Overwork mangrupikeun panyabab umum panyakit di Jabar. Boh mental atawa fisik, éta salawasna ngandung harti yén jalma geus ngaleuwihan wates maranéhanana, yén maranéhna kurang istirahat atawa aya saimbangna antara karya maranéhanana, kagiatan sapopoé jeung waktu luang. Kasaimbangan antara istirahat sareng kagiatan langsung mangaruhan Qi: unggal waktos urang damel atanapi ngalaksanakeun fisik, urang meakeun Qi, sareng unggal waktos urang istirahat, urang ngeusian deui. Dina Kedokteran Tradisional Cina (TCM), kaleuleuwihan utamana dianggap ngabalukarkeun lemah limpa / Pankréas Qi jeung Sari Ginjal, tapi organ séjén ogé bisa kapangaruhan. Kiwari, loba kasus kacapean pengkuh tur kronis sarta kurangna vitalitas ngan saukur disababkeun ku kurangna sésana. Sareng ubar anu pangsaéna pikeun ngubaran éta cukup saderhana… istirahat!

Gawéna panjang teuing, dina kaayaan stres, sok ngarasa rurusuhan sareng hoyong nedunan sagala biaya inevitably ngakibatkeun Qi kacapean. Ieu mimiti mangaruhan Qi tina limpa / Pankréas anu tanggung jawab pikeun transformasi jeung sirkulasi tina Essences kaala, sorangan dina dasar formasi Qi jeung Getih, penting pikeun kaperluan urang sapopoé. Upami Limpa / Pankréas Qi lemah sareng urang henteu istirahat, éta kedah ngagambar cadangan penting - sareng terbatas - tina Hakekat prenatal urang (tingali Heredity) pikeun nyumponan kabutuhan Qi urang. Overworking dina jangka waktu nu lila bakal ngaleuleuskeun teu ngan urang adi prenatal Hakekat, tapi ogé Yin tina Ginjal (anu mangrupakeun panangtu jeung custodian tina Essence).

Di Jabar, kaleuleuwihan mangrupikeun panyabab paling umum tina Ginjal Yin Void. Salah sahiji fungsi Yin ieu keur nourish Otak, éta moal ilahar ngadangu jalma overworked complaining pusing, leungitna ingetan jeung kasusah concentrating. Yin tina Ginjal ogé nourishes Yin tina Heart nu appeasement Roh gumantung. Akibatna, lamun Yin tina Ginjal lemah, Roh bakal aduk ngabalukarkeun insomnia, restlessness, depresi sarta kahariwang.

Overwork fisik ogé bisa jadi ngabalukarkeun gering. TCM nyebat "lima kacapean" lima faktor fisik anu hususna ngabahayakeun zat sareng organ khusus.

Lima kacapean

• Pamakéan kasar tina panon ngaruksak Getih jeung Jantung.
• Posisi horizontal ngalegaan nganyenyeri Qi sareng Paru-paru.
• Posisi diuk anu berkepanjangan ngaruksak otot sareng Limpa / Pankréas.
• Posisi nangtung anu berkepanjangan ngarusak tulang sareng ginjal.
• Nyiksa latihan fisik ngaruksak tendon sareng ati.

Dina kanyataan sapopoe, ieu bisa ditarjamahkeun kieu:

• Straining panon anjeun sapopoe di hareupeun layar komputer weakens Darah Jantung jeung Ati. Kusabab Meridian Heart mana kana panon jeung Getih Ati nourishes panon, jalma bakal ngawadul ngeunaan leungitna umum tina tetempoan (dijieun goréng ku gelap) jeung perasaan ngabogaan "flies" dina panon maranéhanana. widang pintonan.
• Jalma anu calik sadidinten (sering di hareup komputerna) ngaleuleuskeun Limpa / Pankréas Qi kalayan sagala rupa akibat pikeun vitalitas sareng nyerna.
• Pagawean anu meryogikeun anjeun salawasna nangtung mangaruhan ginjal sareng nyababkeun kalemahan atanapi nyeri di daérah lumbar, sabab ginjal tanggung jawab pikeun tulang sareng daérah awak ieu.

Saloba jumlah nu lumrah tina latihan fisik mangpaat malah penting pikeun kaséhatan, latihan fisik kaleuleuwihan depletes Qi. Mémang, latihan fisik anu teratur ngarangsang sirkulasi Qi sareng Darah sareng ngabantosan otot sareng urat fleksibel. Tapi nalika latihan dipigawé teuing intensely, merlukeun teuing asupan Qi jeung urang kudu narik cadangan kami pikeun ngimbangan, hasilna gejala kacapean. Ku alatan éta, urang Cina resep latihan lembut sapertos Qi Gong sareng Tai Ji Quan anu ngamajukeun sirkulasi énergi tanpa ngirangan Qi.