Daptar eusi
Naha ngabahayakeun nginum seueur kopi
Sadaya kagiatan sareng kabiasaan sadidinten urang mangaruhan penampilan sareng suasana urang. Salaku conto, seueur anu parantos terang ngeunaan bahaya ngaroko sareng alkohol, tapi staf éditor tina Woman's Day diajar ngeunaan hal-hal alit anu ngawangun dinten urang ti Anna Sidorova, kapala proyek FitnessTravel.
Upami anjeun gaduh kulit lemes sareng jelas, henteu aya pon tambahan sareng selalu dina suasana anu saé, anjeun tiasa neraskeun nginum kopi. Upami anjeun ngagaduhan peradangan dina ramo sareng kaleuwihan beurat, kafein ngan ukur cilaka anjeun. Éta nahan cairan dina awak, kusabab ieu, ngabareuhan sareng corétan kusam némbongan, éta nyepetkeun karya jantung, sareng pikeun sababaraha jam munggaran anjeun ngarasa bageur, tapi teras anjeun gaduh gangguan anu seukeut sareng suasana haté anjeun rusak.
Ideally
Norma kopi nyaéta salah sahiji cangkir éspresso leutik. Dina Minggu! Upami anjeun ngagaduhan kabiasaan ieu, mimitian sahenteuna ngirangan jumlah gelas anu anjeun inuman pikeun hiji per dinten, sareng pastikeun nginum sagelas cai kosong unggal unggal gelas.
Pikeun nyegerkeun, langkung saé nyeduh irisan jeruk nipis sareng jahé ku cai ngagolak.
Cai haneut ngan gunana lamun dicandak internal (éta ngabantuan nyerna dahareun anu langkung saé), tapi éta neken pikeun kulit.
Ideally
Pikeun ngajaga kulit anjeun kenceng, seger sareng bersih, penting ngalatih diri anjeun pikeun mandi kontras. Mimiti, urang nyeuseuh nganggo cai haneut, dina tungtungna urang teraskeun deui sakedik tiis, sareng nalika awak biasa (sapertos, saatos sababaraha minggu), cai urang janten tiis sareng langkung tiis, hal anu utami nyaéta kana kaayaan anu raoseun, salami anjeun tiasa nahan.
Ieu bakal ngabantosan kulit anjeun pikeun ngencatkeun pori-pori, ngahirupkeun sareng ngahémat kulit anjeun.
Kuring teras-terasan nganggo pembersih (semprot atanapi gel)
Diberesihkeun kulit anjeun unggal dinten penting pisan, tapi nyandak gél munggaran atanapi semprot anu datang ti rak toko anu pinuh ku akibat.
Ideally
Upami anjeun ngagaduhan kulit masalah anu garing atanapi rawan breakout, anjeun kedah milih bahan beberesih tanpa basa. Langkung resep hampang téksturna, contona mousse atanapi busa, seueur anu dijual ayeuna. Upami anjeun ngagaduhan kulit anu séhat, gél bakal jalan.
Bobo dina beuteung anjeun atanapi di sisi anjeun
Nini kuring sok nyarios ka kuring yén anjeun tiasa bobo sakumaha anu anjeun resep - ngan henteu sareng raut anjeun dina bantal, kusabab ieu nyababkeun keriput.
Ideally
Langkung saé pikeun awéwé bobo dina tonggongna pikeun ngajaga kulit ngora, teu aya raray "keriput" énjing-énjing, sareng sakapeung ogé pikeun nyingkahan masalah napas, ngorotan sareng kaayaan kagok di payuneun jalma anu dipikacinta.