Gizi pikeun ginjal

Ginjal mangrupikeun organ anu dipasangkeun tina sistem kemih. Fungsi utamina nyaéta ngaleupaskeun zat toksik awak anu diciptakeun ku awak dina prosés aktipitas vital atanapi lebetna ti luar.

Panampilan ginjal nyarupaan kacang. Ukuran hiji pucukna sakitar 6 cm lébar sareng 10-12 cm panjangna. Jisim ginjal sawawa nyaéta tina 150 dugi 320 gram.

Ngaliwat ginjal, getih nyéépkeun sadayana polutan dina tubulus ginjal. Teras aranjeunna ngalih kana pelvis ginjal, teras sapanjang ureter dikirim ka kandung kemih.

Ieu pikaresepeun:

• Beurang, sakitar saparapat tina total volume getih anu beredar dina awak ngaliwat ginjal.
• Unggal menit, ginjal disaring dugi ka 1,5 liter getih.
• Véna renal nganteurkeun sakitar 180 liter getih kana ginjal unggal dinten.
• Aya ampir 160 km bejana dina ginjal.
• Beda sareng organ anu sanés, ginjal aya di sadaya wawakil fauna.

Kadaharan anu séhat pikeun ginjal

1. 1 Pikeun kaséhatan ginjal, anjeun kedah tuang tuangeun anu ngandung vitamin A. Vitamin ieu sering disintésis dina awak urang tina karoten anu aya dina wortel, cabé, cabé laut, asparagus, peterseli, kangkung sareng cilantro.
2. 2 Hidangan anu ngandung waluh mangpaat pisan pikeun ginjal. Ieu mangrupikeun bubur waluh-millet, jus waluh, waluh dipanggang kalayan buah garing, jsb. Produk ieu mangpaat sabab ngandung vitamin E.
3. 3 Apel sareng plum. Buah ieu ngandung sajumlah ageung pektin, zat anu tiasa ngabeungkeut racun sareng ngaluarkeunana tina awak.
4. 4 Buah Cranberry. Kusabab sipat ngabersihkeun, buah beri ieu tiasa ngajagi ginjal tina pembentukan batu.
5. 5 Herring sareng cod ngandung asam lemak penting sareng vitamin D. Éta diperyogikeun khususna nalika usum tiis kalayan jumlah dinten anu cerah.
6. 6 Rosehip. Ngandung vitamin C.
7. 7 Dedak. Ngandung vitamin B, anu ningkatkeun aliran getih kana ginjal.

Rekomendasi umum

Supaya ginjal tetep séhat langkung lami, aturan ieu kedah dituturkeun:

• Tuang fractionally, ku kituna teu overload ginjal ku asupan masif produk runtah.
• Coba henteu tuang tuangeun anu ngambek tubulus ginjal, ogé karuksakanana.
• Nyingkahan kadaharan anu ngandung zat anu nyumbang kana pembentukan batu.
• Ngawatesan asupan uyah, kadaharan anu beunghar purin sareng asam oksalat. Ngawanohkeun jumlah cukup sayur jeung bungbuahan, produk susu kana dahareun. Métode masak kadaharan anu mangpaat pikeun ginjal: ngagolakkeun, baking, frying lampu dina mentega.

Tanda tina masalah ginjal

Kusabab ginjal tanggel waler pikeun fungsi anu saé pikeun sadaya sistem awak, tanda-tanda ieu dianggo pikeun diagnosis masalah:

• Kulit kasar sareng keuneung retak.
• Parobihan dina warna sareng bau kiih nalika tuang bit sareng sayuran sanés anu beunghar karoten.
• Seungit awak bau.

Perawatan sareng beberesih ginjal

Ramuan anu ngagaduhan pangaruh anu nguntungkeun dina ginjal: kembang api, wort St. Disarankeun konsultasi sareng dokter pikeun milih ramuan anu paling merenah sareng cara nyandak éta.

Ngabersihan samangka. Kusabab pangaruh diuretikna, samangka sanggup sacara kualitatif "siram" ginjal, leupas tina keusik sareng batu alit. Pikeun beberesih, anjeun kedah nyéépkeun samangka jam 2 dugi ka 3 énjing, nalika dina mandi sareng cai haneut. (Waktos diberesihan pakait sareng waktos kagiatan méridian ginjal). Sababaraha prosedur ngabersihkeun diperyogikeun dina musim ieu.

Diajar langkung seueur ngeunaan meresihan ginjal di bumi.