Tip sadidinten: ulah nganggo pangamis pikeun ngirangan beurat awak

Upami anjeun motong gula pikeun nurunkeun résiko diabetes, maka pemanis alami pilihan anjeun.) Nilai énergi na 1,5-2 kali langkung handap tina gula. Nanging, pikeun ngirangan beurat badan, pangamis sapertos kitu henteu cocog, kumargi gaduh eusi kalori anu luhur… Sareng sorbitol sareng xylitol, malih, nganggo seueur teuing, nyababkeun diare sareng ngamajukeun kamekaran cholecystitis.

Sigana éta maka anjeun kedah merhatoskeun pemanis buatan. Nanging, henteu sadayana saderhana. Di Rusia, anu paling populér (sareng kénging!) sakarin, siklamat, aspartam sareng acesulfame.

Sakarin langkung amis tibatan gula rata-rata 300 kali. Panilitian nunjukkeun yén zat ieu nyumbang kana pamekaran kanker sareng mangaruhan parahna panyakit batu empedu, sareng dikategorikeun ogé dikandung dina kakandungan. Dilarang di Amérika Serikat, Kanada sareng Uni Éropa. 

Acesulfame leuwih amis batan gula 200 kali. Hal ieu mindeng ditambahkeun kana és krim, permen, soda. Éta kirang larut sareng ngandung métil alkohol, anu mangaruhan négatip kana sistem kardiovaskular sareng sarafsareng tiasa ogé adiktif. Dilarang di Amérika Serikat.

aspartame ampir 150 kali langkung amis tibatan gula. Éta biasana dicampur sareng. Éta aya di langkung ti 6000 nami produk. Diaku bahaya ku seueur ahli: tiasa ngangsonan epilepsi, kacapean kronis, diabétés, kagagalan jiwa, tumor otak sareng panyakit otak anu sanés… Contraindicated di ibu hamil sareng murangkalih. Dina kasus overdosis, éta nyababkeun leungitna ingetan, panyakit organ réproduktif, kejang, paningkatan beurat badan sareng masalah serius anu sanés. Heran, ku sadaya épék anu dijelaskeun, éta tetep henteu dilarang di nagara-nagara mana waé di dunya. 

Siklus langkung amis tibatan gula sakitar 40 kali. Éta dikategorikeun kontémérsial pikeun ibu hamil sareng murangkalih. Bisa nyababkeun gagal ginjal… Dilarang di Amérika Serikat, Perancis, Britania Raya ti saprak 1969.

Panaliti Amérika ti Universitas Karolina Kalér nunjukkeun yén pemanis tiasa gaduh pangaruh anu sabalikna: jalma anu hoyong turun beurat sareng ngagunakeun éta ngagaduhan résiko nguntungkeun kaleuwihan beurat… Sareng sadayana kumargi jalmi anu nggo pemanis nyobian kéngingkeun seueur kalori tina sesa tuangeun dahareun. Hasilna, metabolisme awak kalem, anu langsung mangaruhan inohong sareng kaséhatan sacara umum.