Daptar eusi
- Aranjeunna nipu anjeun nalika aranjeunna ngawartosan yén pikeun senang anjeun ngan ukur butuh sikap
- Psikologi
- Psikolog Inés Santos sareng Silvia González, ti tim 'In Mental Balance' ngusir salah sahiji mitos ngeunaan psikologi sareng ngajelaskeun naha tiasa ngabahayakeun pikeun pikiran pikeun nyorot pentingna ngagaduhan sikap positip
Aranjeunna nipu anjeun nalika aranjeunna ngawartosan yén pikeun senang anjeun ngan ukur butuh sikap
Psikologi
Psikolog Inés Santos sareng Silvia González, ti tim 'In Mental Balance' ngusir salah sahiji mitos ngeunaan psikologi sareng ngajelaskeun naha tiasa ngabahayakeun pikeun pikiran pikeun nyorot pentingna ngagaduhan sikap positip
PM3: 02Kuring bakal jujur, kuring gaduh sikap négatip kana kecap sikep. Anggo anu dipasihkeun mah ngaganggu pisan kuring. Éta dianggo gratis, saolah-olah cara nyanghareupan dinten ka dinten urang cocog sareng mantep, saolah-olah gampang pisan seuri dina kasusah kahirupan sareng kami bagja ngan hudang sareng seuri unggal énjing.
Sikep tiasa dihartikeun salaku diajar predisposisi urang kedah nuju hiji acara. Janten, upami urang sok condong gaduh kacenderungan positip kana sagala hal, urang kedahna "jalma anu boga sikep anu hadé." Sareng kuring heran harita: naha urang kadang nyanghareupan kaayaan ku cara négatip? Naha éta kami masokis? Upami sikepna mangrupikeun kacenderungan anu diajar, hartosna éta gumantung kana sababaraha hal strategi ngungkulan yén urang parantos kéngingkeun, kumaha sesahna urang ningali kaayaan sareng tingkat teu ngarareunah atanapi karaharjaan anu kami anggap yén kaayaan bakal nyababkeun urang.
Sareng kumaha upami kuring boga sikap goréng?
Upami kaayaan ngabahayakeun ka urang, wajar pikeun urang ngalangkungan fase. Candak, contona, duka tina jalma anu dipikacinta. Éta bakal adaptif upami, pikeun waktos, jalma éta gaduh kecenderungan pesimis nuju maot. Nyarios, "ngagaduhan sikep anu langkung positip, dunya tetep muter" ngan ukur bakal ngabatalkeun sareng ngajantenkeun nyeri anu raoseun jalma henteu katingali. Bakal diperyogikeun pikeun anjeunna pikeun ngagaduhan sikep ambek-ambekan nuju naon anu kajantenan sareng anu dina waktos anu sanés, upami perang tanding teraskeun jalanna, éta tiasa ngagaduhan katingal positip.
Abdi bangga ngagaduhan hiji sikep goréng kana hal-hal anu tangtu, sapertos sikep agresip nuju ketidakadilan, sikep pesimis nalika kaayaan lepat sareng kuring henteu ningali jalan kaluarna, sikep tingalian nuju dilemmas moral, sikep curiga nalika kuring henteu percanten kana hal atanapi batur. Kuring terang yén upami kuring ngantepkeun ngaraos parah sareng diajar tina naon anu kajantenan, panon kuring bakal robih.
Jigana masalahna sanés sikep anu urang tiasa gaduh dina momen anu tangtu, tapi langkung-langkung urang tetep stagnan, yén urang henteu diajar atanapi milarian cara atanapi solusi sanés. Sareng meureun kadang-kadang pikeun mendakan cara anu langkung positip pikeun nyanghareupan kahirupan urang kedah ngalangkungan fase-fase anu sanés anu, dina sababaraha cara, langkung négatip pikeun urang.
Inés Santos ngagaduhan gelar Psikologi ti UCM sareng khusus dina Psikologi Klinis Berbasis Bukti, Terapi Perilaku Budak Budak sareng Terapi Kulawarga Sistemik. Anjeunna ayeuna nuju ngadamel tésis ngeunaan bédana gender dina gangguan déprési sareng parantos ilubiung dina sababaraha konperénsi nasional sareng internasional. Anjeunna gaduh pangalaman éksténsif dina ngajar, salaku pengawas PsiCall Telematic Psychological Attention Service tina UCM sareng guru dina Gelar Master dina Psikologi Kaséhatan Umum UCM, ogé profésor di Universitas Éropa. Salaku tambahan, anjeunna panulis panduan psikologi klinis anu béda.
Silvia González, anu ogé bagian tina tim 'In Mental Balance', mangrupikeun psikolog sareng gelar master dina Psikologi Klinis sareng Kaséhatan sareng gelar Master dina Psikologi Kaséhatan Umum. Anjeunna parantos damel di Klinik Psikologi Universitas UCM, dimana anjeunna ogé parantos janten guru pikeun murid-murid Gelar Master Universitas dina Psikologi Kaséhatan Umum. Dina bidang pengajaran, anjeunna parantos masihan lokakarya informatif di sababaraha lembaga sapertos 'Pamahaman émosional sareng lokakarya régulasi', 'Lokakarya pikeun ningkatkeun kaparigelan nyarios umum' atanapi 'Bengkel kahariwang ujian'.