Daptar eusi
Cuaca usum panas kondusif pikeun istirahat atanapi liburan, tapi henteu salawasna mangpaat pikeun kulit anjeun. Kaayaan khusus, sapertos suhu luhur atanapi radiasi UV anu kuat, nyababkeun kulit garing sareng ngalaman sababaraha jinis prosés degeneratif. Pikeun ngajaga éta dina kaayaan anu saé, éta kedah émut sababaraha aturan perawatan kulit dina usum panas.
Krim spf 50 sareng saringan sanésna
Cara dasar pikeun ngatasi kaleuwihan panonpoé dina usum panas sareng perawatan kulit nyaéta ngagunakeun krim kalayan saringan UV. Eta sia bearing dina pikiran tingkat panyalindungan jeung nu produk geus ditandaan. Hal ieu ditetepkeun ku singketan SPF, anu dina prakték nujul kana kamampuan pikeun nyegah kaduruk ku panon poe berkat eusi saringan UVA sareng UVB. Rata-rata, kaduruk ku panon poe némbongan dina kulit sanggeus ngeunaan saparapat jam, naha éta jumlah sanggeus singketan SPF nyaéta sababaraha 15 menit. Jeung enya krim spf 50 ngamungkinkeun anjeun cicing di panonpoé salami 12 jam sareng 30 menit (50 × 15 menit). Jeung sanajan sunscreen penting, anjeun moal bisa balik ti ekstrim ka ekstrim - sinar panonpoé urang diperlukeun pikeun fungsi ditangtoskeun awak. Panonpoé ngadukung produksi vitamin D sareng mangaruhan kesejahteraan anjeun unggal dinten.
hidrasi kulit poean
Dina suhu anu luhur, prosés thermoregulatory gancangan, anu hartosna jumlah cai anu langkung ageung dikaluarkeun tina awak. Ieu ngakibatkeun drying kulit jeung weakening firmness sarta penampilan na. Dehidrasi parna teu nguntungkeun pikeun kaséhatan sarta malah bisa ngakibatkeun pingsan atawa kudu administer éléktrolit intravena. Pikeun nyegah prosés ieu, Anjeun kudu meakeun ngaronjat jumlah cai (nepi ka 3 liter unggal poé) jeung moisturize kulit ti luar - sacara sistematis, tangtosna. The lotion awak pangalusna nyaeta salah sahiji nu ngandung bahan alami tur aman dipaké - eta teu matak ngabalukarkeun réaksi alérgi atawa épék ngarugikeun lianna. Krim moisturizing kedah diterapkeun ka sakumna awak, anu nyegah panyakit anu teu katingali sapertos, contona. keuneung retak.
Regenerasi kulit
Éta ogé mangrupikeun unsur perawatan anu penting dina usum panas. Dina kasus karusakan mikro kana kulit atanapi gangguan sanésna anu disababkeun ku sinar panonpoé, gél regenerasi sareng krim kedah dianggo. Aranjeunna mangaruhan gizi épidermis sareng kaayaanana, bari nguatkeun strukturna. Sipat sapertos kitu ogé gaduh, contona, krim pikeun keuneung retak.
Naon deui anu anjeun kedah émut?
Sunscreen atanapi moisturizing na régenerasi kulit Ieu mangrupikeun dasar anu mutlak, tapi émut yén ieu sanés sadayana anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngurus kulit anjeun dina sasih anu langkung anget. Kusabab ngaronjat sweating, anjeun leungit loba vitamin sarta mineral. Pangbasajanna sareng dina waktos anu sami cara anu pangsaéna pikeun nambihanana nyaéta ménu anu saimbang. Ieu alus pikeun nginget ngeunaan dahar bungbuahan sarta sayuran musiman. Nengetan husus ka jalma beunghar vitamin A, C jeung E jeung biotin. Bahan-bahan ieu ngagaduhan pangaruh anu paling ageung dina kaayaan kulit sareng mangaruhan ayana halangan alami ngalawan bahan ngabahayakeun. Anu penting, biotin ogé dikandung dina endog sareng produk gandum. Salaku tambahan, émut ngeunaan jeruk sareng strawberries (vitamin C), produk susu sareng wortel (vitamin A) sareng kacang sareng sayuran berdaun (vitamin E).