10 saluran youtube populér pikeun kabugaran sareng latihan di bumi Rusia

Youtube mangrupikeun situs anu pang populerna dimana anjeun tiasa mendakan pidéo latihan siap. Seueur pelatih propésional sareng novice nyiptakeun saluran pidéo nyalira dimana anjeun masihan tip sareng naséhat ngeunaan kabugaran. Dinten ieu kami nampilkeun ka anjeun saluran youtube pang populerna ngeunaan kabugaran sareng latihan di bumi dina ruas Rusia.

TOP 50 GURU PELAJARAN YOUTUBE: pilihan urang

Sababaraha saluran parantos berhasil nalukkeun jutaan pemirsa, sababaraha saluran pas kana jalan éta. Nanging, punten perhatoskeun yén popularitas sanés kompeténsi. Salawasna cobian pikeun nganalisis nyalira bahan anu diusulkeun, blogger youtube, sareng nyaring inpormasi anu penting tina anu diragukeun.

Pikeun ningali daptar puter lengkep pidéo, pencét dina garis horizontal di sudut katuhu luhur.

Tempo ogé:

  • 20 sapatu olahraga lalaki pangénggalna pikeun kabugaran
  • 20 sapatu awéwé panghadéna pikeun kabugaran

Saluran kabugaran youtube populér dina basa Rusia

Peunteun dibentuk numutkeun jumlah palanggan. Statistik ayeuna dina bulan Agustus 2019.

1. Kabugaran timestudy_ru

Saluran pidéo Fitness timestudy_ru:

  • Sarebu 160 palanggan
  • 16 juta hits
  • 320 video

Channel Fitness timestudy_ru anjeun bakal mendakan seueur jinis kabugaran video pikeun rasa naon: latihan kakuatan sareng interval, manjang sareng yoga, sababaraha jinis jogét sareng awéwé palastik. Pidéo anu dilakukeun sacara propésional, kelas diayakeun di studio, lilana 30 menit dugi sajam. Saluran youtube ieu dina kabugaran kagum sareng program kualitas sareng seueur pilihan pelatih anu ngajar kelas.

Tilu pidéo paling populér di saluran:

  1. Manjang | Manjang pikeun pemula di bumi
  2. Aérobik di bumi pikeun anu ngamimitian
  3. Latihan kakuatan di bumi
ЭЭЭО 1рок XNUMX на Таймстади ру

2. FitnessoManiya (Janelia Skripnik)

Pidéo Saluran FitnessoManiya:

Channel FitnessoManiya ngumpulkeun seueur pidéo dina kabugaran anu bakal ngabantosan anjeun ngawangun awak impian anjeun. Ngarah saluran Anelia Skripnik sareng nawiskeun rupa-rupa program pembakaran lemak sareng penegak hukum pikeun ningkatkeun awak di bumi. Pelatihan dikhususkeun pikeun masalah anu paling topikal, sapertos sisi bersih, pikeun ngompa pers sareng ngencangan imbit. Ogé Janelia nawiskeun sababaraha rupa latihan TABATA, anu efektif pisan pikeun ngirangan beurat gancang.

Pelatihan TOP 20 TABATA ti Anelie Skripnik

Tilu pidéo paling populér di saluran:

  1. Kumaha cara miceun gajih tina pingping jero?
  2. Plank latihan: kumaha carana ngalakukeun? Jinis talina
  3. Latihan TABATA! Ngamajukeun metabolisme.

3. Awak bagja

Awak Saluran Video bagja:

Sakelompok pelatih-peminat parantos nyiptakeun saluran anu anjeun ngantosan palatihan anu positip sareng kualitas. Anjeun tiasa ngirangan beurat badan sareng milari bentuk anu saé, ngalaksanakeun latihan sapertos sadaya awak sareng di daérah masing-masing: beuteung, panangan, pingping, tonggong sareng imbit. Kelas-kelasna awéwé anu menawan pisan anu bakal memotivasi anjeun pikeun sampurna awak anjeun sorangan.

Tilu pidéo paling populér di saluran:

  1. Cara ngirangan beurat dina sampéan: kaluarkeun inci tambahan
  2. Sakumpulan latihan pikeun langsing. Ngalakukeun tummy seksi
  3. 8 latihan pikeun pingping batin

4. Olga Saga

Pidéo Olga Sagay:

Olga Saga parantos kéngingkeun popularitas kusabab pamekaran téknik pangarang unik anjeun "Awak fleksibel". Latihan Saga diarahkeun ngeunaan pamekaran kalenturan sareng manjang, ningkatkeun mobilitas sendi, relief tina nyeri tonggong. Pangajaran pondok na 10-20 menit bakal ngabantosan anjeun pikeun ngahirupkeun awak. "Awak fleksibel" mangrupikeun pélor saderhana pikeun kaséhatan, kageulisan sareng harmoni.

Tilu pidéo paling populér di saluran:

Pidéo 14 pidéo tina nyeri tonggong sareng Olga Saga

5. KatyaENERGY - teu aya Wates pikeun KASUSUSAN!

Saluran Video KatyaENERGY:

Katia Energy salami langkung ti opat taun ngarah kana saluran youtube na pikeun ngirangan beurat sareng gaya hirup séhat. Éta nyiptakeun a latihan épéktip pondok pikeun daérah anu gaduh masalah: beuteung, Dada, pingping sareng imbit. Anjeunna ogé ngagaduhan program anu komprehensif, kelas pikeun ibu hamil, yoga sareng manjang. Palatih ngagaduhan awak anu kenceng pisan sareng janji anjeun pikeun ngahontal bentuk anu sami sareng kelasna.

Tilu pidéo paling populér di saluran:

  1. Beuteung rata! Latihan salami 10 menit
  2. Olahraga pikeun suku: Singkirkeun "Ceuli"
  3. Langsung nyabut beuteung kendor saatos ngalahirkeun

Katerina Buyda

Saluran Katherine Buyda FITOYOGA:

Katerina Buyda mangrupikeun palatih sareng Pencipta program asli éta didasarkeun kana kabugaran, yoga sareng jogét. Éta ngaleupaskeun latihan pikeun ngirangan beurat sareng pikeun ningkatkeun tanda manteng. Komplek anu paling kawéntar na nyaéta "Minggu" sareng "Logimix". Ogé dina saluran kabugaran na Katerina Buyda teras-terasan ngayakeun kontes anu pikaresepeun sareng langganan anjeun kalayan hadiah tunai sareng hadiah anu sanés.

Tilu pidéo paling populér di saluran:

  1. Yoga di bumi | bor Ésuk pikeun harmoni, sareng kageulisan
  2. Bujur sareng transversal beulah dina 10 menit | Kumaha carana ngalakukeun pamisah gancang
  3. Supersét | Latihan pikeun sakujur awak | Latihan Bosu

Yoganics sareng Katerina Buyda

7. Unagrande YogaClub

Pidéo Channel Unagrande YogaClub:

Saluran ieu bakal cocog sadaya peminat yoga sareng anu hoyong turun beurat ku latihan yoga lemes. Pikeun kelas Unagrande YogaClub sayogi pikeun tingkat pemula sareng tingkat lanjut. Ogé dina kanal ieu pikeun video kabugaran anu didamel kalayan asana misah, dimana analisis anu detil ngeunaan téknik kinerja anu leres. Anjeun ngan ukur moal ngencatkeun awak sareng ningkatkeun kalenturan sareng sikep anjeun.

Tilu pidéo paling populér di saluran:

  1. Awak fleksibel 30 menit
  2. Yoga pikeun ngirangan beurat 30 menit
  3. ABS geulis salami 30 menit

8. Abdi kaleungitan beurat sareng Catherine Connoway

Saluran pidéo Kuring ngirangan beurat badan sareng Ekaterina Kononova:

Upami anjeun hoyong ngirangan beurat sareng damel di daérah masalah, maka wilujeng sumping kana saluran youtube kanggo kabugaran "Kuring ngirangan beurat sareng Ekaterina Kononova". Ieu mangrupikeun beurat sareng latihan kardio anu bakal ngabantosan anjeun ningkatkeun awak. Pidéo panjangna béda-béda: ti 10 dugi ka 30 menit. Salaku tambahan kana kelas standar dina bagéan luhur sareng handap awak, saluran nampilkeun program pikeun sababaraha jinis bentuk.

Tilu pidéo paling populér di saluran:

  1. Kumaha carana masang Boca
  2. Latihan pikeun pingping batin
  3. Beuteung rata 8 menit

Top 10 video tanpa luncat ti Ekaterina Kononova

9. T Gym

Gym Video Channel T:

Ieu saluran youtube ngeunaan kabugaran sareng gaya hirup séhat ti Tatyana Fedorischeva. Di dieu anjeun moal mendakan ngan ukur latihan anu kualitas pikeun sakujur awak di bumi, tapi kiat pikeun ngirangan beurat awak anu épéktip. Tatiana ogé masihan naséhat ngeunaan nutrisi, sabab éta mangrupikeun aspek anu penting upami anjeun hoyong mendakan awak langsing anu éndah.

Tilu pidéo paling populér di saluran:

  1. Suku sareng glutes bakal kaduruk! Latihan Di Bumi!
  2. Isuk latihan pikeun 10 menit! Kabugaran Bumi
  3. Prinsip Suku Langsing | leungit Beurat dina cangkéng!

10. Latihan - kéngingkeun bentukna!

Saluran Pidéo Latihan:

Latihan mangrupikeun salah sahiji saluran youtube anu kawéntar ngeunaan kabugaran dina basa Rusia. Di dieu anjeun bakal mendakan latihan anu épéktip, tips olahraga, resep anu séhat. Kaseueuran pidéo kirang ti 5 menit sareng nyayogikeun tinjauan latihan anu manpaat gumantung kana tujuan anjeun.

Tilu pidéo paling populér di saluran:

  1. Kumaha carana ngompa burit. Latihan kancing
  2. TOP 5 latihan pangsaéna pikeun pingping sareng imbit ti Ekaterina Usmanova
  3. Kumaha carana ngalakukeun pamisah
Пражнения для пресса и ягодиц. Ренировка на открытом воздухе [Latihan | Будь в форме]

Nya, waktuna pikeun olahraga? Buka youtube sareng teraskeun nuju awak anu saé!

Tempo ogé:

Pikeun leungitna beurat

Leave a Reply