Hiji poé, Pak Lagerfeld ngan hayang maké baju dirancang ku desainer garis lalaki Dior, Hedi Slimane. Nutritionist Jean-Claude Udre nyokot alih. Anjeunna nyiptakeun diet pikeun Lagerfeld anu disebut Diet 3D, anu ngémutan umur pasien anu kasohor sareng kaayaan kaséhatanna. Jeung ngaran ieu deciphered pisan basajan: "Desainer. Dokter. Diet".
Prinsip utama diet ieu: Kirang ti sataun saterusna, Monsieur Lagerfeld balik ka na 60 kg. Sareng ieu kalayan paningkatan 180 séntiméter! Karl Lagerfeld meunang leupas tina beurat "kaleuwihan" serius, tapi anjeunna teu boga masalah kosmetik badag, sabab anjeunna leungit beurat lalaunan - hiji saminggu.
Menu pikeun saminggu
Sarapan: 1 keureut roti tipung biasa,
satengah séndok téh mentega semi-gajih,
2 yogurt rendah gajih
Anjeun tiasa nginum cai mineral sareng infus herbal tanpa gula antara sarapan sareng tuang siang.
dahar beurang: Sababaraha sayuran. Salad rasa kalayan saos anu hampang, ditambah kocok protéin ogé cocog.
Pikeun tuangeun: Apu sareng sayuran tiasa dinikmati dina jumlah anu henteu terbatas. Lauk Stewed dilayanan sareng aranjeunna: tuna, bass laut atanapi tunggal. Daging hayam bodas, sushi, sup sayur jeung udang jeung bumbu.
Perhatosan: sagelas anggur beureum garing (!) moal menyakiti.
Tapi kumaha upami rasa lapar, saur anjeun? Ulah reuwas, rasa lapar rada psikologis mangaruhan awak tinimbang fisiologis. Lamun awak merlukeun vitamin sarta mineral, masihan eta, tapi ngan kabutuhan poko. Sareng awak tiasa nyatakeun perang upami anjeun henteu siap sacara psikologis pikeun robih.
Kasimpulan anu dilakukeun ku Lagerfeld nyalira tina dietna:
1. Ulah balik dina diet ngan kusabab rék hal anyar tina kahirupan atawa demi cinta. Sajaba ti éta, cinta anyar pikeun leungitna beurat teu babaturan. Sabalikna: obyék kahayang bakal ngeusian sadayana pikiran anjeun, sareng anjeun moal tiasa difokuskeun kana diet anjeun. Kahiji, mutuskeun naon nu peryogi. Sarta ngan lajeng - pikeun diet!
2. Ulah ngantep babaturan anjeun sarta kulawarga nyaho ngeunaan rencana anjeun. Panasaran maranéhanana ngan bakal ngaganggu jeung discourage Anjeun, jadi Anjeun kudu megatkeun kaluar ti bunderan sosial biasa Anjeun sakedap.
3. Pikeun méja dietary, éta hadé mésér dahareun sorangan tur kalawan pelesir. Pilih aranjeunna ku "ngahurungkeun" sadayana indra.
4. Éta ogé perlu pikeun ngeset tabel kalawan pelesir. Jeung geulis.
5. Leumpang beuki. Olahraga, tangtosna, mangrupikeun hal anu saé, tapi éta konyol pikeun nyetir jalma anu parantos ngalaman setrés konstan pikeun latihan. Kaleungitan kalori mangrupikeun kerja keras, sareng saatos latihan anjeun ngarasa lapar.
Leungitna pon kitu gawé teuas. Utamana lamun jaman nonoman munggaran geus lila indit. Sareng anu kadua ogé. Couturier kawentar Karl Lagerfeld, dina 64 taun, leungit 42 kg dina sataun.