Hoyong ningkatkeun awak anjeun sareng janten bentuk kencang dina 30 dinten? Teras program ti Leandro Carvalho nyiptakeun khusus kanggo anjeun! Édisi énggal "butts Brasil" bakal ngabantosan anjeun ngawangun inohong impian anjeun.
Pedaran program Brazil Butt Lift Carnivale
Program Carnivale Brazil Butt Lift dikembangkeun ku Leandro Carvalho, palatih Hollywood anu kawéntar pikeun supermodel. Kalayan éta, anjeun tiasa ngahontal beuteung kencel, pingping langsing sareng bokong geulis. Ngalakukeun komplek ieu, anjeun moal ngaraos padamelan latihan rutin: "Pantun Brasil" lumangsung dina suasana anu positif. Leandro ngajar kelas di Studio kabugaran swasta na di New York sareng tim awéwé olahraga anu menawan.
Latihan ti Brazil Butt Angkat Carnivale ngan ukur 30 menit sareng gampang pisan nuturkeun. Komplek ieu kaasup pidéo ieu:
- meunangkeun Késang: éta kagiatan jogét berirama, anu tujuanana nyaéta ngabakar kalori sareng ngaleungitkeun kaleuwihan beurat.
- Ieu's Booty waktu: program pikeun ngaduruk kalori sareng otot nada awak handap. Anjeun ngangkat imbit sareng kéngingkeun suku ramping anu saé.
- tank puncak waktu: latihan ngabakar lemak anu sanés, tapi ku nekenkeun awak bagian luhur. Anjeun ngantosan latihan kardio sareng latihan pikeun taktak, panangan sareng dada.
- Seksi & Dipahat: latihan lumangsung dina laju anu dinamis. Anjeun bakal ngalaksanakeun latihan anu cocog pikeun nguatkeun otot sakujur awak.
- 15-Menit Abs (15 menit): pilihan latihan pikeun otot beuteung anu dijalankeun dina Mat.
Komplek Brazil Butt Angkat Carnivale cocog pikeun tingkat menengah sareng saluhureuna. Tingkat kompleksitasna kira-kira dina tingkat anu sami sareng "butts Brasil" anu munggaran. Punten perhatoskeun yén sadaya palatihan (kacuali kanggo 15 Menitute Abs) dinamis pisan sareng dilakukeun dina témpé anu luhur. Latihan kakuatan kalayan beurat digantian ku latihan aérobik pikeun naékkeun denyut jantung sareng ngaduruk gajih.
Program na lumangsung salami 1 bulan, kalénder kelas siap didownload di dieu. Anjeun tiasa ogé milih latihan masing-masing sareng ngalaksanakeunana dina waktos anu pas pikeun waktos anjeun. Pikeun Kéngingkeun Késang sareng ABS 15-Menit anjeun henteu peryogi alat-alat tambihan, pikeun anu sanés ngan bakal butuh dumbbell (atanapi expander tubular, pilihan anjeun).
Pro sareng kontra tina program
1. Latihan anyar ieu ti Leandro Carvalho anu bakal ngabantosan anjeun ngirangan beurat badan, nyingkirkeun kaleuwihan beurat sareng ngagaduhan sosok langsing dina waktos anu singget.
2. Sadaya latihan pisan energetic sareng ngaduruk gajih, anjeun bakal siram gajih sareng toning awak ngaliwatan latihan sareng dumbbells. Sareng Leandro nganggo latihan cocog anu canggih, dimana duanana aya hubunganana sareng sababaraha kelompok otot.
3. Program disebatna "butut Brasil", tapi anjeun bakal damel dina sagala bidang masalah sakaligus: panangan, taktak, dada, tonggong, beuteung, imbit sareng suku.
4. Latihan tahan ngan ukur 30 menit! Henteu lami program anu matak pikaboseneun - ngan ukur épisiénsi maksimum dina waktos anu pondok.
5. Program lengkep sareng dirarancang pikeun 1 bulan latihan sareng kalénder kelas siap pakai.
6. Pikeun latihan anjeun ngan ukur peryogi dumbbells atanapi expander dada
kontra:
1. Leandro nawiskeun latihan shock, anu ogé ngandung sajumlah ageung jongkok sareng lunges, janten aranjeunna henteu aman pikeun jalma anu ngagaduhan masalah tuur.
ngarasa yakin, geulis tur ngagoda , hatur nuhun kana latihan anu saé tina "pantat Brasil". Leandro Carvalho bakal ngabantosan anjeun ngirangan beurat awak sareng ningkatkeun awak ku latihan anu saderhana tapi kualitas luhur pikeun sakujur awak.
Tingali ogé: Panas Bumi: jogét anjeun tiasa ngirangan beurat sareng Autumn Calabrese.