Mangpaat sareng cilaka susu sapi kanggo awak manusa

Susu sapi Mangrupikeun produk susu paling umum di pasar sareng dipikacinta ku seueur pikeun seueur manpaat kasehatan. Aya seueur diskusi ngeunaan manpaat sareng bahaya susu sapi ayeuna, sareng para élmuwan henteu ngagaduhan hiji pendapat.

Pasti sadayana nguping kumaha aranjeunna nyanyi susu dina hiji kartun Soviét anu kawéntar: "Inuman, barudak, susu - anjeun bakal séhat! ". Sareng anjeun henteu tiasa ngabantah kanyataan yén susu, khususna susu sapi, penting pisan pikeun barudak. Tapi naha déwasa leres-leres peryogi susu sapi? Barina ogé, aya seueur rumor yén ngan barudak anu sanggup sabar dina produk ieu.

Mangpaat susu sapi

• Konsumsi susu sapi rutin pikeun kaséhatan burih… Produk ieu ngabantosan kaayaan maag lambung sareng gastritis. Salaku tambahan, susu sapi ngirangan kaasaman lambung sareng ngabantosan nyeri haté.
• Ningkatkeun padamelan sistem kardiovaskular… Susu sapi mangrupikeun sumber kalsium anu hadé. Unsur tilas ieu mangaruhan pangaruh kana tumuh barudak, nguatkeun tulang sareng waos, sareng ogé ningkatkeun élastisitas pembuluh darah. Salaku tambahan, berkat komponén ieu, susu sapi nyegah ngembangkeun panyakit jantung. Dina panilitian, para ilmuwan mendakan yén upami anjeun nginum hiji gelas susu unggal dinten, résiko stroke atanapi serangan jantung diréduksi 40%. Salaku tambahan, fungsi normal otot jantung dijaga.
• Nguatkeun sistim saraf… Susu sapi dipikaterang salaku ubar anu saé anu ngabantosan pangobatan panyakit sistem saraf. Konsumsi susu sapi sapopoé énjing-énjing nguatkeun psyche sareng nyayogikeun awak tanaga énergi, nyayogikeun jalma anu kuat. Sareng upami anjeun nginum susu sateuacan bobo, maka anjeun bakal dibéré saré anu séhat sareng séhat.
• Ngajaga beurat séhat… Aya seueur mitos ngeunaan susu sapi, saur aranjeunna, éta disangka ngiringan nambuh beurat, éta sababna seueur jalma anu hoyong ngirangan beurat nampik nyandak produk anu mangpaat sapertos kitu, kasieunan gendut. Tapi panilitian ku ilmuwan Kanada ngabantah rumor ieu. Salami ékspérimén, dibuktikeun yén, saatos nuturkeun diét anu sami, jalma anu dibéré susu kaleungitan 5 kilogram langkung seueur tibatan anu henteu nginum inuman ieu.
• Protéin susu nyerep ku awak langkung saé tibatan anu sanés… Kusabab protéin gaduh imunoglobulin, anu épéktip dina merangan inféksi viral, susu sapi gampang dicerna ngamungkinkeun dikonsumsi dina pangobatan pilek. Éta ogé kasohor pisan ku atlit.
• Ngaleungitkeun gejala nyeri sirah sareng pangaruh diuretik… Upami anjeun ngalaman nyeri sirah, migrain atanapi nyeri sirah biasa, teras nyandak susu susu sapi pindang mingguan nganggo endog atah bakal ngabantosan anjeun lami-lami hilap ngeunaan masalah ieu. Ogé, kusabab pangaruh diuretik, susu sapi ngirangan tekanan darah tinggi - ubar anu saé pikeun pasién hiperténsi.
• Épéktip digunakeun dina tata rias… Susu Sapi ngalembabkeun kulit, ngagentos iritasi sareng peradangan. Pikeun épék peremajaan indah, anjeun tiasa mandi susu, sapertos Cleopatra kantos dilakukeun.

Ngabahayakeun susu sapi

Susu sanés ubar pikeun sadaya panyakit, sareng kanggo seueur henteu disarankeun pikeun dikonsumsi pisan.

• Nginum susu sapi tiasa nyababkeun birit… Ieu disababkeun ku kanyataan yén awak seueur jalma ngagaduhan sakedik énzim anu tiasa ngarecah laktosa. Hasilna, sababaraha jalma teu tiasa nyerna susu sapi pisan.
• Susu sapi mangrupikeun alergen anu kuat… Dina kaitan ieu, penderita alergi kedah ulah nginum susu sapi. Réaksi alérgi sapertos peurih, seueul, baruntus, kembung sareng bahkan utah tiasa nyababkeun antigen susu "A". Pikeun penderita alergi, disarankeun pikeun milarian alternatif susu sapi, anu kalebet yogurt, kéju pondok, kéju atanapi susu kambing.
• Ngandung zat anu nyababkeun aterosklerosis… Éta sababna henteu disarankeun nginum susu sapi pikeun jalma manula yuswa 50 taun atanapi langkung, kumargi dina yuswa ieu résiko kaserang aterosklerosis ningkat.

Upami anjeun parantos ngaraosan susu sapi sareng anjeun henteu ngalaman réaksi alérgi, henteu diaré sareng tai bodas, maka anjeun henteu bahaya cilaka tina susu sapi sareng anjeun tiasa aman ngagunakeunana. Upami anjeun rutin nganggo inuman asal sato ieu, anjeun bakal ningkatkeun kaséhatan anjeun sacara signifikan, sabab manpaat susu sapi jelas.

Pidéo ngeunaan manpaat sareng bahaya susu sapi

Nilai gizi sareng komposisi kimia susu sapi