Hello pamiarsa abdi dear!
Pasti anjeun sadayana parantos nguping ngeunaan biorhythms awak urang, dinten ayeuna kuring hoyong ngobrol ngeunaan biorhythms kulit, sabab terang biorhythms anjeun dinten, sarta naon anu lumangsung dina kulit anjeun ti 7 am nepi ka 23 pm, anjeun tiasa leres tur éféktif ngurus eta sarta simpen salami mungkin kageulisan jeung nonoman.
Jam 7:00 am Nalika anjeun hudang isuk-isuk sareng ningali diri anjeun dina eunteung, anjeun perhatikeun ku kaduhung yén kelopak panon anjeun rada ngabareuhan sareng warna kulit anjeun jauh tina idéal. Sarta ieu sanajan kanyataan yén anjeun kungsi sare hébat! Meureun éta bantal? Sabab lamun bantal badag teuing, mangka sirah diangkat salila saré jeung gado noél dada. posisi ieu greatly complicates sirkulasi getih. Hasilna nyaéta kulit kakurangan oksigén (ku kituna warnana bulak), sareng kaleuwihan cairan sareng racun akumulasi dina jaringan lemes raray (kusabab ieu, bareuh muncul). Kadang-kadang saatos bobo, "pola" tina ranjang linen tetep dina pipi. Ieu alatan kanyataan yén anjeun bobo, dikubur dina bantal lemes. Pikeun mulangkeun kasegaran alami kulit, mimitian isuk-isuk kalayan senam. Sababaraha gerakan rotasi sirah cukup pikeun sistem sirkulasi sareng limfatik dina urutan anu sampurna deui sareng tiasa dianggo aktip. Saatos mini-ngecas sapertos kitu, raray tiasa disegerkeun ku cai mineral anu tiis. Jang ngalampahkeun ieu, eusian ku botol semprot kosong. Titisan tiis tina Uap langsung nyegerkeun kulit sareng merangsang sirkulasi getih. Pijat pondok sareng és kubus moal kirang efektif (kuring pribadi resep pisan kana metode ieu, khususna upami és batu dilakukeun dina dekok bumbu). Ogé, compresses jeung brewing tea seger dina suhu kamar ngan éndah pikeun ngagentos bareuh jeung redness tina kongkolak panon.
Ti 8:00 ka 11:00 Dina waktos poe ieu, kelenjar sebaceous mimiti dianggo sacara intensif. Ku alatan éta, isuk-isuk teu wayah pangalusna pikeun rupa-rupa prosedur kosmetik nu ngaktifkeun produksi sékrési. Ku alatan éta, éta sasaena pikeun nunda cleansing, mandi jeung masker pikeun soré. Prosedur isuk-isuk kedah sasederhana mungkin: susu, obat kuat sareng krim dinten. Intens makeup kasampak teu wajar isuk-isuk, jadi ulah overdo eta, sanajan anjeun boga kulit bulak. Sareng supados éta kéngingkeun tempat teduh anu saé, cukup pikeun leumpang dina hawa seger sahenteuna ka halte beus.
Jam 11: 00 Nepi ka jam 11 dina awak urang, tingkat hormon endorphin naék (éta panawar nyeri alami). Ku alatan éta, ieu wayah pangalusna pikeun prosedur paling nyeri, kayaning waxing. Tetep kieu dina pikiran nalika bade ka beautician dina malem sanggeus gawe. Panginten langkung saé pikeun ngalihkeun acara ieu ka sabtu minggu.
12:00 ka 14:00 Salila ieu, kinerja anjeun mimiti turun. Entong buru-buru nyalametkeun diri ku sacangkir kopi anu kuat, sabab inuman ieu ngagaduhan pangaruh diuretik, anu hartosna awak bakal leungit deui cai anu dipikabutuh pikeun kulit anu éndah. Langkung saé nginum sagelas cai mineral atanapi tuang dua buah kiwi. Buah luar negeri ieu beunghar ku vitamin C anu langsung ningkatkeun kesejahteraan sareng masihan kakuatan. Dina waktos tuang siang, éta ogé saé pikeun nyegerkeun diri sareng sayuran atah. Serat anu dikandungna mangrupikeun "sikat" pikeun peujit. Sareng kabersihan internal awak dina cara anu paling nguntungkeun mangaruhan warna raray anjeun.
14:00 ka 16:00 Salila jam ieu, kulit paling pikaresepeun. Yayasan, bubuk sareng kalangkang panon dina waktos ieu "gugur" sampurna. Tapi saatos jam 15 wengi dina awak, tingkat hormon anu ngaktifkeun fungsi kelenjar sebaceous naék, sedengkeun anu gaduh kulit oily ngalaman ngarareunah khusus. Solusi panggancangna pikeun masalah ieu nyaéta pikeun bubuk raray anjeun.
Ti 16:00 pm ka 18:00 pm Ieu biasana ahir poé gawé jeung bari anjeun balik ka imah, kulit sorangan kudu ngalawan jeung hawa, nu, hanjakalna, kacemar ku gas knalpot. Hanjakal, karbon dioksida ngabahayakeun meungpeuk suplai oksigén jeung promotes formasi radikal bébas (anu dipikawanoh pikeun ngagancangkeun sepuh kulit). Vitamin A, C sareng E mangrupikeun panyalindungan aktif ngalawan épék ngabahayakeun. Ku alatan éta, rutin ngagunakeun krim nu ngandung vitamin ieu.
Dina 18:00 tingkat énergi mimiti naek. Ku alatan éta, éta patut ngamangpaatkeun ieu pikeun ngaronjatkeun kabugaran fisik. Saatos latihan aktif, sirkulasi getih naek (kusabab ieu, jaringan kulit urang ogé enriched kalawan gizi, sarta ogé meunang leupas tina produk métabolik), kitu ogé sacara signifikan ngaronjatkeun aliran oksigén kana awak. Saatos senam, kuring mamatahan anjeun henteu angkat ka luar sahenteuna 30 menit, sabab. épidermis sanggeus pemanasan anu paling sénsitip kana faktor éksternal sarta gampang succumbs kana iritasi wae, éta pikeun alesan ieu teu dianjurkeun pikeun ngabersihan raray sanggeus workout olahraga.
Jam 19 sonten, pembuluh darah langkung ngalegaan tibatan siang. Ku alatan éta, lamun keur leumpang malem, hiji reddening slight raray mungkin. Tapi di sagigireun hawa sore anu seger, alkohol ogé tiasa nyababkeun kaleuwihan blush. Sumputkeun redness gampang ku pensil concealer atawa bubuk lampu-warna.
Tabuh 20:00 tingkat endorphin langkung handap tibatan isuk-isuk sareng sensitipitas nyeri ningkat. Atang, dina sagala hal anjeun teu kudu squeeze kaluar pimples. Sajaba ti éta, réaksi alérgi leuwih gampang lumangsung dina waktu ieu. Compresses sareng dekok sage, mint atanapi chamomile bakal ngabantosan anjeun ngaleungitkeun teu ngarareunah.
Jam 21:00 Ayeuna anjeun tiasa bersantai. Mandi haneut seungit. Lamun kulit Anjeun teu sensitip teuing, exfoliate saminggu sakali dina waktu ieu. Urut beungeut anjeun dina gerakan sirkular pikeun sababaraha menit lajeng bilas ku cai haneut. Saatos prosedur sapertos kitu, kulit anjeun bakal langkung resep nerapkeun krim atanapi masker anu bergizi.
Tabuh 22:00 Waktosna pikeun nerapkeun krim wengi. Upami tujuan utama krim siang nyaéta pikeun ngajagi kulit raray tina pangaruh ngabahayakeun sapertos hawa anu tercemar sareng sinar ultraviolét, maka krim wengi nyéépkeun kulit, moisturizes sareng mulangkeun. Konsistensi krim wengi penting pisan. Kandel teuing sareng beurat, éta kirang nyerep kana kulit. Kulit paling receptive salila jam mimiti peuting. Ku alatan éta, lamun balik ka ranjang telat, malah ubar paling potent bakal teu epektip. Anjeun oge bisa bobo nepi ka beurang, tapi isuk-isuk kulit geus siap hudang, teu beristirahat, sarta ampir teu mungkin keur wean tina ieu.
Tabuh 23:00 Muhun, waktosna kanggo bobo! Durasi idéal pikeun bobo, atanapi anu disebut dosis kaéndahan, nyaéta 7-8 jam. Ieu sabaraha awak urang sarta hususna kulit raray perlu cageur sarta nyiapkeun poé saterusna. Cukup sare mangrupikeun aturan anu pangheulana pikeun anu hoyong katingali saé, ngajaga nonoman sareng kaéndahan kulit.