Pikeun kaseueuran urang, ieu sigana ngan ukur kecap, tapi panilitian anyar mastikeun yén kabiasaan tuang mangaruhan kaséhatan otak. Sakali deui, tétéla: langkung seueur pepelakan = langkung seueur kaséhatan.
Ahli saraf parantos mendakan yén tuang diet anu séhat mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngajaga mémori sareng katerampilan méntal, bahkan dina yuswa. Panilitian ngalibatkeun ampir 28 rébu jalma yuswa 55 taun ka luhur ti 40 nagara. Salami lima taun, ilmuwan ngavaluasi tuangeun pamilon, masihan skor langkung luhur pikeun buah, sayuran, sareng séréal dina tuangeun, sareng skor handap pikeun daging beureum sareng pangan olahan.
Hasilna endah pisan
Diantara jalma anu tuang diet anu séhat, panurunan fungsi kognitif (kaleungitan ingetan, kaleungitan kamampuan mikir sacara logis) katénjo 24% kirang sering. Turunna kognitif mangrupikeun anu paling umum di antara anu diét paling leueur.
Teu aya cariosan bahan "sihir" wae
peneliti ti McMaster unipersitas ditangtukeun yén teu aya hiji bahan sulap, diet anu séhat dina hal-hal umum. Panulis ulikan Professor Andrew Smith ngawartoskeun Forbes:
- Dahar tuang "séhat" tiasa nguntungkeun, tapi épék ieu leungit / dikirangan ku konsumsi tuangeun "henteu séhat". Salaku conto, pangaruh anu nguntungkeun tina ngonsumsi buah-buahan teu tiasa diémutan upami aranjeunna diasakan sareng seueur gajih atanapi gula. Timuan kami nunjukkeun yén tuang séhat sacara umum langkung penting tibatan meakeun tuangeun anu khusus.
Titik ieu penting pikeun dipikaharti pikeun anu rutin naros ka kuring naon anu kedah dilakukeun sareng superpowders / superfoods / superfoods !!!
Naon anu urang terang ngeunaan hubungan antara diet sareng mémori?
Pangalaman anyar ieu ngalengkepan paningkatan panilitian anu nunjukkeun yén naon anu urang tuang mangaruhan kumaha ogé otak urang tiasa dianggo.
"Ngahindaran daging, susu sareng endog anu resep kana buah sareng sayuran sadayana atanapi sahenteuna ngabantosan ngirangan résiko masalah mémori anu serius," saur Neil Barnard, Présidén Komite Dokter pikeun Médis Jawab, MD
Matthew Lederman, MD, konsultan médis forks kira-kira Péso (anu sakola kuliner kuring ayeuna nuju diajar) mairan, "Sacara umum, sagala parobahan diet anu ningkatkeun asupan sakabeh pangan tutuwuhan sapertos buah-buahan, sayuran, sareng séréal utuh bakal pangaruh positip kana kaséhatan otak."