Youtube mangrupikeun situs anu pang populerna dimana anjeun tiasa mendakan pidéo latihan siap. Seueur pelatih propésional sareng novice nyiptakeun saluran pidéo nyalira dimana anjeun masihan tip sareng naséhat ngeunaan kabugaran. Dinten ieu kami nampilkeun ka anjeun saluran youtube pang populerna ngeunaan kabugaran sareng latihan di bumi dina ruas Rusia.
TOP 50 GURU PELAJARAN YOUTUBE: pilihan urang
Sababaraha saluran parantos berhasil nalukkeun jutaan pemirsa, sababaraha saluran pas kana jalan éta. Nanging, punten perhatoskeun yén popularitas sanés kompeténsi. Salawasna cobian pikeun nganalisis nyalira bahan anu diusulkeun, blogger youtube, sareng nyaring inpormasi anu penting tina anu diragukeun.
Pikeun ningali daptar puter lengkep pidéo, pencét dina garis horizontal di sudut katuhu luhur.
Tempo ogé:
- 20 sapatu olahraga lalaki pangénggalna pikeun kabugaran
- 20 sapatu awéwé panghadéna pikeun kabugaran
Saluran kabugaran youtube populér dina basa Rusia
Peunteun dibentuk numutkeun jumlah palanggan. Statistik ayeuna dina bulan Agustus 2019.
1. Kabugaran timestudy_ru
Saluran pidéo Fitness timestudy_ru:
- Sarebu 160 palanggan
- 16 juta hits
- 320 video
Channel Fitness timestudy_ru anjeun bakal mendakan seueur jinis kabugaran video pikeun rasa naon: latihan kakuatan sareng interval, manjang sareng yoga, sababaraha jinis jogét sareng awéwé palastik. Pidéo anu dilakukeun sacara propésional, kelas diayakeun di studio, lilana 30 menit dugi sajam. Saluran youtube ieu dina kabugaran kagum sareng program kualitas sareng seueur pilihan pelatih anu ngajar kelas.
Tilu pidéo paling populér di saluran:
- Manjang | Manjang pikeun pemula di bumi
- Aérobik di bumi pikeun anu ngamimitian
- Latihan kakuatan di bumi
2. FitnessoManiya (Janelia Skripnik)
Pidéo Saluran FitnessoManiya:
- Sarebu 165 palanggan
- 17 juta hits
- 450 video
Channel FitnessoManiya ngumpulkeun seueur pidéo dina kabugaran anu bakal ngabantosan anjeun ngawangun awak impian anjeun. Ngarah saluran Anelia Skripnik sareng nawiskeun rupa-rupa program pembakaran lemak sareng penegak hukum pikeun ningkatkeun awak di bumi. Pelatihan dikhususkeun pikeun masalah anu paling topikal, sapertos sisi bersih, pikeun ngompa pers sareng ngencangan imbit. Ogé Janelia nawiskeun sababaraha rupa latihan TABATA, anu efektif pisan pikeun ngirangan beurat gancang.
Pelatihan TOP 20 TABATA ti Anelie Skripnik
Tilu pidéo paling populér di saluran:
- Kumaha cara miceun gajih tina pingping jero?
- Plank latihan: kumaha carana ngalakukeun? Jinis talina
- Latihan TABATA! Ngamajukeun metabolisme.
Lalajo video ieu dina YouTube
3. Awak bagja
Awak Saluran Video bagja:
- Sarebu 167 palanggan
- 16 juta hits
- 260 video
Sakelompok pelatih-peminat parantos nyiptakeun saluran anu anjeun ngantosan palatihan anu positip sareng kualitas. Anjeun tiasa ngirangan beurat badan sareng milari bentuk anu saé, ngalaksanakeun latihan sapertos sadaya awak sareng di daérah masing-masing: beuteung, panangan, pingping, tonggong sareng imbit. Kelas-kelasna awéwé anu menawan pisan anu bakal memotivasi anjeun pikeun sampurna awak anjeun sorangan.
Tilu pidéo paling populér di saluran:
- Cara ngirangan beurat dina sampéan: kaluarkeun inci tambahan
- Sakumpulan latihan pikeun langsing. Ngalakukeun tummy seksi
- 8 latihan pikeun pingping batin
Lalajo video ieu dina YouTube
4. Olga Saga
Pidéo Olga Sagay:
- Sarebu 188 palanggan
- 30 juta hits
- 350 video
Olga Saga parantos kéngingkeun popularitas kusabab pamekaran téknik pangarang unik anjeun "Awak fleksibel". Latihan Saga diarahkeun ngeunaan pamekaran kalenturan sareng manjang, ningkatkeun mobilitas sendi, relief tina nyeri tonggong. Pangajaran pondok na 10-20 menit bakal ngabantosan anjeun pikeun ngahirupkeun awak. "Awak fleksibel" mangrupikeun pélor saderhana pikeun kaséhatan, kageulisan sareng harmoni.
Tilu pidéo paling populér di saluran:
- Peregangan épéktip pikeun ngalakukeun pamisah dina 10 menit
- Latihan pikeun tonggong: manjang sareng nguatkeun
- Latihan anu épéktip pikeun imbit
Pidéo 14 pidéo tina nyeri tonggong sareng Olga Saga
5. KatyaENERGY - teu aya Wates pikeun KASUSUSAN!
Saluran Video KatyaENERGY:
- Sarebu 189 palanggan
- 18 juta hits
- 150 video
Katia Energy salami langkung ti opat taun ngarah kana saluran youtube na pikeun ngirangan beurat sareng gaya hirup séhat. Éta nyiptakeun a latihan épéktip pondok pikeun daérah anu gaduh masalah: beuteung, Dada, pingping sareng imbit. Anjeunna ogé ngagaduhan program anu komprehensif, kelas pikeun ibu hamil, yoga sareng manjang. Palatih ngagaduhan awak anu kenceng pisan sareng janji anjeun pikeun ngahontal bentuk anu sami sareng kelasna.
Tilu pidéo paling populér di saluran:
- Beuteung rata! Latihan salami 10 menit
- Olahraga pikeun suku: Singkirkeun "Ceuli"
- Langsung nyabut beuteung kendor saatos ngalahirkeun
Katerina Buyda
Saluran Katherine Buyda FITOYOGA:
- Sarebu 225 palanggan
- 35 juta hits
- 620 video
Katerina Buyda mangrupikeun palatih sareng Pencipta program asli éta didasarkeun kana kabugaran, yoga sareng jogét. Éta ngaleupaskeun latihan pikeun ngirangan beurat sareng pikeun ningkatkeun tanda manteng. Komplek anu paling kawéntar na nyaéta "Minggu" sareng "Logimix". Ogé dina saluran kabugaran na Katerina Buyda teras-terasan ngayakeun kontes anu pikaresepeun sareng langganan anjeun kalayan hadiah tunai sareng hadiah anu sanés.
Tilu pidéo paling populér di saluran:
- Yoga di bumi | bor Ésuk pikeun harmoni, sareng kageulisan
- Bujur sareng transversal beulah dina 10 menit | Kumaha carana ngalakukeun pamisah gancang
- Supersét | Latihan pikeun sakujur awak | Latihan Bosu
Yoganics sareng Katerina Buyda
Lalajo video ieu dina YouTube
7. Unagrande YogaClub
Pidéo Channel Unagrande YogaClub:
- Sarebu 238 palanggan
- 20 juta hits
- 530 video
Saluran ieu bakal cocog sadaya peminat yoga sareng anu hoyong turun beurat ku latihan yoga lemes. Pikeun kelas Unagrande YogaClub sayogi pikeun tingkat pemula sareng tingkat lanjut. Ogé dina kanal ieu pikeun video kabugaran anu didamel kalayan asana misah, dimana analisis anu detil ngeunaan téknik kinerja anu leres. Anjeun ngan ukur moal ngencatkeun awak sareng ningkatkeun kalenturan sareng sikep anjeun.
Tilu pidéo paling populér di saluran:
- Awak fleksibel 30 menit
- Yoga pikeun ngirangan beurat 30 menit
- ABS geulis salami 30 menit
Lalajo video ieu dina YouTube
8. Abdi kaleungitan beurat sareng Catherine Connoway
Saluran pidéo Kuring ngirangan beurat badan sareng Ekaterina Kononova:
- Sarebu 380 palanggan
- 36 juta hits
- 350 video
Upami anjeun hoyong ngirangan beurat sareng damel di daérah masalah, maka wilujeng sumping kana saluran youtube kanggo kabugaran "Kuring ngirangan beurat sareng Ekaterina Kononova". Ieu mangrupikeun beurat sareng latihan kardio anu bakal ngabantosan anjeun ningkatkeun awak. Pidéo panjangna béda-béda: ti 10 dugi ka 30 menit. Salaku tambahan kana kelas standar dina bagéan luhur sareng handap awak, saluran nampilkeun program pikeun sababaraha jinis bentuk.
Tilu pidéo paling populér di saluran:
- Kumaha carana masang Boca
- Latihan pikeun pingping batin
- Beuteung rata 8 menit
Top 10 video tanpa luncat ti Ekaterina Kononova
Lalajo video ieu dina YouTube
9. T Gym
Gym Video Channel T:
- 1 juta palanggan
- 116 juta hits
- 820 video
Ieu saluran youtube ngeunaan kabugaran sareng gaya hirup séhat ti Tatyana Fedorischeva. Di dieu anjeun moal mendakan ngan ukur latihan anu kualitas pikeun sakujur awak di bumi, tapi kiat pikeun ngirangan beurat awak anu épéktip. Tatiana ogé masihan naséhat ngeunaan nutrisi, sabab éta mangrupikeun aspek anu penting upami anjeun hoyong mendakan awak langsing anu éndah.
Tilu pidéo paling populér di saluran:
- Suku sareng glutes bakal kaduruk! Latihan Di Bumi!
- Isuk latihan pikeun 10 menit! Kabugaran Bumi
- Prinsip Suku Langsing | leungit Beurat dina cangkéng!
Lalajo video ieu dina YouTube
10. Latihan - kéngingkeun bentukna!
Saluran Pidéo Latihan:
- 1.5 juta palanggan
- 126 juta hits
- 450 video
Latihan mangrupikeun salah sahiji saluran youtube anu kawéntar ngeunaan kabugaran dina basa Rusia. Di dieu anjeun bakal mendakan latihan anu épéktip, tips olahraga, resep anu séhat. Kaseueuran pidéo kirang ti 5 menit sareng nyayogikeun tinjauan latihan anu manpaat gumantung kana tujuan anjeun.
Tilu pidéo paling populér di saluran:
- Kumaha carana ngompa burit. Latihan kancing
- TOP 5 latihan pangsaéna pikeun pingping sareng imbit ti Ekaterina Usmanova
- Kumaha carana ngalakukeun pamisah
Lalajo video ieu dina YouTube
Nya, waktuna pikeun olahraga? Buka youtube sareng teraskeun nuju awak anu saé!
Tempo ogé:
- 20 latihan luhur pikeun nada otot kalayan dumbbells ku Heather Robertson
- 20 latihan kardiovaskular top pikeun leungitna beurat saluran youtube Popsugar
- 10 latihan HIIT sengit pikeun Chloe ting
- 15 latihan video TABATA top ti Monica Kolakowski
- FitnessBlender: tilu latihan siap
Pikeun leungitna beurat