Daptar eusi
Ieu populér produk na lumayan sayogi, éta juicy, renyah sareng nyegerkeun. Hatur nuhun kana rasa nétral sareng komposisi aman, bonténg didahar bahkan ku barudak alit.
Naon manpaat sayur ieu? Sareng naon pangaruh panggunaan na kana awak manusa? Tingali ka payun, urang bakal ngawalon kaseueuran patarosan anu positip, sareng ieu sababna.
1. bonténg sumber tina Uap
95% - seueur cai dina bonténg. Dina usum panas, nalika pisan haus, diet bonténg bakal ditampi. Pikeun nampung sajumlah ageung cai sigana moal mungkin, janten salad sayuran seger tiasa maénkeun peran. Bonténg ogé tiasa ditambihan dina smoothies sareng limun.
2. Henteu nyababkeun alergi
Alergi usum panas dibawa ku buah beureum, oranyeu sareng kadang konéng sareng sayuran, maka éta aya dina larangan. Bonténg henteu kalebetkeun kana kelompok résiko sareng bakal janten sumber serat anu saé pikeun anu kaserang alergi sareng murangkalih.
3. Pilihan pikeun snack.
Timun tiasa dianggo salaku camilan anu séhat. Kusabab serat aranjeunna bakal ngirangan napsu sareng ningkatkeun pencernaan mangrupikeun konci pikeun kaséhatan sareng suasana anu séhat.
4. Ngarojong haté
Bonténg - sumber kalium, éta teu ngandung lemak, sareng kombinasi ieu cocog pikeun sistem kardiovaskular anu saé. Kalium mantuan pikeun ngatur tekanan getih sareng denyut jantung, sareng ngirangan pembengkakan.
5. produk diet
100 gram bonténg ngan ukur 15 kalori, di sagigireun éta ngandung asam tartron, anu nyegah pembentukan lemak. Janten bonténg mangrupikeun produk diet anu hadé, anu tiasa didahar di antara tuangeun utami.
6. Sumber yodium
Timun ngandung iodin, sanaos henteu saukuran sapertos, contona, rumput laut. Sayuran ieu nguntungkeun pikeun barudak kusabab yodium nyandak bagian dina kamekaran sareng pertumbuhan kelenjar tiroid. Sareng laminaria henteu unggal murangkalih bakal satuju tuang.
7. Sumber tina aluminium
Bonténg ogé sumber tina aluminium, anu penting pikeun formasi, kamekaran sareng pangwangunan tulang sareng jaringan konéktip. Kusabab konsumsi bonténg, kulit janten langkung séhat, sabab aluminium kalebet dina prosés pembaruan épitél.
8. Ngaleungitkeun bau sungut
Sungut manusa mangrupikeun seueur baktéri anu bau bau. Nalika sikat huntu henteu aya dina handapeun panangan, kanggo méréskeun masalah ieu dimungkinkeun kalayan dibantosan ku bonténg anu ngandung fitokimia. Aranjeunna maéhan baktéri sareng seger napas.
9. Ngala hérang
Acar bonténg - dipikaterang hartosna tina pangaruh pésta kamari, sabab éta malikeun kasaimbangan cai-uyah dina awak. Rahasia sanésna - dina wengi nginum inuman alkohol kedah tuang sababaraha irisan tina bonténg asin - éta ngandung vitamin b sareng gula, anu sacara signifikan bakal ngirangan mabuk kahareup.
leuwih lengkep ngeunaan kauntungan bonténg sareng cilaka baca dina tulisan ageung kami.