Kabiasaan masak anu gunana pikeun sababaraha nagara

Kabiasaan kuliner ieu di sababaraha nagara kedah dipertimbangkeun. Aranjeunna bakal ngabantosan bentukna normal, ningkatkeun pencernaan sareng suasana haté. Tapi ngurus kaséhatan anjeun mangrupikeun prioritas mutlak.

Dahar beurang paling bergizi, Perancis.

Urang Perancis resep jajanan, sabab éta seueur pisan, kéju anu raoseun, baguette seger, sareng jajanan anu raoseun anu sanés. Tapi sababaraha jalma terang yén tuangeun pikeun Perancis mangrupakeun suci. Dinner sareng Sarapan tiasa alit, tapi dinten bangsa ieu dipasihan cara anu saimbang.

Kadaharan anu pangsaéna - sup, Jepang

Urang Jepang resep sangu, sup dina diet maranéhanana aya dina tempat husus. Urang Jepang tuang sup henteu ngan ukur kanggo tuang siang atanapi tuangeun tapi ogé pikeun Sarapan. Supna hampang sareng diwangun ku bahan anu séhat, kalebet produk kécap. Nurutkeun urang Jepang, kadaharan ieu ngaronjatkeun nyerna, utamana pangan nu ngagunakeun produk ferméntasi.

Minyak zaitun, Laut Tengah

Warga nagara-nagara Tengah nganggo minyak zaitun dina jumlah anu ageung. Dosis sapertos kitu ngabantosan nyegah lumangsungna sareng ngembangkeun panyakit kardiovaskular. Minyak zaitun teu ngan bisa nyieun salads tapi ogé sereal jeung masak jeung Manisan pamakéan na.

Daging kalayan bungbu, Cina

Di Cina, aranjeunna resep masakan daging tapi nyiapkeun aranjeunna henteu seger. Cina nambahkeun daging loba sayuran béda, saos, rempah, buah amis. Sigana bahan anu teu cocog masihan daging rasa lada sareng nyerna langkung saé.

Redfish, Skandinavia

Redfish pohara kapaké. Komposisina ngandung asam lemak polyunsaturated omega-3, anu milu dina sadaya prosés penting dina awak manusa. Ieu mangrupikeun pangeusi nagara Nordik, kalebet lauk dina diet anjeun ampir unggal dinten.

Séréal sareng kacang-kacangan, Mexico

Masakan lada nagara ieu lolobana diwangun ku kacang jeung séréal. Ieu buncis, jagong, jeung kadaharan nikmat lianna. Bahan-bahan ieu ngaleungitkeun setrés dina saluran cerna, masihan rasa fullness sareng vigor kanggo waktos anu lami.

Serat, nagara-nagara Afrika

Di nagara Afrika, melak diet dumasar-dahareun. Ieu sereal, legumes, bungbuahan, jeung sayuran. Sapertos jumlah ageung serat dina diet ngabantosan nyegah panyakit kardiovaskular, diabetes, kanker usus, sareng panyakit sanés.

Anggur beureum garing, Sardinia

Aya loba centenarians di pulo, sarta istighfar considerable ieu attributed ka konsumsi anggur beureum garing. Sanajan kitu, inuman ieu dina diet poean kedah ngawengku pisan sedeng. Anggur anggur mangrupikeun sumber antioksidan anu berharga, ngajagi awak tina sepuh prématur.

Kacangan salaku camilan, AS

Amérika teu bisa boast dahareun cageur, tapi éta aya dilahirkeun gagasan bikang snacking cageur. Kacang di dinya populer pisan salaku jajanan anu séhat sareng bergizi. Ieu mangrupakeun sumber vitamin penting, mineral, jeung zat gizi lianna, sarta fashion datang ka nagara urang.

Dahareun kalayan cinta, Amérika Latin

Warga nagara-nagara di Amérika Latin resep dahar dina bunderan jalma anu dipikacinta. Éta pésta khusus. Dahareun - alesan pikeun kumpul di méja sareng bersosialisasi sareng kulawarga sareng réréncangan. Dina méja ngan saukur teu mungkin pikeun tuang, sareng dina suasana anu saé, éta ngamajukeun asimilasi tuangeun anu langkung saé.