Diét bawang, 7 dinten, -8 kg

Kaleungitan beurat dugi ka 8 kg dina 7 dinten.

Rata-rata eusi kalori unggal dintenna 470 Kcal.

Diét bawang daun sumping ka kami ti Perancis. Di nagara ieu tandatangan piring nyaéta bawang bombay. Tétéla, ieu mangrupikeun rusiah harmoni seueur awéwé Perancis.

Aya diet sup bawang khusus anu salami tujuh dinten. Numutkeun ulasan, salami waktos ieu anjeun tiasa turun tina 4 dugi 8 kg. Hasilna gumantung kana data awal anjeun sareng dina niténan ketat aturan metode.

Sarat diet bawang

Numutkeun aturan diet ieu, anjeun kedah tuang sup khusus pikeun saminggu, bahan utama nyaéta bawang. Diijinkeun pikeun nambihan diet kalayan daging tanpa lemak, buah sareng sayuran. Kontraindikasi sacara kategoris pikeun ngagunakeun tuangeun lemak, roti sareng produk tipung sanésna, inuman alkohol sareng karbonat dina ménu.

Anjeun tiasa milarian sup bawang iraha waé upami anjeun ngaraos lapar. Pastikeun nginum seueur cai bersih, anu tiasa dibarengan ku rupa-rupa teas sareng kopi tanpa gula tambahan.

Dina dinten anu munggaran bawang ngirangan beurat badan, salian ti sup, tuang buah naon (langkung saé non-aci); dina kadua - sayuran; dina katilu - buah sareng sayuran naon waé, kecuali kentang, anu diijinkeun dina jumlah sakedik dina dinten harita. Dina dinten kaopat, tuang sami sareng anu katilu, tapi anjeun tiasa ngagentos bagéan diet sareng hiji cau sareng gelas susu, gajih rendah atanapi kandungan gajih rendah. Dinten kalima téhnik bawang ngalibatkeun panggunaan sadayana tuang anu diidinkeun sateuacanna, tapi tanpa partisipasi buah. Tapi dinten ieu anjeun tiasa tuang sapotong hayam asak tanpa nambihan minyak. Daripada hayam, anjeun tiasa ngagaleuh lauk. Dina dinten kagenep, anjeun tiasa tuang sayuran anu henteu tepung sareng sapi sakedik sakedik sareng sup. Dinten terakhir diét ngalibatkeun suplemén diét sup sareng nasi sareng sayuran. Anjeun tiasa ogé ngagaduhan sababaraha gelas jus buah buatan imah tanpa gula.

Upami anjeun hoyong kaleungitan sababaraha kilogram anu ngabeuratkeun anjeun langkung gancang, anjeun ogé tiasa linggih dina vérsi anu langkung tangguh tina padamelna, nalika anjeun kedah tuang sup bawang sacara éksklusif. Tapi taat kana aturan diet sapertos kitu asa pisan pikeun langkung ti dua atanapi tilu dinten.

Di handap ieu anjeun tiasa kenalkeun resep resep anu paling populer pikeun sup bawang sareng pilih dina kabijaksanaan anjeun (anjeun tiasa ngarobih pilihan).

1. Chowder bawang sareng seledri

   Pikeun persiapan na, candak kol bodas, 5-6 bawang daun, sapasang tomat sareng cabé héjo, sakedik seledri. Masak campuran sayuran dugi ka lembut, teras nambihan sakedik uyah secukupnya.

2. Sup bawang sareng kol sareng wortel

   Candak belasan bawang, potong cingir sareng kagoreng dina panci (dina panas anu handap), tambahkeun sakedik minyak nabati. Ayeuna tuang bawang ku cai sareng tambahkeun satengah kilogram kubis bodas, hiji wortel parut, daun salam, uyah sareng cabé secukupnya.

3. Sup Bawang sareng Opak Opak

   Sababaraha bawang dipotong kana cincin kedah digoréng, sapertos dina vérsi sateuacanna, tuang cai sareng 100 mililiter susu gajih rendah. Teras tambahkeun kéju olahan anu lisah, anu mimitina kedah dilebur dina cai pamandian. Piringna parantos sayogi.

4. Sup Perancis

   Goreng 2-3 bawang dina hurung kana panas sedeng, tambahkeun uyah, sareng nambihan sakedik gula upami hoyong. Saatos manipulasi ieu, seuneu kedah diageungkeun, tambahkeun 1 sdm kana wajan. l. tipung sareng, saatos ngantosan sakedik, pamper piring sareng 100 ml anggur bodas garing sareng tuang sakedik kaldu rendah gajih. Kulub campuran, tambahkeun sakedik kaldu, kulub salami 10 menit sareng uyah sesuai karesep anjeun. Sup ieu langkung seueur kalori dibanding anu sateuacanna, sahingga teu kedah seueur teuing dianggo. Ngawenangkeun diri anjeun sakali atanapi dua kali, tapi henteu langkung sering, sahingga turun beurat sakumaha épéktipna.

Ménu diet bawang

Diét Perkiraan dina Diét Bawang Tujuh Dinten

Contraindications tina diet bawang

• Diét ieu dikontéksikeun pikeun jalma anu kaserang borok, gastritis atanapi panyakit gastrointestinal anu serius.
• Sateuacan ngamimitian diet, disarankeun konsultasi ka ahli gastroenterologi. Kahoyong ieu khususna aya hubunganana pikeun jalma anu parantos ngalaman masalah burih.

Kauntungan tina diet bawang

1. Téhnik bawang épéktip. Dina saminggu, anjeun tiasa sacara dramatis ngarobah inohong anjeun.
2. Salaku tambahan, sup bawang ngagaduhan pangaruh positip dina awak. Kusabab tindakan choleretic sareng diuretik, kaleuwihan cairan, slags, racun dikaluarkeun tina awak.
3. Ogé, prosés métabolik gancangan, anu ngaminimalkeun résiko balik beurat saatos ngantunkeun diét.
4. Hidangan diet utama ngagaduhan pangaruh positip dina sistem kardiovaskular, ningkatkeun padamelanana.
5. Sareng diantara kaunggulan sup bawang nyaéta kamampuan ngareureuhkeun ketegangan saraf (diét langkung gampang ditolerir), nganormalkeun kadar kolesterol, nyegah kanker, ngarangsang tumuh rambut sareng ningkatkeun kaayaanna, nguatkeun kuku sareng pangaruh anu nguntungkeun dina kulit. Ieu difasilitasi ku kanyataan yén bawang ngandung seueur vitamin gugus A, B, C, PP, zat nitrogén, fosfor, kalium, kalsium, maltosa, malic sareng asam sitrat, sareng sajabina anjeun henteu ngan ukur tiasa ngirangan beurat, tapi ogé ningkatkeun penampilan anjeun sareng kaséhatan.
6. Éta ogé saé yén diét henteu lapar, sareng jumlah sup anu dikonsumsi henteu diwatesan.
7. Eta sia noting yén menu nu rada variatif, produk anyar bisa diwanohkeun dina poé béda.

Kalemahan tina diet bawang

• Karugian tina téhnik bawang, anu katénjo ku seueur jalma, nyaéta rasa tina tokoh utama - bawang.
• Sup bawang henteu resep ku saréréa. Tip: Pikeun dimodernisasi sareng ningkatkeun sakedik, cobian nganggo sababaraha rempah-rempah alami sareng rempah-rempah.
• Pecinta manisan, anu teu tiasa dikonsumsi, panginten henteu gampang dina metoda na.

Diét bawang bombay

Upami anjeun hoyong kaleungitan langkung pon, anjeun tiasa deui nganggo jasa sop bawang saatos dua dugi tilu minggu.