Kumaha carana meunang leupas tina nyeri pigeulang? - Kabagjaan sareng kaséhatan

Dupi anjeun kantos murag dina pigeulang anjeun? Kumaha anjeun nungkulan nyeri ieu?

Sababaraha bulan kapengker, abdi ngalaman ragrag tina kuda abdi. Ku kituna kuring leaned on leungeun kuring pikeun ngawatesan karuksakan. Tapi pigeulang kuring mayar hargana. Sababaraha menit ti harita, kuring ngarasa nyeri sareng ningali pigeulang kuring bareuh.

A follower prakték alam, abdi lajeng pilari kumaha carana meunang leupas tina nyeri pigeulang.

Naon anu tiasa janten sumber nyeri pigeulang?

Pigeulang nyaéta sakumpulan sendi anu aya di antara panangan sareng panangan. Éta diwangun ku 15 tulang sareng sapuluh ligamén. (1)

 Narekahan sarta dislocation

Narekahan pigeulang biasana disababkeun ku ragrag kalayan rojongan dina lontar leungeun atawa ku shock (bisi olahraga kaleuleuwihan). Teu patali jeung sendi pigeulang. Tapi kapanggih rada di tingkat tungtung handap radius. Urang teu bisa deui mindahkeun pigeulang. Aduh!!! (2)

Ati-ati, narekahan tiasa nyumputkeun osteoporosis (sepuh massa tulang). Kalawan umur, tulang leungit firmness na, éta demineralizes sahingga pisan rapuh tur rentan.

Teu kawas narekahan, dislokasi mangaruhan subjék ngora

 Kista tonggong pigeulang

Aranjeunna biasana alatan parobahan tina kapsul gabungan tina pigeulang. Ieu mangrupikeun bentuk bal anu teguh anu muncul dina tingkat pigeulang. Bareuh tiasa rada katingali (kurang éstétis) tapi henteu aya rasa nyeri. Atawa sabalikna, éta bieu katingali tapi nyiptakeun nyeri nalika nyieun gerakan. Kista pigeulang henteu aya hubunganana sareng kanker naon waé. (3)

Tendonitis tina pigeulang

Ieu mangrupa radang urat pigeulang. Biasana muncul dina kasus usaha anu kaleuleuwihan, kalakuan anu teu biasa atanapi sering teuing diulang sapertos SMS. Kuring terang sababaraha anu résiko ngagaduhan peradangan ieu !!!

Tendonitis perenahna antara leungeun jeung leungeun. Hal ieu dicirikeun ku nyeri seukeut nalika palpating pigeulang atawa nalika gerak (4), (5)

osteoarthritis

Osteoarthritis tina pigeulang téh maké jeung cimata tina kartilage dina hiji atawa leuwih sendi pigeulang. Hal ieu dicirikeun ku nyeri (biasana kutang) sareng kaku dina pigeulang.

Pamariksaan klinis sareng analisa radiologis diperyogikeun pikeun ngadeteksi persis sendi anu kapangaruhan.

Tijalikeuh

Ieu hasil tina ragrag dina pigeulang atawa gerakan salah.

Ieu mangrupakeun beubeulahan tina ligamén nu ngidinan kohési antara tulang leungeun (radius jeung ulna) jeung keuneung leungeun (carpus). Kaayaan pigeulang tiasa janten manteng saderhana atanapi istirahat. Nyeri dirasakeun nalika flexing sareng ngalegaan pigeulang.

Kasakit Kienbock

Panyakit ieu lumangsung nalika arteri leutik dina pigeulang henteu deui nampi aliran getih. Saeutik demi saeutik, tulang pigeulang anu henteu disayogikeun leres bakal ngaleuleuskeun sareng mudun. Pasén leungiteun kakuatan tightening na, karasaeun nyeri seukeut dina lunate na stiffness tina pigeulang. (6)

Sindrom torowongan carpal

Éta gangguan tina sensitipitas ramo. Ieu lumangsung salaku hasil tina komprési tina saraf median, saraf badag ayana dina lontar leungeun. Éta nyababkeun nyeri dina panangan sareng sakapeung dina panangan. Éta ogé diwujudkeun ku tingling, beurat dina ramo.

Éta mangaruhan ampir sadayana, khususna ibu hamil, jalma anu ngalaksanakeun kagiatan manual anu diulang (pagawe, élmuwan komputer, kasir, sekretaris, musisi). Éléktromiogram mangrupikeun pamariksaan tambahan anu kedah dilakukeun saatos diagnosis.

Pikeun maca: Kumaha ngubaran torowongan carpal

perlakuan herbal jeung minyak atsiri

Sacara umum, nyeri dina pigeulang kedah janten subyek pamariksaan médis dituturkeun ku pamariksaan sareng x-ray. Sadaya ieu janten yakin tina asal nyeri. Pikeun kasus anu kirang pajeulit anu henteu kedah dioperasi, kami mamatahan anjeun ngagunakeun pepelakan sareng minyak atsiri pikeun ngeureunkeun nyeri dina sababaraha dinten. (7)

• Magnésium sulpat : saprak jaman baheula, éta geus dipaké pikeun bersantai otot, ngurangan nyeri, jsb Panas cai, tambahkeun 5 sendok magnésium sulfat jeung soak pigeulang anjeun dina eta. Éta beunghar magnesium sareng ngirangan nyeri. Ngalakukeun ieu 2-3 kali saminggu salila sababaraha minggu.

• jahé mangrupa anti oksidan jeung anti radang. Panaskeun sababaraha cai, tambahkeun hiji ramo jahé ditumbuk atawa 4 sendok jahé jeung hiji atawa dua sendok madu nurutkeun rasa anjeun. Inuman eta jeung ngulang 2-4 kali sapoé. Laun-laun anjeun bakal hadé.

• minyak zaitun anu aya di dapur anjeun tiasa ngalakukeun trik pikeun nyeri pigeulang. Tuang sababaraha tetes kana pigeulang anjeun sareng urut lalaunan. Lajeng ngulang deui 2 nepi ka 3 kali sapoé salila sababaraha poé. Sipat anti radang tina minyak zaitun bakal ngaleungitkeun nyeri sareng bareuh.

• Bawang bodas : mesek 3 nepi ka 4 siung bawang bodas. Tambahkeun 2 sendok minyak mustard preheated. Rutin urut pigeulang anjeun sareng éta. Ngulang ieu 3-4 kali saminggu salila sababaraha poé. Bawang bodas ngandung sulfida sareng selenium.

• cuka cider Apple : soak kapas nu disimpen dina pigeulang anjeun. Kulit bakal nyerep mineral dina cuka sarta ngurangan nyeri jeung bareuh.

• arnica : boh dina bubuk, gél atawa salep, tutuwuhan ieu miboga sipat anti radang. Éta ogé ngabantosan nimba kaleuwihan cairan tina pigeulang. Tuang 5 tetes minyak dina pigeulang anjeun, urut enteng salila 7 menit. Malikan deui 3 kali sadinten sareng 4 kali saminggu dugi ka nyeri anjeun ngaleungit.

• Lancéole plantain : tutuwuhan ieu beunghar vitamin A, C jeung kalsium mindeng tumuwuh di kebon urang. Cai mibanda sipat anti baktéri jeung anti radang. Eta mantuan dina restorasi sarta perbaikan jaringan ruksak. Nyokot atawa meuli sababaraha daun Lancéolé seger, nyieun némpelkeun jeung liat héjo. Lajeng rutin urut pigeulang anjeun kalawan 3 kali sapoé salila kira 7 menit dina hiji waktu.

• liat héjo : eta mantuan pikeun ngawangun deui kartilage. Lantaran kitu pentingna ogé ngagunakeun éta dina perawatan pigeulang anjeun.

• Curcuma atawa kunyit : utamana dina kasus kasakit Crohn urang (anu ngabalukarkeun nyeri sendi), anjeun campur hiji séndok téh dina sagelas cai. Anjeun tiasa nambihan sakedik gula coklat atanapi madu ka dinya supados langkung gampang dikonsumsi. Ngulang gesture ieu unggal poe, nyeri dina sendi anjeun bakal ngaleungit kawas magic.

• Jangkitan mangrupakeun anti radang kuat. Éta ngandung sababaraha mineral, vitamin, unsur renik, klorofil. Abdi nyarankeun pisan pepelakan ieu. (8)

Perawatan alami : Istirahat pigeulang salila sahenteuna 48 jam. Ieu ampir teu mungkin di dunya dimana urang hirup 100 per jam. Tapi bla teu nyieun masalah. Ku kituna Ladies jeung gentlemen, nyieun usaha. Oblivion tugas anjeun, PR jeung errands.

Pikeun 3 atawa leuwih poé (sakumaha diperlukeun) nempatkeun és batu atawa bungkus panas dina pigeulang anjeun ngeunaan 30 menit sarta 3-4 kali sapoé. Ieu laun bakal ngurangan nyeri jeung bareuh. Tetep pigeulang luhur, dina bantal.

Pangobatan non-bedah

Pikeun pangobatan ieu, anjeun kedah konsultasi ka dokter saatos pamariksaan sareng sinar-x. Anjeunna paling mumpuni pikeun ngabejaan Anjeun nu mana hiji milih jeung iraha bade ngamimitian sesi.

Physiotherapy

Sesi fisioterapi pisan ngagentos pasien nalika nutupan pigeulangna. Sababaraha kauntungan pakait sareng sesi ieu. Fisioterapi tiasa dianggo pikeun sagala jinis nyeri pigeulang. Upami nyeri parah, spesialis bakal masihan anjeun urut urat pikeun ngaleungitkeun nyeri.

Dina acara ngurangan mobilitas (osteoarthritis contona), sesi physiotherapy baris mantuan anjeun cageur mobilitas parsial pigeulang anjeun. Éta ogé bakal ngajarkeun anjeun gerakan atanapi latihan anu sederhana pikeun dilakukeun di bumi. Naséhatna penting pisan sabab anjeunna ngamungkinkeun anjeun pikeun ngatur nyeri sorangan.

Sajaba ti éta, sesi ieu bakal ngidinan Anjeun pikeun nyaimbangkeun sendi anjeun sarta meunangkeun deui bentuk pigeulang anjeun nu bisa dina kasus cacad. Éta sababna, sacara umum, éta dokter sorangan anu nyarankeun sesi fisioterapi. Fisioterapis anjeun saatos penilaianna bakal milih latihan sareng gerakan anu paling cocog sareng kasus anjeun.

akupungtur

Leres, pikeun mulangkeun pigeulang anjeun anu gering, anjeun tiasa nganggo ubar tradisional Cina nganggo jarum. Saatos wawancara sareng pamariksaan, praktisi bakal ngadamel diagnosis sareng netepkeun titik akupungtur anu dimaksud.

Ti dinya, anjeunna bakal milih sesi anu paling cocog sareng kasus anjeun. Dina kasus sindrom carpal torowongan atanapi tendonitis, abdi nyarankeun jenis ieu perlakuan.

Akupungtur parantos nunjukkeun ningkatkeun tingkat endorphin, anu gancang ngaleungitkeun nyeri anjeun. Sesi lumangsung maksimal 30 menit. Sanggeus tilu sesi kontinyu, anjeun geus bisa ngarasakeun mangpaat maranéhanana dina pigeulang anjeun.

Osteopathy

The Osteopath bakal ngalakukeun pamariksaan komprehensif pikeun manggihan asal nyeri pigeulang anjeun. Perawatanna diwangun ku ngembangkeun kamampuan nyageurkeun diri awak anjeun ngaliwatan sesi.

Anu pikaresepeun sareng osteopathy nyaéta yén éta tumut kana sajarah bedah sareng traumatis anjeun pikeun netepkeun neraca sareng ngubaran anjeun. Ieu tumut kana stress akun, kacapean jeung masalah sejenna nu bisa mangaruhan fungsi ditangtoskeun tina sendi anjeun. Ubar ieu hususna disarankeun pikeun tendonitis sareng sprains.

Pangobatan sareng solusi alami penting pisan pikeun nyeri pigeulang. Sababaraha tiasa nyandak 7-10 dinten, tapi anu sanésna tiasa langkung lami gumantung kana parah pasualan anjeun.

Bisi wae, tong ragu ngetok panto kami kalayan patarosan, komentar, saran sareng kritik anjeun. Kami kabuka pikeun ngabahas éta panjang lebar.

sumber

1.  http://arthroscopie-membre-superieur.eu/fr/pathologies/main-poignet/chirurgie-main-arthrose-poignet
2. http://www.allodocteurs.fr/maladies/os-et-articulations/fractures/chutes-attention-a-la-fracture-du-poignet_114.html
3. http://www.la-main.ch/pathologies/kyste-synovial/
4. https://www.youtube.com/watch?v=sZANKfXcpmk
5. https://www.youtube.com/watch?v=9xf6BM7h83Y
6. http://santedoc.com/dossiers/articulations/poignet/maladie-de-kienbock.html
7. http://www.earthclinic.com/cures/sprains.html
8. http://home.naturopathe.over-blog.com/article-l-ortie-un-tresor-de-bienfaits-pour-la-sante-74344496.html