Tai-chi nyaéta disiplin ragana asal Cina anu mangrupa bagian tina pendekatan awak-pikiran. Latihan ieu tujuanana pikeun ningkatkeun kalenturan, nguatkeun sistem musculoskeletal sareng ngajaga kaséhatan fisik, mental sareng spiritual anu saé. Ku kituna bakal mantuan ngurangan nyeri deui handap.

Dina ulikan anu dilakukeun dina 2011¹, 160 jalma yuswa 18 mun 70 sarta nalangsara ti nyeri deui low pengkuh, boh ilubiung dina sesi Tai-chi (18 sesi 40 menit dikirimkeun ngaliwatan periode 10 minggu), atawa narima perawatan tradisional. Dina skala 10-titik, ngarareunah tina nyeri deui low diréduksi ku 1,7 titik dina grup Tai chi, nyeri diréduksi ku 1,3 titik, sarta rarasaan cacad ngurangan ku 2,6 titik leuwih skala 0 mun 24. .

Dina ulikan sejen dilaksanakeun dina 2014², Balukar tina Tai-chi anu dievaluasi on 40 lalaki antara 20 na 30 taun heubeul nalangsara ti nyeri deui akut low. Satengahna ngiringan sesi Tai-chi sedengkeun anu sanésna ngiringan sesi manjang, 3 sesi sajam per minggu salami 4 minggu. Nyeri dipeunteun ngagunakeun Visual Analog Scale, skala ti 0 dugi ka 10 anu ngamungkinkeun pasien pikeun ngira-ngira inténsitas nyeri anu dirasakeun. Pamilon dina grup Tai Chi nempo turunna skala analog visual maranéhanana ti 3,1 mun 2,1, sedengkeun nu di grup manteng ngaronjat tina rata-rata 3,4 mun 2,8.

S Aula AM, Maher CG, Lam P, et al., Tai chi latihan pikeun pengobatan nyeri jeung cacad di urang mibanda nyeri deui low pengkuh: percobaan dikawasa randomized, rematik Kamanusaan sarta Studi Res (Hoboken), 2011 Cho Y, Balukar tai. chi on nyeri jeung aktivitas otot di lalaki ngora jeung nyeri deui akut low, J Phys Ther Sci, 2014