Latihan dumasar kana seni beladiri campuran nyaéta salah sahiji jinis olahraga kardio pang populerna. Pukulan kakuatan sareng tendangan énergi tiasa ngabantosan anjeun ningkatkeun tingkat jantung, ngabakar kalori, nguatkeun korsét otot, pikeun ngencangan daérah anu aya masalah sareng ningkatkeun sistem kardiovaskular. Kami nawiskeun anjeun nyobian pidéo Perang dumasar kana seni beladiri campuran ti sakolompok pelatih Power Music Group Rx.
Pedaran ngeunaan latihan Perang
Nembongkeun prajurit jero anjeun kalayan latihan anu épéktip, Perang ti tim kabugaran Power Music Group Rx. Anjeun ngantosan latihan pembakaran lemak ku anjeun bakal tiasa ngirangan beurat sareng ngencatkeun awak. Program bakal a pilihan cardio hébat, Grup Power Music langkung Rx parantos ngaluarkeun séri Perang kelas: dina waktos ayeuna aya langkung ti 20 édisi anu béda. Émut yén kelompok palatih ieu ogé panulis Axis Transform and Boot.
Program Perang ngagaduhan dua pilihan: 30 menit sareng 60 menit. Latihan dina musik anu terkenal ku seniman populér, salaku conto, Enrique Iglesias, Pink, Linkin Park, Rihanna, Adele, Katy Perry, Selena Gomez. Soundtrack anu hébat ngajantenkeun program langkung pikaresepeun Perang. Dina program salami 60 menit anjeun bakal 11 lagu dina program salami 30 menit - 6 lagu. Unggal lagu pakait sareng hiji kelompok gerak. Sababaraha édisi tina séri ieu, palatih anu kawéntar Anna Garcia.
Perang Pelatihan kalebet henteu ngan ukur unsur-unsur seni bela diri, tapi latihan plyometric (jumping) pikeun ngembangkeun kakuatan otot anu ngabeledug sareng pembakaran gajih anu kuat. Program diayakeun dina waktos interval sareng ngabeledug anu kuat salami bagéan anu dipanaskeun. Pikeun latihan teu kedah peralatan tambahan. Perang Videosrate tiasa ngingetan program BodyCombat ti Les mills.
Latihan kardio sapertos kitu kumaha Perang tiasa minuhan 2-3 kali saminggu, ngagabungkeun aranjeunna sareng latihan kakuatan pikeun sakujur awak. Ieu bakal ngabantosan anjeun pikeun sacara komprehensif dianggo dina ngaduruk lemak sareng nada otot. Diantara latihan kakuatan disarankeun pikeun merhatoskeun pilihan ti HASfit sareng Total Body ti FitnessBlender.
Kaunggulan program:
- Perang téh hébat latihan kardio intervalanu bakal ngabantosan anjeun pikeun ngaduruk gajih, ngagancangkeun metabolisme, ningkatkeun fungsi jantung sareng ngirangan beurat awak.
- Program ieu dumasar kana unsur-unsur seni beladiri campuran, anu mangrupikeun salah sahiji cara anu paling épéktip sareng kualitas pikeun ngaleungitkeun kaleuwihan beurat.
- Anjeun bakal diajar handapeun musik kawéntar ti seniman kontémporér paling populér.
- Kelas kaasup latihan ti pétrométrik sareng aérobik anu ku anjeun bakal ngalaksanakeun latihan langkung éfisién sareng bakal nyéépkeun maksimal kalori salami pelajaran.
- Anjeun moal peryogi alat tambahan.
- Program ieu ngagaduhan 2 pilihan pikeun latihan dina 30 sareng 60 menit - panjangna optimum pikeun pilihan anjeun.
- Kompleks Perang parantos ngagaduhan sakitar 20 édisi anu béda, sareng unggal sababaraha bulan aya kumpulan pelajaran anu diénggalan.
Sanaos kanyataan yén kelas Yayasan mangrupikeun unsur seni beladiri campuran, program Perang cekap ngajempolan sareng sengit. Janten upami anjeun ngagaduhan masalah sendi, laksanakeun latihan pétrométri bari henteu luncat atanapi fokus kana program sanés anu ngirangan kendang.
Tingali ogé: naha latihan kardio berdampak rendah sareng Tracey mallet