Palatih béntang Hollywood dina latihan di Krasnodar nyarios kumaha aranjeunna tetep bugar.
Demi Moore, Pamela Anderson sareng Madonna
Tilas seniman Cirque du Soleil Mukhtar Gusengadzhiev didaptarkeun dina Guinness Book of Records salaku jalma anu paling fleksibel di planét ieu. Di Krasnodar, anjeunna ngayakeun kelas master di pusat "Era of Aquarius" sareng nyarios kumaha murid béntangna dilatih, sareng ogé masihan naséhat ngeunaan kumaha maksa kuring maén olahraga ku kuring henteu hoyong.
- Naséhat kuring cocog pikeun duanana béntang Hollywood sareng jalma biasa, kuring sok nyarios anu sami ka sadayana. Kusabab masalahna sami: sadayana hoyong katingali saé, pas, langsing. Komo upami anjeun gaduh sosok anu hadé, anjeun henteu kedah ngantepkeun diri sorangan. Janten kuring ka Pamela Anderson. Aktris éta ningali pagelaran kuring di Los Angeles sareng nyungkeun kuring masihan pelajaran swasta pikeun nguatkeun sosokna sateuacan némbak salajengna. Kuring ngembangkeun program individual pikeun anjeunna, anu rinci anu anjeunna nyungkeun teu dicarioskeun. Sareng Anderson resep kana hasilna. Anjeunna nyarankeun kuring ka sobatna Demi Moore. Aya sababaraha pelajaran sareng anjeunna ogé.
- Anu paling fleksibel sareng gampang jalan di antara klien bintang kuring tétéla janten Madonna. Anjeunna bageur, nyaéta murid anu rajin. Penyanyi mangrupikeun jalma anu sibuk pisan: antara kelas anjeunna tiasa ngapung ka Australia atanapi Afrika. Sanaos kitu, anjeunna henteu nyingkirkeun ti kelas, henteu sono latihan. Tanpa disiplin, nanaon moal jalan.
Mukhtar mangrupikeun jalma anu paling fleksibel di planét ieu
"Kuring henteu ngajantenkeun jalma fleksibel ku sihir. Kalenturan ngan ukur dikembangkeun ku ngulang deui sakumpulan latihan ti dinten ka dinten. Kuring ngalatih sorangan sababaraha jam sapoé. Terus kuring henteu calik dina dipan, tapi "manteng" dina lantai, janten kuring nyerat sareng maca.
- Pikeun ngamimitian latihan, anjeun mimitina kedah nyiapkeun diri mental. Ngartos sabaraha diperyogikeun. Teu aya anu langkung penting di dunya tibatan diri anjeun. Ku alatan éta, pigawé diri anjeun kalayan hormat, ulah malire kahayang.
- Aturan utama kuring nyaéta latihan kalayan senang, sanés ngalangkungan kanyeri. Upami teu kitu, uteuk bakal mendakan alesan-alesan pikeun syirik upami émut kagiatanana sateuacanna pikaresepeun. Gawe nyalira kedah ditepikeun ka awak salaku kasenangan. Pilih olahraga anu moal anjeun lakukeun ngalangkungan kakuatan.
- Bebanna kedah ditingkatkeun laun - tina saderhana dugi ka kompleks. Anjeun teu kedah ngalakukeun sadayana sakaligus, ngajalankeun diri kana latihan anu munggaran, upami teu kitu urang balik deui kana titik ngeunaan nyeri - anjeun moal maksa diri pikeun latihan.