Dua konsép ieu gampang ngabingungkeun, tapi bédana antara aranjeunna ageung. Kumaha ngabédakeun hiji ti nu séjén? Naon anu patut diperjuangkeun, sareng kualitas naon anu langkung saé pikeun dileungitkeun? Psikiater sareng filsuf Neil Burton ngabagi pikiran anu ngabantosan anjeun ningali ka jero diri anjeun sareng, panginten, ngartos diri anjeun langkung saé.
Sababaraha urang mendakan langkung gampang janten percaya diri tibatan kéngingkeun harga diri anu leres. Terus-terusan ngabandingkeun diri urang ka batur, urang ngadamel daptar sajajalan kamampuan, prestasi sareng kameunangan urang. Gantina nungkulan kakurangan sareng kagagalan urang sorangan, urang nyumputkeunana di tukangeun seueur sertipikat sareng hadiah. Tapi, daptar éksténsif ngeunaan kamampuan sareng prestasi henteu kantos cekap atanapi dipikabutuh pikeun harga diri anu séhat.
Kami teras-terasan nambihan langkung seueur titik dina harepan yén hiji dinten ieu cekap. Tapi ku cara kieu urang ngan ukur nyobian ngeusian kakosongan dina diri urang sorangan - ku status, panghasilan, harta, hubungan, jinis. Ieu terus taun ka taun, ngarobah kana hiji Marathon sajajalan.
"Kapercayaan" asalna tina fidere Latin, "percanten". Janten percaya diri hartosna percanten ka diri anjeun - khususna, kamampuan anjeun pikeun suksés atanapi sahenteuna cekap berinteraksi sareng dunya. Jalma anu percaya diri siap nyandak tantangan anyar, ngarebut kasempetan, nanganan kaayaan susah, sareng tanggung jawab upami aya anu salah.
Undeniably, kapercayaan diri ngakibatkeun pangalaman suksés, tapi sabalikna oge bener. Éta ogé kajadian yén hiji jalma ngarasa leuwih ti percaya diri dina hiji wewengkon, kayaning masak atawa menari, sarta henteu pisan percaya diri dina sejen, kayaning math atawa diomongkeun publik.
Harga diri — penilaian kognitif sareng émosional urang ngeunaan pentingna, pentingna
Nalika kapercayaan kirang atanapi kirang, kawani nyandak alih. Sareng upami kapercayaan beroperasi dina lingkup anu dipikanyaho, maka wani diperyogikeun dimana aya kateupastian anu nyababkeun kasieun. "Anggap kuring henteu yakin yén kuring bakal luncat kana cai tina jangkungna 10 méter dugi ka kuring wani ngalakukeun éta sahenteuna sakali," psikiater sareng filsuf Neil Burton masihan conto. "Kawani mangrupikeun kualitas anu langkung mulya tibatan kapercayaan, sabab peryogi langkung kakuatan. Sareng ogé kusabab jalma anu wani ngagaduhan kamampuan sareng kemungkinan anu henteu terbatas.
Kapercayaan diri sareng harga diri henteu salawasna pas. Khususna, anjeun tiasa yakin pisan kana diri anjeun sareng dina waktos anu sami gaduh harga diri anu rendah. Aya seueur conto ieu — nyandak sahenteuna selebriti anu tiasa tampil di payuneun rébuan panongton sareng dina waktos anu sami ngancurkeun bahkan bunuh diri ku ngagunakeun narkoba.
«Hormat» asalna tina Latin aestimare, nu hartina «ngevaluasi, beurat, cacah». Harga diri mangrupikeun penilaian kognitif sareng émosional ngeunaan pentingna urang sorangan, pentingna. Éta mangrupikeun matriks anu ku urang pikir, karasa sareng polah, ngaréaksikeun sareng nangtoskeun hubungan urang ka diri urang, batur sareng dunya.
Jalma anu boga harga diri séhat henteu kedah ngabuktikeun nilaina ka dirina ngaliwatan faktor éksternal sapertos panghasilan atanapi status, atanapi ngandelkeun kruk dina bentuk alkohol atanapi narkoba. Sabalikna, aranjeunna ngarawat diri kalayan hormat sareng paduli ngeunaan kaséhatan, masarakat sareng lingkunganana. Aranjeunna tiasa pinuh investasi dina proyék sareng jalma sabab henteu sieun gagal atanapi tampikan. Tangtosna, aranjeunna ogé ngalaman nyeri sareng kuciwa ti waktos ka waktos, tapi kagagalan henteu ngarugikeun aranjeunna atanapi ngirangan pentingna.
Kusabab daya tahan maranéhanana, jalma timer respecting tetep kabuka pikeun pangalaman anyar jeung hubungan bermakna, anu toleran resiko, ngarasakeun sarta ngarasakeun gampang, sarta bisa narima jeung ngahampura-duanana sorangan jeung batur.
Ngeunaan panulis: Neil Burton nyaéta psikiater, filsuf, sareng panulis sababaraha buku, kalebet The Meaning of Madness.