Anjeun moal tiasa kabur nyalira
Janten, naha anjeun parantos leres-leres ngamimitian hirup anyar, tuang leres, sareng aktip? Maka waktuna pikeun milih baju olahraga anu pas sareng khususna sapatu anu bakal ngamungkinkeun anjeun henteu ngan ukur ngaraos raoseun nalika latihan, tapi ogé pikeun ngahontal hasil anu saé tanpa masalah kaséhatan. Panyakit sapertos chondromalacia tina tuur, plantar aponeurosis, sareng rematik mimiti teu kedah diremehkeun, janten baca tulisan ieu sateuacan mésér sapatu olahraga. Latihan kakuatan mangrupikeun konsép anu jembar upami pantes mutuskeun sateuacanna jenis beban anu anjeun pikaresep (dina gim, nalika ngaji, atanapi sareng palatih kabugaran pribadi).
Sapatu Ngaji
Ngajalankeun ditujukeun pikeun narik beban seragam jangka panjang dina sadaya kelompok otot awak urang, sedengkeun jalma henteu ngalakukeun gerakan anu seukeut, impulsif nalika ngajalankeun. Dina hal ieu, pilih sapatu anu enteng nganggo dampal suku. Dirancang pikeun ngadistribusikaeun beban sacara merata antara keuneung sareng toes, sapatu éta ngagaduhan dasar bertekstur sareng elastis, sahingga nyayogikeun kabébasan gerak. Bagian luhurna kedah didamel tina bahan bernapas.
Weightlifting
Dina latihan binaraga sareng gym, pendekatan anu béda pikeun milih sapatu anu raoseun dipaké. Angkat bar bari nangtung nempatkeun beban anu kuat dina sampéan, khususna tonggongna. Pikeun latihan sapertos kitu, sapatu olahraga nganggo outsole anu sesah sareng stabil biasana dipilih kanggo nyayogikeun daya tarik anu pangsaéna dina lantai. A keuneung leutik bakal ngabantosan pusat gravitasi anjeun. Bagean luhur sapatu kedah ngadukung ankle, anu bakal masihan langkung stabilitas pikeun sakabeh awak, janten pilih sapatu olahraga kalayan sisipan kulit.
kasehatan
Anu paling populér, tangtosna, modél sneaker universal, anu bakal pikaresepeun pikeun ngan ukur henteu ngan ukur dina kabugaran, tapi ogé dina aérobik, kickboxing sareng olahraga sanés anu kalebet gerakan sisi-ka-sisi. Kalenturan sadaya bahan sapatu penting di dieu: tunggal, dukungan instep sareng ka luhur. Upami anjeun ngarencanakeun latihan anu leres-leres dicampur, éta pantes milih sapatu anu enteng nganggo basa karét sareng tapak alur.
Kami ogé nyarankeun anjeun pikeun merhatoskeun sababaraha tips umum pikeun milih pasangan anu raoseun.
- Salawasna cobian sapatu dina kaos kaki anu anjeun badé olahraga, langkung saé tina lawon anu padet sareng lemes. Langkung saé éta sapatu olahraga henteu meres suku nalika gerak: jempol gerak sacara bébas dina jero sapatu, sedengkeun area keuneung henteu gerak sareng pas pisan kana sapatu.
Langkung saé puniko ka toko pikeun sneaker énggal sonten. Dina waktos ieu, suku kami pangpanjangna saatos leumpang panjang, kaayaan aranjeunna paling ngingetkeun kumaha anjeun bakal karasa dina waktos beban beurat sareng latihan. Upami anjeun resep balanja online, pastikeun istilah pangiriman anjeun kalebet waktos pas sareng pilihan pikeun kaluar upami sapasang sapatu sneaker henteu tiasa dianggo pikeun anjeun. Sareng anjeun tiasa waé ngémutan desain, warna, metode lacing sateuacanna di toko online atanapi dina situs agrégator produk.
Dibutuhkeun Coba sapasang pasangan di toko, laksanakeun sababaraha léngkah sareng laksanakeun (sahenteuna sakitar) gerakan awak anu bakal kalebet kana rencana latihan anjeun. Duanana sapatu kedah pas sampurna, henteu squish atanapi squish. Anjeun teu kedah ngandelkeun kanyataan yén saatos sababaraha waktos sapatu bakal "kabawa jauh".
Milarian barang diskon, toko sering ngajalankeun penjualan atanapi nawiskeun sababaraha barang ku diskon anu saé. Ku cara ieu anjeun tiasa kéngingkeun sapatu olahraga modéren kalayan harga anu terjangkau.
"Oh olahraga, anjeun hirup!"Salawasna émut yén gaya hirup aktif sareng palatihan henteu kedah négatip mangaruhan kaséhatan anjeun, janten pendekatan serius pikeun milih modél sneaker mangrupikeun mimiti anu leres dina jalan ka suksés.