Lamun ngarasa cinta perlu earned sarta anjeun nyandak kritik atawa inattention kana haté, éta bakal hésé pikeun anjeun suksés. Pangalaman hese ngarusak kapercayaan diri. Psikolog Aaron Karmine ngabagi kumaha cara ngatasi mamang ieu.
Lamun urang teu bogoh ka diri urang sorangan, eta bisa sigana nu urang kudu «ngabuktikeun» kaunggulan urang leuwih batur guna alleviate nu nyeri batin. Ieu disebut overcompensation. Masalahna teu jalan.
Urang ngarasa kawas urang kudu terus ngabuktikeun hiji hal ka batur nepi ka maranehna nyadar yén urang «cukup alus. Kasalahan dina hal ieu nyaéta urang serius teuing nganggap tuduhan sareng kritikan batur. Ku kituna, saolah-olah urang nyoba membela diri di pangadilan imajinér, ngabuktikeun Innocence urang dina usaha pikeun nyingkahan hukuman.
Contona, batur ngabejaan Anjeun: "Anjeun pernah ngadangukeun kuring" atawa "Anjeun salawasna ngalepatkeun kuring keur sagalana!". Ieu «pernah» jeung «salawasna» mindeng teu pakait jeung pangalaman nyata urang. Sering urang ngawitan membela diri ngalawan tuduhan palsu ieu. Dina pembelaan urang, urang nampilkeun rupa-rupa bukti: "Naon maksud anjeun kuring henteu kantos ngadangukeun anjeun? Anjeun naros ka kuring nelepon tukang ledeng, sareng kuring. Anjeun tiasa milarian éta dina tagihan telepon anjeun."
Jarang yén alesan sapertos kitu tiasa ngarobih sudut pandang lawan bicara urang, biasana henteu mangaruhan nanaon. Hasilna, urang ngarasa kawas urang leungit "kasus" urang di "pangadilan" jeung ngarasa malah leuwih goreng ti saméméhna.
Dina pamalesan, urang sorangan mimiti ngalungkeun tuduhan. Kanyataanna, kami «cukup alus». Ngan teu idéal. Tapi sampurna henteu diperyogikeun, sanaos teu aya anu langsung nyarioskeun ka urang. Kumaha urang bisa nangtoskeun mana jalma anu «hadé» jeung nu «goréng»? Ku naon standar sareng kriteria? Dimana urang nyandak «jalma rata» salaku patokan pikeun babandingan?
Tiap urang ti kalahiran téh berharga jeung pantes cinta.
Duit jeung status luhur bisa nyieun kahirupan urang leuwih gampang, tapi teu nyieun urang «hadé» ti jalma séjén. Kanyataanna, kumaha (susah atawa gampang) hirup hiji jalma teu nyebutkeun nanaon ngeunaan kaunggulan atawa inferiority na dibandingkeun batur. Kamampuhan pikeun tabah dina nyanghareupan kasusah sareng tetep maju nyaéta kawani sareng kasuksésan, henteu paduli hasil ahir.
Bill Gates teu bisa dianggap "hadé" ti jalma séjén kusabab kabeungharan na, sakumaha ogé hiji teu bisa nganggap jalma anu geus leungit pakasaban sarta dina karaharjaan janten "goréng" ti batur. Nilai urang henteu turun tina sabaraha urang dipikacinta sareng dirojong, sareng henteu gumantung kana bakat sareng prestasi urang. Tiap urang ti kalahiran téh berharga jeung pantes cinta. Urang moal jadi leuwih atawa kurang berharga. Urang moal pernah jadi hadé atawa goréng ti batur.
Euweuh urusan naon status urang ngahontal, sabaraha duit jeung kakuatan urang meunang, urang moal meunang «hadé». Nya kitu, euweuh urusan sabaraha saeutik urang hargana tur dimangfaatkeun, urang moal meunang «goréng». Kasuksésan sareng prestasi urang henteu ngajantenkeun urang langkung pantes dicinta, sapertos eleh, karugian, sareng kagagalan urang henteu ngajantenkeun urang kirang pantes.
Urang kabéh teu sampurna jeung nyieun kasalahan.
Kami geus salawasna geus, aya jeung bakal «cukup alus». Lamun urang narima harga saratna urang jeung ngakuan yén urang salawasna pantes cinta, urang moal kudu ngandelkeun persetujuan batur. Teu aya jalma idéal. Jadi manusa hartina teu sampurna, nu hartina urang nyieun kasalahan nu engkena ku urang kuciwa.
Kaduhung ngabalukarkeun kahayang pikeun ngarobah hiji hal nu geus kaliwat. Tapi anjeun teu bisa ngarobah kaliwat. Urang bisa hirup kuciwa kana imperfections urang. Tapi henteu sampurna sanés kajahatan. Sareng kami sanés penjahat anu pantes dihukum. Urang tiasa ngagentos kasalahan ku kaduhung yén urang henteu sampurna, anu ngan ukur nekenkeun kamanusaan urang.
Teu mungkin pikeun nyegah manifestasi imperfection manusa. Urang sadaya ngalakukeun kasalahan. Léngkah konci pikeun nampi diri nyaéta ngaku kaunggulan sareng kalemahan anjeun.