Dokter gigi Roman Niskhodovsky nyarioskeun naon éta "diet bodas" sareng naha éta patut ngawatesan konsumsi kécap.
Entong kababawa:
- Sikina teu dikaluarkeun. Kabiasaan maranéhna pikeun nyikikik henteu bahaya sapertos sigana dina pandangan heula. Husk ngarusak enamel, anu teu tiasa disimpen deui.
- Kadaharan anu ngandung pewarna - bit, kécap, anggur beureum ... Upami seueur teuing, antukna nada huntu janten konéng.
- Kopi sareng téh - aranjeunna ogé noda énamel. Salaku tambahan, idam teuing pikeun kopi nyumbang kana "leaching" kalsium tina awak.
- Gula sareng soda, tangtosna. Hiji ngarugikeun huntu lengkep. Utamana inuman - éta ngandung asam anu ngancurkeun enamel. Upami anjeun henteu lengkep tiasa nyerah “soda”, sahenteuna batesan éta.
Sareng - ati-ati sareng metode tradisional perawatan gigi. Anjeun bakal mendakan sajuta rekomendasi dina Internét. Tapi sering teu aya anu ngingetkeun ngeunaan kamungkinan balukarna. Salaku conto, padika anu pohara populér nyaéta ngabodasan huntu nganggo baking soda. Leres, ieu masihan hasil anu saé, tapi dina waktos anu sami anjeun ngarusak enamel pisan. Kuring mamatahan anjeun henteu ékspérimén di bumi, tapi nganggo alat propésional sareng ngalaksanakeun prosedur di dokter gigi.
Sareng kadaharan ieu saé pikeun huntu anjeun:
- Pondok kéju, susu, kéju. Aranjeunna tinggi kalsium. Sacara umum, aya hiji hal saperti "diet bodas" - kudu prescribed sanggeus prosedur whitening. Garis handap nyaéta yén ménu didominasi ku produk bodas - mimitina, susu sareng "turunan". Ieu bakal ngabantosan ngajaga pangaruh pemutihan langkung lami.
- Daging, jangjangan, kadaharan ti laut - sumber protéin. Tangtosna, aranjeunna kedah kualitas luhur. Ngan émut sikat huntu sateuacan sareng saatos tuang.
- Sayuran sareng buah-buahan padet - apel sareng wortel, contona. Ieu mangrupikeun "muatan" kanggo waos sareng, dina waktos anu sasarengan, tés anu saé. Upami ngemutan apel henteu raoseun, ieu bel anu pangpayunna sumping ka dokter gigi.