Diét Ksenia Borodina, 7 dinten, -6 kg

Kaleungitan beurat dugi ka 6 kg dina 7 dinten.

Rata-rata eusi kalori unggal dintenna 480 Kcal.

Ksenia Borodina mangrupikeun persona média anu kawéntar yén kaseueuran urang terang ngeunaan saatos budak awéwé janten host proyek sensasional Imah-2… Dina hiji waktos urang tiasa niténan kumaha Borodina kéngingkeun pon tambahan nalika kakandungan sareng ngalahirkeun sareng kumaha kasohorna anjeunna nyingkirkeun aranjeunna. Saatos awak Ksenia dirobih deui (anjeunna miceun sakitar 16 kg), awéwé anu ogé hoyong ngirangan beurat mimiti heran: kumaha selebriti ngatur bentuk deui tokohna anu asik pisan? Sumawona, numutkeun seueur, Borodin mimiti katingali langkung pikaresepeun tibatan sateuacan kakandungan sareng ngalahirkeun.

Perhatoskeun yén seueur jalma parantos muncul anu hoyong nguntungkeun tina ngirangan beurat Borodina. Seueur metodeu ngirangan beurat awak muncul dina Internét, numutkeun mojang éta awéwé diduga kaleungitan beurat. Tapi pikeun kéngingkeun aranjeunna, anjeun kedah mayar jumlah anu rapih. Kami ngarékoméndasikeun pisan yén anjeun henteu malire kana inpormasi sapertos éta mangrupikeun scam umum. Numutkeun ka selebritis éta, anjeunna henteu resep kana diet mujijat. Sareng parobahan standar dina gaya hirup sareng nutrisi ngabantosan anjeunna ngirangan beurat. Di handap ieu kami bakal diajar langkung seueur ngeunaan aranjeunna sareng gratis.

Sarat diet Borodina

Ksenia Borodina ngawartoskeun ka dunya yén pikeun nyingkirkeun kaleuwihan beurat, anu ngalemarkeun wanda sareng nyegah anjeunna tina hirup lengkep, salami lami anjeunna ngajantenkeun bonténg seger biasa salaku dasar tina tuangeunana. Budak awéwé tuang sakilo sakilo sayuran ieu sadinten tanpa uyah. Ti waktos ka waktos, anjeunna nambihan endog pindang, gajih low-pindang atanapi daging dipanggang, sagala rupa héjo pikeun diet na, sarta ogé asak sup gajih low-gajih. Sareng kanggo parobihan, salad bonténg dibumbui ku krim haseum gajih rendah atanapi minyak zaitun.

Catet yén ahli nutrisi nyarankeun pisan pikeun neraskeun diet ieu langkung ti saminggu (maksimal dua). Salami waktos ieu, awak sigana bakal biasa kana kandungan kalori anu rendah, anu mangrupikeun ciri tina metode bonténg pikeun ngarobih tokoh, sareng bakal nyerah pon tambahan pisan pasip atanapi bakal lirén ngalakukeun éta sadayana, ngan ukur béak. Tong kaleuleuwihi! Sumawona, penurunan beurat dina diet ieu biasana saé. Salami saminggu diét, anu dialaman ku Ksenia Borodina nyalira, anjeun tiasa icalan 3-5 kg.

Disarankeun pisan pikeun nyandak kompléks vitamin sareng mineral pikeun maksimalkeun pungsi fungsi awak normal. Sedengkeun pikeun pilihan anu dipikaresep diét ieu (bonténg), urang narik perhatian anjeun ka ieu. Salaku conto, bonténg rumah kaca, dibandingkeun sareng taneuh, gaduh kandungan kalori anu langkung handap, sareng dina waktos anu sami ngandung langkung seueur kalium (unsur anu ngabantosan miceun kaleuwihan cairan tina awak, nyayogikeun épék diuretik alami hampang). Bonténg taneuh ngandung langkung serat, anu tiasa ngabantosan fungsi gastrointestinal sareng leungitna beurat. Pikeun seueur jalma, jenis bonténg khusus ieu sigana langkung raoseun.

Ayeuna, sakumaha ceuk selebritis dina wawancara sareng salah sahiji portal Internét, anjeunna henteu aya diét anu khusus. Sareng ngajaga beurat sareng henteu kéngingkeun pon deui ngabantosan anjeunna sareng diet saimbang anu saé tanpa kaleuleusan tuangeun sareng olahraga rutin. Ayeuna anjeunna henteu sabar kana kalaparan, sareng tuang iraha waé, bahkan dina wengi, tapi sanés sanubari atanapi sanés tina makanan cepat saji, tapi isi hayam atanapi salad sayuran.

Ménu diet Borodina

Diét perkiraan diét Ksenia Borodina salami sadinten

Catetan… Coba tuang tuang sateuacan 19: XNUMX. Tuang bonténg diantawis tuangeun. Hayu urang kéngingkeun camilan bonténg sareng langkung caket kana waktos ranjang upami anjeun ngaraos lapar.

Contraindications kana diet Ksenia Borodina

• Kusabab bonténg, anu aya dina seueur jumlah diét Borodina, mangrupikeun diuretik (sanaos asal alami), jalma anu ngagaduhan panyakit ginjal, panyakit kardiovaskular, gastritis kronis atanapi panyakit serius anu sanés henteu tiasa nuturkeun pola dahar.
• Anjeun henteu kedah ngamimitian kaleungitan beurat dina jalan Ksenia Borodina sareng ku ayana panyakit viral (bahkan anu tiis), sabab awak anjeun ayeuna parantos lemah. Pasihan kasehatan anjeun pamulihan lengkep, teras ngamimitian perjuangan ngalawan kaleuwihan beurat, upami diperlukeun.
• Taboos pikeun niténan aturan anu dijelaskeun nyaéta période kakandungan sareng laktat, umur di handapeun 18 sareng manula.
• Diét sapertos kitu sanés pilihan anu pangsaéna pikeun jalma anu maénkeun olahraga. Sacara praktis henteu aya kadaharan protéin, anu diperyogikeun pikeun latihan, khususna pikeun anu profesional.

Kaunggulan tina diet Ksenia Borodina

1. Nalika nyarioskeun kauntungan Star Diet, hal anu pangpentingna diperhatoskeun nyaéta performa. Pasti sanajan 5-7 dinten leungitna beurat bonténg bakal ngakibatkeun hasil anu cukup diperhatoskeun.
2. Mangpaat pisan tina bonténg ogé nguntungkeun. Cai, anu nyiptakeun langkung ti 90% bonténg nyalira, mangrupikeun nyerep alami unik. Éta ngagaduhan kamampuan pikeun detoksifikasi (ngabersihkeun) sakujur awak. Pamakéan bonténg ngagentos saluran pencernaan, ngabantosan fungsina normal.
3. Disarankeun pisan pikeun sering kalebet bonténg seger dina tuangeun pikeun jalma anu sangsara ku arrhythmia jantung sareng rawan bareuh.
4. Sayuran ieu ningkatkeun metabolisme, ngabantosan pikeun ngirangan nambihan beurat badan.
5. Éta ogé agén prophylactic anu saé anu ngirangan résiko panyakit anu aya hubunganana sareng kelenjar tiroid, sareng ngandung seueur unsur anu pangaruhna nguntungkeun dina sagala rupa organ sareng sistem awak urang.

Kalemahan diét Borodina

• Sakumaha seueur dokter nyatet, diét Ksenia Borodina rada ketat dina hal larangan. Dina hubungan ieu, henteu disarankeun salaku padika anu saé sareng satia pikeun transformasi awak. Pikeun niténanana, upami hoyong, ngan ukur tiasa janten jalma anu paling séhat. Upami teu kitu, masalah awak teu dipikaresep dihindari.
• Kamungkinan kalemahan ogé tinggi, sabab diét henteu beunghar kalori sareng sadaya zat anu diperyogikeun ku awak. Bisa jadi aya panurunan dina kagiatan fisik sareng méntal. Ngaraos lapar anu raoseun sigana, utamina dina dinten-dinten mimiti diét.
• Éta patut diperhatoskeun kanyataan yén anjeun leres-leres kedah bogoh kana bonténg supados nyéépkeun dina jumlah sapertos kitu.
• Karugian tina pola makan Ksenia Borodina kalebet musiman na. Salaku conto, dina usum salju, ngenalkeun seueur timun kana seueur tuang tiasa ngarugikeun awak. Mémang, salami periode ieu sayuran sigana ngandung komponén kimia ngabahayakeun anu dianggo pikeun panyimpenan jangka panjang, asak awal, sareng sajabana. Henteu disarankeun mésér bonténg anu munggaran dina akhir usum semi - mimiti usum panas. Aranjeunna, sakumaha aturan, sering pisan jenuh teuing sareng nitrat sareng zat bahaya lainnya. Tangtosna, pilihan anu idéal nyaéta bonténg jerawat anu anjeun tumuh dina plot pribadi anjeun nyalira, sareng kualitas sareng kagunaan anu anjeun henteu ragu.

Ngulang diét Borodina

Upami anjeun kedah kaleungitan langkung kaleuwihan beurat tibatan anu mungkin dina diét anu dijalankeun ti Ksenia Borodina, antosan sakedik dua minggu (atanapi langkung saé sasasih) supados awak pulih saloba-lobana sareng siap pikeun garis pipa salajengna.