Numutkeun kana Ayurveda, diet sattvic kalebet tuangeun alami anu kondusif pikeun hirup saimbang, bagja, tengtrem tanpa panyakit. Métode modern pikeun ngolah sareng ngamurnikeun produk ningkatkeun umur rak, tapi ngaleungitkeun vitalitas tina aranjeunna, dina jangka panjang gaduh dampak negatif kana nyerna.
mangrupakeun kadaharan vegetarian nu mere vitalitas ku renewing jaringan awak urang jeung ngaronjatkeun daya tahan kana kasakit. Kadaharan sapertos kitu seger, ngandung sadaya genep rasa, sareng dikonsumsi dina suasana santai sareng sedeng. Prinsip gizi sattvic
- Ngabersihan saluran dina awak
- Ngaronjatkeun aliran "prana" - gaya hirup
- Dahareun vegetarian, gampang dicerna
- Kadaharan atah organik tanpa péstisida, herbisida, hormon, uyah minimal sareng gula
- Kadaharan anu dimasak kalayan émosi cinta dieusi énergi anu langkung luhur
- Sayuran sareng bungbuahan musiman cocog sareng biorhythms awak urang
- Kadaharan alami sadayana gaduh énzim anu langkung aktip pikeun ngamajukeun fungsi awak anu séhat sareng pencegahan panyakit
- The Sattvic diet ngidinan Anjeun pikeun jadi dina wanda positif sarta ngirimkeun qualities kayaning generosity, kahadean, openness, karep jeung hampura.
- Séréal sakabeh, bungbuahan seger, sayuran, juices buah, kacang jeung siki (kaasup sprouted), kacang, madu, teas herbal jeung susu seger.
Salian sattvic, Ayurveda ngabedakeun dahareun rajasic jeung tamasic. boga qualities nu merangsang kaleuwihan seuneu, agresi, gairah. Grup ieu kalebet tuangeun garing, lada, kalayan rasa anu pait, haseum atanapi asin. cabé panas, bawang bodas, bawang bombay, tomat, térong, cuka, leeks, permen, inuman caffeinated. nyumbang kana gravitasi jeung inersia, ieu ngawengku: daging, jangjangan, lauk, endog, suung, tiis, kadaharan bulukan, mindeng kentang. Di handap ieu daptar pangan sattvic dianjurkeun pikeun konsumsi sapopoé: buah: apel, kiwi, plum, aprikot, pisang, lychees, pomegranates, mangga, gedang, berries, nectarine, samangka, jeruk, grapefruits, nanas, jambu, peaches. Sayuran: bit, kacang héjo, asparagus, brokoli, sprouts Brussel, kale, zucchini, wortel. Minyak: zaitun, wijen, sunflower Kacang: lentil, buncis bungbu: ketumbar, basil, jinten, pala, peterseli, kapulaga, kunyit, kayu manis, jahe, saffron Orehisemena: kacang brazil, waluh, sunflower, flaxseeds, kalapa, pinus jeung walnut Susu: hemp, almond jeung susu nut séjén; susu sapi alami Manisan: gula tiwu, madu atah, jaggery, jus buah