Maén sareng Kalangkang: Kumaha Nganggo Sumberdaya Kapribadian anu Tersembunyi

Ngaran prakték «Shadow Work» evokes asosiasi jeung archetype Jungian, tapi ogé jeung seni béladiri nu ngawengku «kalangkang tinju» latihan. Naon anu anjeunna ngagambarkeun? Hayu urang mimitian ku anu paling penting…

Psikologi: Naon Shadow ieu?

Gleb Lozinsky: Jung disebut kalangkang hiji archetype, nu dina psyche nu absorbs sagalana yén urang teu ngakuan diri, anu urang teu hayang jadi. Urang teu ningali, urang teu ngadéngé, urang teu ngarasa, urang teu pinuh atawa sawaréh ngarasa. Kalayan kecap séjén, Kalangkang nyaéta naon anu aya dina diri urang, tapi anu urang anggap sanés diri urang sorangan, identitas anu ditolak. Contona: Kuring moal ngidinan agresi atawa, sabalikna, kalemahan, sabab kuring nyangka yén ieu téh goréng. Atawa kuring moal ngabéla naon milik kuring sabab kuring pikir possessiveness teu pantes. Urang ogé bisa jadi teu mikawanoh yén urang téh bageur, bageur, jeung sajabana. Sareng ieu ogé kalangkang anu ditolak.

Sareng anjeun henteu tiasa ningali…

Hésé pikeun saha waé urang pikeun nangkep kalangkang, kumaha ngegel siku, kumaha ningali dua sisi Bulan sakaligus sareng panon. Tapi bisa dipikawanoh ku tanda teu langsung. Di dieu urang nyieun kaputusan: sagalana, abdi moal ambek deui! Tapi, "Aduh! Dimana equanimity!?”, “Tapi kumaha damang, da teu daek!”. Atawa batur nyebutkeun hal kawas "Kuring bogoh ka anjeun", tur aya disdain atawa sombong dina sora, kecap teu satuju jeung intonasi. Atawa batur bakal bébéja: anjeun nekad kitu, arguing, sarta anjeunna soars indignantly yén euweuh, kuring teu kitu, euweuh bukti!

Tingali sabudeureun: aya loba conto. Urang gampang ningali Kalangkang batur (jerami dina panon), tapi urang teu bisa ningali sorangan (log). Jeung hiji deui hal: lamun hiji hal di batur kaleuleuwihan, éta kaleuleuwihan, irritates atanapi admires kaleuleuwihan, ieu pangaruh Kalangkang urang sorangan, nu urang proyek, tuang on batur. Sareng henteu masalah naha éta saé atanapi goréng, éta salawasna ngeunaan naon anu urang, manusa, henteu terang dina diri urang. Hatur nuhun kana non-pangakuan, Kalangkang eupan énergi kahirupan urang.

Tapi naha urang henteu ngakuan kualitas ieu, upami urang parantos ngagaduhan?

Kahiji, éta ngerakeun. Kadua, pikasieuneun. Jeung katilu, éta mahiwal. Lamun sababaraha jenis gaya hirup di kuring, alus atawa goréng, hartina kuring kudu nanganan gaya ieu kumaha bae, ngalakukeun hal kalawan eta. Tapi hese, kadang urang teu nyaho kumaha carana nungkulan eta. Janten langkung gampil nyarios, "Oh, ieu pajeulit, kuring langkung resep henteu ngurus éta." Ibaratna, anjeun terang, teu gampang pikeun urang sareng jalma anu poék pisan, tapi ogé henteu gampang sareng jalma anu terang pisan. Ngan kusabab éta kuat. Jeung urang, jadi mun nyarita, rada lemah dina sumanget, jeung urang kudu tekad dina raraga datang kana kontak jeung kakuatan, tanaga, komo jeung kanyahoan.

Jeung jalma anu siap meunang acquainted jeung gaya ieu datang ka anjeun?

Enya, aya nu daék asup ka jero diri nu teu dipikanyaho. Tapi sadayana mutuskeun pikeun dirina ngeunaan tingkat kesiapan. Ieu kaputusan bébas tina pamilon. Barina ogé, gawé bareng Shadow boga konsekuensi: mun anjeun manggihan hal ngeunaan diri anjeun teu nyaho saméméhna, atawa meureun teu hayang nyaho, hirup inevitably robah dina sababaraha cara.

Saha guru anjeun?

Abdi sareng ko-host Elena Goryagina dilatih sacara pribadi ku John sareng Nicola Kirk ti Inggris sareng online ku Cliff Barry Amérika, anu nyiptakeun pelatihan Shadow Working. John nyaéta energetic sarta langsung, Nicola nyaeta halus tur jero, Cliff mangrupakeun master kombinasi métode béda. Anjeunna dibawa kana prakték psychotherapeutic rasa suci, ritual. Tapi saha waé anu ngalakukeun padamelan sapertos kitu ngalakukeunana rada béda.

Naon hakekat metodeu?

Urang nyieun kaayaan nguntungkeun pikeun recognizing Kalangkang nu paling sadaya interferes jeung kahirupan hiji anggota tinangtu grup. Sareng anjeunna mendakan jalan masing-masing pikeun ngungkabkeun énergi anu disumputkeun Kalangkang. Nyaéta, aranjeunna kaluar kana bunderan sareng ngarumuskeun pamundut, contona: "Hésé pikeun kuring nyatakeun naon anu kuring pikahoyong," sareng kalayan bantosan grup aranjeunna damel sareng pamundut ieu. Ieu métode sintétik, fokus utama (dina duanana itungan) nyaéta ningali cara kabiasaan kabiasaan nu distorts hirup, tapi teu sadar. Lajeng ngarobah éta kalayan bantuan hiji aksi husus: manifestasi jeung / atawa resi kakuatan, tanaga.

Hal kawas tinju kalangkang?

Abdi sanés ahli dina tarung ieu. Lamun dina perkiraan kahiji, dina «kalangkang tinju» bajoang asalna kana kontak deeper jeung dirina. Henteu aya saingan anu nyata, sareng persépsi diri mimiti dianggo dina modeu anu béda, kasadaran diri anu langkung lengkep. Ku alatan éta, «kalangkang tinju» dipaké dina préparasi gelut nyata.

Sareng enya, padamelan urang pikeun ngawasa Shadow ngamimitian kontak anu langkung jero sareng diri urang sorangan. Sareng saprak kahirupan sareng dunya batin rupa-rupa, kami, salian ti Kalangkang, nganggo opat deui archetypes: Monarch, Warrior, Magician, the Loving - sareng kami nawiskeun mertimbangkeun naon waé carita, masalah, peryogi ti titik ieu. pintonan.

Kumaha carana ieu lumangsung?

Ieu pisan individu, tapi pikeun nyederhanakeun: contona, hiji lalaki tangtu bisa ningali yén awéwé ngagunakeun taktik soldadu. Nyaéta, éta nyiar nalukkeun, nalukkeun, néwak. Boh anjeunna Sigana tiis teuing dina énergi pesulap, atanapi anjeunna dibawa jauh ku kontak fleeting, anjeunna ngalir ngaliwatan hubungan dina énergi Lover. Atawa tindakan kawas raja dina peran hiji berehan. Jeung wadulna: "Kuring teu ngarasa kaakraban! ..”

Naha éta padamelan anu panjang?

Biasana urang latihan lapangan salila 2-3 poé. Karya kelompok pohara kuat, ku kituna bisa jadi jangka pondok. Tapi aya ogé hiji format klien tunggal, jeung téhnik nu bisa dipaké mandiri.

Naha aya larangan pikeun partisipasi?

Kami ati-ati nyandak jalma anu peryogi terapi anu ngadukung, anu tugasna henteu ngajantenkeun diri langkung parah. Latihan kami langkung seueur pikeun anu hoyong ngembangkeun: damel sareng Shadow cocog pikeun kamekaran pribadi.

Naon hasil papanggih jeung Kalangkang?

Tujuan kami nyaéta pikeun ngahijikeun Shadow kana individu. Perhatosan pamilon, sasuai, diarahkeun ka tempat dimana anjeunna ngagaduhan zona maot, pikeun nyegerkeun zona ieu, pikeun nyambungkeunana sareng sesa awak. Bayangkeun, urang hirup jeung teu ngarasa sababaraha bagian tina awak, éta aya, tapi urang teu ngarasa eta, urang teu make eta. Hiji bagian gampang nengetan, sarta séjén hésé. Di dieu di toe badag téh gampang. Sarta di toe tengah geus leuwih hese. Janten kuring sumping ka dinya kalayan perhatian kuring, karasaeun, tapi ngalih? Sarta saeutik demi saeutik bagian ieu jadi bener milik.

Sareng upami éta sanés jempol tengah, tapi panangan atanapi jantung? Sababaraha urang mikir yén ieu teu perlu, sabab saméméh maranéhna kumaha bae hirup tanpa eta, sumur, anjeun bisa neruskeun hirup. Sababaraha urang nanya: Kuring ngarasa eta, sarta ayeuna naon anu kudu dipigawé kalayan eta? Sareng tugas urang salaku presenter nyaéta ngajantenkeun pamilon ngartos yén aranjeunna gaduh padamelan anu misah pikeun ngalebetkeun kasempetan sareng pangaweruh anyar kana kahirupan.

Upami urang ngahijikeun Kalangkang, naon anu bakal dipasihkeun ka urang?

Rarasaan kasampurnaan. Wholeness salawasna hartina leuwih perwujudan kuring. Kuring dina sistem hubungan kulawarga, kuring sareng awak kuring, sareng nilai kuring, kuring sareng bisnis kuring. Abdi di dieu. «Kuring» wakes nepi na ragrag saré. Ngawasaan Kalangkang masihan urang rasa ayana anu langkung ageung dina kahirupan urang sorangan. Éta masihan anjeun kawani pikeun ngamimitian hiji hal, nyaéta, mutuskeun pikeun ngalakukeun hal anjeun nyalira. Ngidinan kuring mendakan naon anu kuring pikahoyong. Atawa nyerah naon teu hayang. Nyaho kabutuhan Anjeun.

Sareng pikeun batur bakal nyiptakeun karajaanana, dunya. ciptaan. Asih. Sabab upama urang teu merhatikeun Kalangkang, saolah-olah urang teu merhatikeun leungeun katuhu atawa kenca. Tapi ieu téh hal signifikan: leungeun, kumaha carana mindahkeun? Oh, tingali, manéhna ngahontal kaluar aya, stroked batur, nyieun hiji hal, nunjuk ka mana.

Lamun urang perhatikeun ieu, hirup sejen dimimitian ku anyar «Kuring». Tapi gawé bareng Kalangkang, kalawan pingsan di urang, mangrupa prosés sajajalan, sabab ngan Allah hiji tur omnipresent, sarta hiji jalma salawasna kawates dina timer persepsi, persepsi dunya. Salami urang henteu panonpoé, urang bakal boga Kalangkang, urang moal meunang jauh ti ieu. Sarta kami salawasna mibanda hal pikeun manggihan tur transformasi dina diri urang sorangan. Kami damel sareng Kalangkang supados Kalangkang henteu maén sareng kami. Urang maénkeun kalayan Kalangkang supados Kalangkang bakal dianggo pikeun urang.