Aprikot anu asak mangrupikeun outlet pikeun sadaya anu prihatin ngeunaan beurat na, kusabab éta salah sahiji ti saeutik anu diidinan tuang dina seueur pola makan. Kandungan kalori aprikot per 100 gram ngan ukur 42 kalori. Henteu matak lieur sareng garing, sabab buah garing ampir teu aya cai, sareng kandungan gula sareng karbohidrat naék. Nilai kalori tina aprikot garing - 232 kalori per 100 gram.
Naon manpaat aprikot
Buah jeruk aprikot ngandung gula, inulin, malic, tartaric sareng asam sitrat, aci, tanin, vitamin b, C, d, E, f, A, sareng ogé beusi, pérak, kalium, magnesium, fosfor.
Kandungan uyah tina beusi sareng yodium anu tinggi ngajantenkeun aprikot mangrupikeun produk anu peryogi pisan pikeun panyakit tiroid, kolesterol tinggi. Pektin dina komposisi aprikot ngaluarkeun tina racun awak.
Aprikot ningkatkeun imunitas sareng nyegah ngembangkeun anémia kakurangan zat beusi. Ieu pangaruh positif kana formasi getih, penting pikeun avitaminosis sareng panyakit jantung sareng saluran getih. Pikeun jalma anu kaserang aprikot panyakit ginjal ogé cocog dina ménu sapopoé.
Pikeun ningkatkeun fungsi otak sareng ningkatkeun apricot ingetan disarankeun dina ménu, pikeun murangkalih sakola sareng murid sami-sami gunana buah-buahan sareng kompot, jus, aprikot téh. Di sagigireun éta, buah jeruk ngagaduhan épék laksatif sareng nyumbang kana ditarikna gancang racun tina awak.
Diantara sipat mangpaat apricot sareng decongestant, pangaruh diuretik. Apricot diidinan diabétes, tapi kedah milih ragam anu kadar gula panghandapna tina komposisi na.
Mangpaat aprikot seeв mangrupikeun sumber minyak, sami sareng komposisi buah persik sareng almond. Oli aprikot ngandung asam linoléat, stearat sareng myristic. Minyak aprikot henteu garing tapi ngagaleuh kulit dina komposisi kosmétik. Tapi dina lampu éta gancang buruk, janten dina masak éta kedah dianggo seger. Minyak aprikot ogé jadi dadasar pikeun ubar leyur lemak.
Contraindications pikeun panggunaan apricots
Buah aprikot dina kasus naon waé henteu matak didahar dina lambung kosong sareng ogé saatos daging sareng protéin sanésna langkung hésé dicerna katuangan - éta tiasa nyababkeun gangguan pencernaan.
Kedah ati-ati jalma anu ngagaduhan panyakit sapertos gastritis, maag atanapi hyperacidity of burih - apricot exacerbate gejala sareng nyeri.
Dina panyakit ati sareng pankreatitis apricot ogé dikontraindikasi dina jumlah seueur - anjeun kedah ngandelkeun parasaan urang sorangan.
Jalma anu penderita diabetes, kusabab kandungan gula anu tinggi, henteu tiasa tuang aprikot garing. Sareng bibit aprikot, langkung ti wates anu diijinkeun tiasa nyababkeun karacunan serius.
leuwih lengkep ngeunaan kauntungan kaséhatan aprikot sareng cilaka baca dina tulisan ageung kami.