"Fitness Chef" anu kawéntar ti Instagram Graham Tomlinson parantos ngagaduhan langkung ti saratus rébu palanggan dina akun na. Kumaha anjeunna ngalakukeun éta, anjeun naros? Éta saderhana! Anjeunna ngirimkeun gambar dahareun sareng nyerat sabaraha kalori anu dikandungna.
Sareng unggal dintenna tulisan Graham beuki populér. Anjeunna sareng publikasi pendidikanana mangrupikeun kahadean pikeun aranjeunna anu hoyong hirup anu séhat, tapi henteu terang kumaha carana. Dina blogna, kang Oki ngabagi henteu ngan ukur kanyataan garing - anjeunna nyarios kumaha anjeun tiasa ngaganti tuangeun anu henteu séhat sareng anu séhat sareng dina waktos anu sami kéngingkeun langkung seueur nikmat tina tuang siang!
Sanaos seueur urang nyéépkeun seueur waktos dina perjoangan pikeun diet anu séhat, ngitung kalori sareng ngembangkeun rencana pikeun tuang daging, pengikut Graham "siap siap tuang" sareng nuturkeun naséhat na. Sakumaha biasa, sadayana akalna saderhana - ayeuna koki mangrupikeun selebriti Internét sareng ngagaduhan sumber panghasilan tambahan (sareng lumayan alus) ngalangkungan Internet, sareng palanggan na ampir ahli nutrisi pribadi.
Blog Graham mangrupikeun pendidikan, diantarana. Di jerona, anjeunna nyarios naha langkung saé masak asakan di bumi, naon anu ngandung kandungan kalori tina piring sareng kumaha tuangeun naon anu anjeun pikahoyong, tapi dina waktos anu sasarengan henteu kéngingkeun beurat. Rahasia saderhana - anjeun peryogi milih produk katuhuti mana anjeun bakal masak na ngitung bagian ku gram… Pendekatan ieu kana dahareun, saliwatan, moal ngan ukur ngabantosan anjeun pikeun tetep dina kaayaan fisik anu saé, tapi ogé ngahémat artos.
Tulisan anu paling populér di blog Graham nyaéta tulisan anu kadaharan buatan (sareng enak) langkung henteu ngandung gisi sareng henteu séhat tibatan tuangeun toko. Salaku tambahan, anjeunna nyarioskeun ngeunaan kumaha cara nipu bungkusan produk sareng kumaha naon anu aranjeunna dijual ka urang dilabélan "séhat" sareng "alami" tiasa ngagaduhan langkung kaloritibatan alternatif "henteu séhat".
Graham memotivasi pengikutna pikeun tuang séhat. Éta jelas nunjukkeun sabaraha kalori anu saleresna urang konsumsi siang, nalika, contona, urang nginum kopi amis, alkohol, jus. Poto na ngagambarkeun yén nginum 2 liter cai sapoé saleresna henteu sesah (urang langkung seueur nginum sadaya zat anu ngabahayakeun), sareng masak di bumi mangrupikeun léngkah utama dina jalan kadaharan anu séhat.