Ngalangkungan jalan gizi anu saé sareng ngirangan beurat badan, utamina "henteu diamis," kanggo anu resep pencuci mulut. Sareng damel méntal meryogikeun tuangeun uteuk, sareng diét pikeun ngajaga diri dina bentuk anu saé pisan-pisan hésé. Manisan ieu bakal ngabantosan salamet tina kurangna manisan anu biasa sabab diidinkeun sanajan diét ketat, sabab henteu ngandung kombinasi gula sareng gajih anu parah pikeun sosok éta.
Éta desirable ngagunakeun produk ieu dina satengah mimiti poé sarta pohara dosed, teu dina jumlah sarua.
Marshmallows
Marshmallows ngandung relatif sababaraha kalori sareng diidinkeun bahkan dina diet barudak ngora. Aya 300 kalori per 100 gram marshmallow. Hiji marshmallow sapoé mangrupikeun halangan alit pikeun tuangeun anu saé, sareng éta ogé beunghar ku beusi sareng fosfor.
marmalade
Upami marmalade didamel tina bahan baku alami, éta ogé tiasa dikonsumsi nalika diét. Leres, aya seueur gula dina marmalade, sareng anjeun henteu kedah tuang dina bungkus. Tapi éta ngandung seueur pektin, anu diperyogikeun pikeun awak ngaleupaskeun racun sareng ngirangan kadar kolesterol.
Sorbet buah
Upami anjeun ngan ukur bosen ngadahar buah, anjeun tiasa ngadamel sorbet anu saé tina éta. Anjeun kedah pegatkeun bubur buah dina kombinasi naon waé sareng campuran, tambahkeun madu sareng beku sakedik. Seueur vitamin sareng minimum gula - pilihan tuangeun hébat!
Coklat pait
Sababaraha kuadrat coklat tua alami sareng eusi kakao anu tinggi henteu ngan ukur nyugemakeun karep anjeun pikeun manisan tapi ogé ningkatkeun kinerja anjeun. Coklat ieu ngandung sakedik gula, janten anjeun kedah biasa. Coklat ogé ngandung antioksidan anu diperyogikeun pikeun awak; éta ningkatkeun haté sareng nguatkeun témbok pembuluh darah.
És krim
Upami anjeun milih és krim tanpa pangisi, tanpa eusi susu pengganti susu, tina susu rendah gajih, maka anjeun ogé tiasa ngaraosan tuangeun ieu dina tuangeun. Susu mangrupikeun sumber kalsium sareng protéin. Sareng upami anjeun damel és krim nyalira, anjeun tiasa ngaganti gula sareng berry sareng kéngingkeun ngubaran vitamin anu mangpaat.
Satengah
Dessert paling ageung kalori, diijinkeun ku nutrisi anu saé, tapi halva sareng henteu tuang seueur. Salaku tambahan, halva mangrupikeun produk anu manpaat anu disiapkeun dumasar kana siki kembang matahari sareng siki wijén anu aya kacang sareng madu.