Kumaha kaleungitan 1.5 kg sapoé dina diet Waluh

Sanaos akhir usum usum panas alam teras-terasan ngagumbirakeun urang ku hadiahna. Waluh tiasa mangpaat pisan pikeun tuangeun anjeun. Éta bakal ngabantosan ngabersihan awak sareng ngirangan beurat, tapi ogé bakal nyiapkeun sistem imun kanggo usum virus anu bakal datang.

Waluh mangrupikeun sumber béas-karoten, vitamin C, E, B1, B2, PP, serat diet, kalium, kalsium, beusi, magnesium, seng sareng fluorida. Éta ngabantosan ngaleungitkeun racun tina awak sareng ngagaduhan pangaruh obat kuat.

Diét waluh tahan 12 dinten sareng tiasa ngagampangkeun anjeun dugi ka 8 kilo. Ménu diét didesain salami 4 dinten, teras diulang.

Menu diét waluh

poé 1

• sasarap: salad waluh sareng almond atanapi siki waluh sareng bubur waluh sareng nasi dina susu skim.
• ngawadang: Sup waluh
• dahar peuting: waluh rebus sareng kayu manis atanapi rempah atanapi waluh anu sanés kanggo pasangan.

dinten 2

• sasarap: salad waluh sareng almond atanapi siki waluh sareng bubur waluh sareng nasi dina susu skim atanapi salad waluh sareng puree waluh.

• ngawadang: sup sayur seger, sambel waluh sareng endog protéin atanapi pancake waluh pikeun oatmeal.
• dahar peuting: apel seger atanapi dipanggang.

dinten 3

• sasarap: salad waluh sareng almond atanapi siki waluh sareng bubur waluh sareng nasi dina susu skim.
• ngawadang: sup sayur sareng bakso tina jangjang daging langsing.
• dahar peuting: salad waluh sareng nanas.

dinten 4

• sasarap: salad waluh sareng almond atanapi siki waluh sareng bubur waluh sareng nasi dina susu skim.
• ngawadang: sup sayur atanapi sup daging, sayuran dipanggang atanapi bakar.
• dahar peuting: rebus rebus sareng waluh sareng sayuran.

Éta penting! Diet waluh dikontéskeun pikeun jalma anu ngagaduhan panyakit kronis dina saluran pencernaan atanapi gangguan pencernaan.

Resep sup waluh pikeun nonton leungitna beurat dina video di handap ieu: