atanapi nyandak tanggung jawab pikeun nempatkeun orok ka ranjang sanes kurban, tapi kado ka pasangan miara.
Mun anjeun di ragu ngeunaan naon anu kudu dipigawé: naha pasea leuwih susu, naha satuju kana dinner, naha nempatkeun orok ka ranjang - nanya ka diri patarosan: naha anjeun ngarasa yen pasangan anjeun mikanyaah tur ngarojong anjeun? Mun anjeun teu ngarasa rojongan na, euweuh gunana nahan discontent. Bakal ngumpulkeun, sarta salajengna bakal mangaruhan adversely hubungan jeung kaayaan emosi Anjeun.
Upami anjeun ngaraos cinta sareng miara pasangan anjeun, pangorbanan anjeun bakal langkung sapertos kalakuan kahadean. Kana waktu, ieu bakal ningkatkeun kapuasan hubungan anjeun sarta ajak pasangan Anjeun lakonan hal nu sarua pikeun anjeun.
Ngeunaan panulis: Amy Gordon mangrupikeun psikolog sareng asistén panaliti di Pusat Kaséhatan Umum di Universitas California.