marios tina Angkat Butt Brazil ti Leandro Carvalho + Kaluaran énggal

Hoyong gaduh butut geulis sareng teguh? Teras rasakeun program energetic Brazil Butt Lift ku Leandro Carvalho anu bakal ngajantenkeun awak anjeun leres-leres sampurna!

Janten Brazil Butt Lift mangrupikeun serangkaian pidéo di bumi anu diciptakeun ku palatih sareng Leandro Carvalho anu dilahirkeun di Brazil sasarengan sareng perusahaan Beachbody. Ngaliwatan palatihan-latihan ieu anjeun henteu ngan ukur bakal ngirangan beurat sareng nyandak awak anjeun dina bentuk anu saé, tapi resep, sabab Leandro béda énergi anu luar biasa sareng positip.

Leandro Carvalho parantos ngagabungkeun unsur-unsur latihan na pikeun jogét Brasil, seni beladiri sareng latihan klasik kualitas luhur pikeun nada pantun. Babarengan, aranjeunna bakal nyayogikeun anjeun ngirangan beurat Umum, otot kenceng, nyingkirkeun daérah anu gaduh masalah, paningkatan tanaga sareng awak anu hébat. Anjeun sacara harfiah bakal ningali sareng ngaraos yén awak anjeun robih unggal dinten.

Pedaran ngeunaan program Brazil Butt Lift

Brazil Butt - susunan latihan ieu ti BeachBody pikeun nyiptakeun awak anu anca, khususna pingping sareng imbit anu kenceng. Leandro Carvalho, katelah palatih supermodel Hollywood, terang kumaha masihan bentuk bentuk anu dipikahoyong. Program ngahijikeun jogét Brasil, sareng sababaraha latihan pikeun awak handap éta kalibet unggal otot dina pingping sareng imbit anjeun. Kursus kabugaran ogé dilengkepan ku latihan anu épéktip pikeun sadaya daérah masalah, kalebet pikeun pers.

Kukituna, program na dirancang pikeun 1 bulan sareng kalebet sababaraha latihan anu ngagabungkeun pikeun masihan hasil anu hadé pikeun sosok anjeun:

• Dasar. Dina pelajaran bubuka ngajelaskeun téknik dasar latihan anu ngajantenkeun anjeun damel sakujur awak handap. Kajadian ngan sakali, dina dinten anu pangpayunna.

• Bum Bum. Latihan pikeun nyiptakeun relief otot anu éndah dina imbit sareng suku anjeun. Ngajalankeun laju awéwégogames tinggi. Salami 30 menit, inventarisasi henteu diperyogikeun.

• Tuck beuteung. Kompleks latihan pikeun abs anu dilakukeun dina Mat (bénten jinis crunches, planks). Lila 20 menit, inventarisasi anjeun henteu meryogikeun.

• Patung. Latihan fungsional pikeun otot awak sakumna konsistén damel sadayana daérah masalah. Lila 47 menit, anjeun peryogi beurat sareng Mat.

• Cardio Kampak. Latihan jogét aérobik, ngagaduhan ligamén koreografi anu pikaresepeun. Salami 30 menit, inventarisasi henteu diperyogikeun.

• Luhur &Kedap. Latihan fungsional pikeun imbit sareng suku. Kaseueuran latihan dilakukeun dina Mat. Peryogi band kabugaran, tapi anjeun tiasa ngalakukeun tanpa éta, sanaos épéktipina bakal langkung handap. Éta ogé pikaresepeun gaduh timbangan pikeun suku. Durasi 37 menit.

• Eun Eun Rapido jeung Eun Eun hirup. Program bonus ka Bum Bum Palasik. Dina rencana pelajaran henteu kalebet, tapi tiasa nambihkeun pikeun ragam.

Parabot kabugaran ulasan lengkep pikeun latihan

Pikeun kombinasi kelas anu kompeten Leandro ngadamel jadwal anu anjeun bakal latihan. Anjeun tiasa milih salah sahiji anu diusulkeun latihan almenak: rencana klasik pikeun leungitna beurat sareng ngirangan volume; pelangsing sareng buleud buleud. Ku jalan kitu, tés anu saé pikeun kateguhan imbit nyaéta pensil anu biasa. Simpen dina handapeun imbit, sareng upami anjeunna ngalaksanakeun saé, maka anjeun masih gaduh padamelan anu kedah dilakukeun.

Rahasia épéktipitas latihan Brasil Butt Lift mangrupikeun latihan tempo anu luhur sareng latihan kualitas luhur pikeun sakumna awak. Program gancang janten populér sanés ngan ukur di Amérika Serikat tapi ogé di seueur nagara di dunya. Hayu impian anjeun tina buleud éndah buleudan sareng tungtungna jadi kanyataan! Sumawona, kursus kabugaran "Pantun Brasil" épéktip tiasa dianggo dina sadaya awak sapinuhna. Ku jalan kitu, upami anjeun milari program kanggo beuteung sareng imbit, bakal ningali sakumpulan latihan anu lengkep anyar ti Beachbody - 80 Poé Obsesi.

Édisi tambahan tina "imbit Brasil"

Kusabab latihan sihir Brasil Butt Lift kagungan saleresna kasuksésan ageung di dunya, Leandro Carvalho parantos nyiptakeun sababaraha édisi tambahan tina "imbit Brasil" kanggo kasampurnaan boom-boom anjeun. Sababaraha ngusulkeun nyarankeun kalénder swasta, tapi anjeun tiasa ngagabungkeun sareng kompléks aslina dina kabijaksanaannana.

Brazil Butt Angkat Deluxe

Édisi ieu kalebet 4 video:

• Rio ekstrim (50 menit). Latihan kakuatan-aerobik kalayan beurat gratis pikeun nada awak sareng ngaduruk gajih. Dina kakuatan alternatip épisiénna sareng latihan kardio.

• Pakarang Rusiah (20 menit). Program ditujukeun kana pingping sareng imbit. Anjeun bakal ngalaksanakeun latihan di lantai, alat-alat ngageser. Pelat kertas cocog, lawon atanapi bahan naon waé.

• Abs Gancang (10 menit). Latihan pondok pikeun beuteung sareng otot nganggo dumbbell. Fitur pidéo nyaéta sabagéan ageung tina latihan dilakukeun nalika nangtung, henteu dina lantai.

• Potongan Luhur (10 menit). Latihan pondok sareng dumbbells pikeun otot panangan, taktak, dada sareng tonggong.

Pidéo ieu henteu ngagaduhan jadwal anu kapisah, tapi anjeun panginten hoyong pikeun Suplemén kalénder utama na. Salaku conto, Rio Extreme cocog salaku versi rumit tina Patung. Pakarang Rahasia mangrupikeun latihan lengkep pingping sareng imbit. Pidéo pondok Abs Rapido sareng Upper Cuts bakal janten tambihan anu saé kanggo dinten latihan.

Brazil Butt Angkat Master Series

Brazil Butt Lift Master Series mangrupikeun kompléks 30 dinten, anu bakal ngamungkinkeun anjeun ngalatih bokong lengkep sareng nyiptakeun bentukna buleud, kenceng. Program ieu langkung saé dimimitian saatos kalénder primér "imbit Brasil".

Dina komplek Brazil Butt Angkat Master Series kalebet latihan ieu:

• Langkung luhur & Ketang (30 menit). Latihan anu épisién pisan sareng otot fitball tina imbit sareng awak handap sacara umum. Leandro Carvalho nawiskeun latihan super pikeun bum-bum anjeun. Beurat ankle langkung saéna, tapi henteu merta.

• Ipanema Booty (35 mnt). Program dingaranan pantai terkenal di Rio de Janeiro. Latihan fungsional ieu nganggo dumbbells sareng beurat ankle, anu bakal ngabantosan anjeun ngawangun cangkéng anu teguh sareng pingping anu kenceng. Dumbbells tiasa nyandak langkung beurat, budak awéwé dina program ngalaksanakeun latihan sareng dumbbells ~ 6.5 kg.

• Awak Bikini (26 menit). Pidéo anu dirarancang pikeun karya otot anu saé dina saluruh awak: beuteung, dada, taktak, panangan, pingping, imbit. Anjeun bakal ngalaksanakeun latihan kualitas kalayan fitball sareng dumbbells.

• Bonus: Cardio Carnivale (28 menit). Latihan kardio dina gaya jogét Brasil pikeun ngaduruk kalori sareng lemak. Henteu kalebet dina kalénder, tapi bakal janten tambahan anu hadé pikeun jadwal naon waé. Inventarisasi henteu diperyogikeun.

Brasil Butt Angkat Carnivale

Ieu mangrupikeun set anu kuat ti Leandro Carvalho, anu pastikeun bakal ngéléhkeun anjeun. Éta kalebet 5 latihan anu rupa-rupa sareng réngsé kalénder kelas. Baca langkung seueur ngeunaan program ieu kami nyerat dina tulisan anu misah: Brazil Butt Lift Carnivale: édisi anyar tina "imbit Brasil".

Kauntungannana program

1. Ieu mangrupikeun program anu lengkep anu bakal ngencengkeun imbit anjeun sareng ngajantenkeun aranjeunna teguh sareng seksi.

2. Tekenan utama dina latihan nyaéta bagian handap awak, anu sering mangrupikeun daérah masalah budak awéwé. Ucapkeun wilujeung ka breech, gajih dina tonggong sareng pingping batin - kalayan program Brazil Butt anjeun bakal ngajantenkeun suku anjeun langsing sareng kenceng.

3. Sanaos épisiénsi anu luhur, kelas henteu sesah atanapi teu tiasa diakses. Mungkin otot anu munggaran bakal ngarep-ngarep sareng nyungkeun ampun, tapi henteu lami deui anjeun tiasa ngadukung kelas sacara gembleng.

4. Leandro Carvalho nawiskeun sababaraha latihan sengit pikeun imbit sareng pingping sareng sakujur awak. Éta parantos nyusun jadwal anu anjeun bakal tiasa napigasi nalika program dijalankeun.

5. Anjeun tiasa milih Brazil Butt salaku kursus kabugaran, bahkan upami anjeun teu gaduh udagan pikeun ngerjakeun imbit anjeun. Kusabab latihan ngalibatkeun sadaya awak, kaasup pers.

6. Kelas séhat pisan sareng positip. Leandro nyobian ngajaga laju anu luhur anu anjeun maénkeun kalayan tingkat denyut jantung sareng kalori anu kaduruk.

7. Salaku tambahan kana program utami, Leandro ngaluarkeun nomer tina masalah tambahanéta bakal ngabantosan anjeun sacara épéktip sareng éfisién pikeun ningkatkeun awak anjeun.

Upami anjeun hoyong damel dina awak anjeun, khususna dina cangkéng sareng imbit, maka Brazil Butt Lift sampurna pikeun anjeun. Kelas Groovy sareng Leandro Carvalho bakal ngajantenkeun sosok anjeun sampurna.