1. Téh héjo
Kusabab seueur anu vegan sareng vegetarian langkung resep green tea, hayu urang bahas langsung! Kanyataan yén, nurutkeun loba studi, green tea sabenerna alus pikeun kaséhatan. Éta beunghar antioksidan, ngabantosan nguatkeun sistem imun, ngabantosan dina pengobatan asma, selesma, sajumlah panyakit kardiovaskular, Panyakit Alzheimer sareng kanker.
Pikeun ngajantenkeun green tea langkung séhat, tambahkeun sababaraha lemon seger atanapi jus jeruk ka dinya - ieu bakal ngabeungharan inuman sareng vitamin C (perhatikeun yén ieu moal tiasa dianggo sareng variétas green tea anu mahal, anu lemon bakal ngirangan rasa ka tingkat biasa. hiji).
2. Jahé
dina rasa jeung aksi, jahé geus lila dipikawanoh di naturopathy. Mangpaat dina merangan inféksi dina tahap awal, kalayan masalah peujit, selesma, panyakit engapan, sareng ogé salaku réduksi mukus sareng ningkatkeun sirkulasi getih. Jahé téh hadé pikeun mabuk laut - sanajan, sakumaha dicatet, teu for everyone.
Jahé seger, organik, dibeuli di pasar mangrupikeun anu paling séhat. Motong sababaraha keureut ipis tina akar, sarta nempatkeun dina tea, hayu brew.
Sababaraha malah tumuwuh jahé di imah! Ieu teu hese.
3. Infusion of chamomile
Teh Chamomile ogé populer pisan. Éta hadé nginum éta peuting, sabab. chamomile ngajadikeun anjeun tunduh: mangpaat pikeun jalma anu kasulitan bobo (chamomile ngandung asam amino anu tanggung jawab kana fungsi mékanisme rélaxasi dina awak). Jalma anu geus gawé teuas, stress – eta leuwih hade nginum infusion chamomile ti sababaraha tea séjén atawa Pél sare.
4. tea kayu manis
Kayu manis sanés ngan ukur bungbu anu saé dina roti sareng cookies karesep anjeun! Kayu manis mangpaat dina perang ngalawan gangguan peujit jeung colds, éta bisa ngurangan gula getih. Éta ogé nguatkeun mémori sareng umumna saé pikeun uteuk. Salaku tambahan, kayu manis ngagaduhan sipat antibakteri sareng antifungal.
Hadé pisan mun éta nyandak kayu manis iteuk ( "sakabeh"), sarta henteu bubuk: iteuk henteu ngan seungit, tapi ogé geulis. Éta kedah dituang ku cai anu ngagolak sareng ngantepkeunana sakitar 20 menit, dugi ka infus janten beureum.
5. Teh hideung
Nyatana, tea hideung "alus lami" ogé mangpaat pisan, sanaos nginum éta henteu modis akhir-akhir ieu. Teh hideung ngandung antioksidan anu luhur, ogé kafein anu ngaleupaskeun laun sareng mikronutrien anu ningkatkeun otak. Teh hideung ngabantosan nyeri otot sareng - upami dikonsumsi rutin - ningkatkeun dénsitas tulang. Nanging, kedah diperhatoskeun yén tea hideung mangrupikeun diuretik (diuretik), éta, sapertos kopi, beban ginjal rada beurat, janten dua inuman ieu kedah diinum dina jumlah anu terbatas.
6. Rooibos
Inuman tea ieu sumping ka urang ti Afrika Kidul. Éta beunghar vitamin C, mineral mangpaat sareng antioksidan, ningkatkeun kekebalan bahkan nyegah sepuh. Dilarapkeun sacara éksternal, infus rooibos copes sareng sababaraha panyakit kulit (contona, jarawat sareng éksim). Hatur nuhun kana eusi antioksidanna, rooibos ngabantosan detoksifikasi awak.
7. tea daun buah prambus
Hanjakalna, daun raspberry henteu bau pisan sapertos buah prambus, sareng aranjeunna henteu karasa amis pisan. Tapi aranjeunna tiasa ngadamel tea anu raos sapertos hideung, ngan tanpa kafein! Salaku tambahan, tea daun raspberry mangpaat pikeun kaséhatan awéwé: khususna, éta ngirangan gejala PMS, ningkatkeun kasuburan, sareng ngagampangkeun ngalahirkeun. Pikeun lalaki, tea ieu ogé tiasa mangpaat: contona, ngabantosan gingivitis sareng panyakit gusi sanés.
8. Masala tea
tea ieu teu hiji, tapi loba komponén mangpaat! Populér di India jeung nagara wétan lianna, masala chai dijieun ku brewing campuran rempah dina susu atawa cai, nu masing-masing boga sababaraha sipat mangpaat. Janten, contona, komposisi campuran pikeun masala chai kedah kalebet kayu manis sareng jahé (kualitasna parantos didadarkeun di luhur), ogé kapulaga (ngabantosan nyéépkeun awak), cengkéh (anti seueul, panawar nyeri) sareng hideung. cabé (ngabantosan ngirangan beurat sareng saé pikeun nyerna). Sacara umum, masala chai mangrupikeun ubar kompléks anu ningkatkeun kaséhatan sareng ningkatkeun nyerna sareng sirkulasi getih.
9. Jasmine tea
Nambahkeun kembang melati kana tea henteu ngan geulis tur seungit (oh, kumaha gracefully aranjeunna mekar dina teapot kaca!), Tapi ogé mangpaat: aranjeunna ngandung antioksidan anu nyegah kanker. Salaku tambahan, tea melati ngabantosan ngalawan setrés sareng gaduh sipat antiviral, ku kituna ngajagaan tina pilek sareng flu. Aya ogé bukti yén jasmine tea mantuan ngalawan kaleuwihan beurat.
Punten dicatet yén kadang tea hideung atanapi héjo biasa kalayan rasa kimia dijual dina kedok "teh melati" - éta, tangtosna, henteu ngagaduhan sipat mangpaat di luhur. Ogé, anjeun teu kudu nyokot kembang melati salila periode kembangan na di jero kota - maranéhanana kasampak pohara alus, tapi maranéhna teu cocog pikeun tea, sabab. aranjeunna tiasa gaduh kandungan logam beurat anu luhur, sareng salian ti éta, tea sareng melati "urban" tiasa pait pisan, ngairitasi tikoro. Éta leuwih hadé pikeun masihan leuwih sering dipake tinimbang dibeuli, kaasup Cina, melati garing, nu tumuwuh dina kondisi ramah lingkungan sarta dipanén leres.
10. mint
Sampurna wawuh ka sadaya pencinta tea, pepermin ngagaduhan ambu sareng rasa anu pikaresepeun, ogé sababaraha pasipatan anu kapaké. Salaku conto, éta ngabantosan halitosis, seueul sareng utah. Salaku tambahan, mint gampang tumbuh di bumi, dina windowsill.
Dumasarkeun kana: