Diét énergi

Énergi Diet (ED) nyaéta sistem gizi saimbang fungsional, dibere dina bentuk concentrates jeung rupa-rupa rasa. Tujuan utama téknik nyaéta régulasi métabolisme, anu ngamungkinkeun henteu ngan ukur leungit, tapi ogé mangtaun beurat.

Panginten dilema utama anu disanghareupan ku unggal palangsingan nyaéta kumaha tuang anu leres, supados ngirangan kilo tambahan tanpa kaleungitan kakuatan.

Ayeuna, daptar diet express pikeun merangan obesitas téh éksténsif. Mindeng lamun milih hiji metodeu leungitna beurat, hiji jalma nyanghareupan kasusah (contraindications kana pamakéan, alergi, diet monoton, Intoleransi kana produk). Ku alatan éta, dina prosés milih sistem gizi optimal, perlu difokuskeun kaayaan kaséhatan, kecanduan pangan, ciri awak, kasadiaan waktu bébas pikeun nyieun masakan low-kalori.

Accelerating, kalawan unggal taun, wirahma hirup complicates prosés leungitna beurat. Nyiptakeun tuangeun séhat anu rendah kalori dina manusa modéren henteu kakurangan waktos sareng énergi. Kusabab kanyataan ieu, industri pangan modern ngagaduhan seueur pilihan pikeun "diét anu siap-siap."

Anu pang populerna nyaéta produk mérek dahareun fungsional NL International Energy Diet. Perusahaan, salami 15 taun, ngajual bahan kimia rumah tangga anu ramah lingkungan, produk pangan séhat, kosmétik di langkung ti 12 nagara di dunya.

Hayu urang nganggap di leuwih jéntré naon Energy Diets, kumaha inuman Energy Diet pikeun leungitna beurat, pedaran metoda gain beurat ED.

gambaran

ED nyaéta kadaharan pikeun kahirupan. Teu kawas kalolobaan métode (contona, diet protéin Ducan, Malysheva, Maggi) diets énergi dimaksudkeun pikeun pamakéan sistematis sapanjang hirup, sabab concentrates boga komposisi saimbang nu boga pangaruh mangpaat dina kaséhatan manusa. Nyaéta, éta nada otot, jenuh awak ku zat anu mangpaat, nguatkeun pembuluh darah, nurunkeun tingkat koléstérol "ngabahayakeun", normalisasi fungsi peujit, nambihan énergi / kakuatan.

NKRI garing mixes ED - Perancis. Versi munggaran produk ieu dilebetkeun kana produksi masal taun 2003. Salila opat taun ka hareup, garisna ngalaman parobihan: aspartame dikaluarkeun tina éta, dasar "cai" pikeun nyiapkeun campuran diganti ku "susu", "pangan padet". mucunghul - endog scrambled, énzim ditambahkeun, guarana dihapus, rasa anyar dikembangkeun - "kacang polong sup", roti, creme brulee.

Geus ka 2010g. Énergi diet cocktails sumebar ka sakuliah wewengkon Portugal, Luksemburg, Ukraina, Spanyol, Britania Raya, Rusia, Bélgia, Lituania, Polandia, Perancis, Jerman, Kanada, jeung Kazakhstan. Mangsa ékspansi global intensif dipirig ku mecenghulna rasa anyar: "roti jeung némpelkeun tomat", "berries liar".

Taun 2010, proyék khusus "Across the Ocean with Energy Diet" dimimitian di Mauritius, hakekatna nyaéta perjalanan keliling dunya tim Anatoly Kulik dina catamaran, kalayan suplai kadaharan ED. Salila période ngojay, para sukarelawan ngahakan 200 kaléng formula diet. Kalolobaan éta produk kalawan cappuccino, scrambled endog, jeung rasa suung.

Dina 2014 lulus Marathon "Kami nampi pon tambahan", anu lumangsung 2 bulan. Tujuan tina kompetisi nyaéta pikeun nguji éféktivitas panggunaan produk Energy Diet. Sanggeus 60 poé, hasil kaleungitan beurat ngaleuwihan sakabeh ekspektasi: salila periode ieu, pamilon leungit 987 kg.

Kaluaran 2013. diwangun rasa - "cau", 2014g. - "oatmeal".

Komposisi concentrates ngawengku dipikabutuh pikeun kahirupan zat awak: vitamin, serat, karbohidrat, protéin, lemak, mineral.

Pikeun nyiapkeun piring, tambahkeun susu 1,5% kana campuran sareng aduk nepi ka konsistensi seragam nganggo shaker.

Sanajan eusi kalori low tina campuran garing (nepi ka 250kkal / porsi), diet énergi nyiptakeun rasa satiety, facilitating leungitna beurat.

Garis ED ngawengku:

• cocktails amis - Xnumx;
• oatmeal;
• sup - 5 spésiés;
• roti jeung pasta "Berry liar";
• dessert creme brulee;
• omelet;
• kompleks énzim anu ningkatkeun nyerna sareng asimilasi ED cocktails.

A rupa-rupa "hidangan siap" ngidinan Anjeun pikeun rupa-rupa asupan dietary. Set standar diet énergi kalebet 17 konséntrasi. Upami hoyong, cocktails bisa digabungkeun jeung sayuran diijinkeun, bungbuahan beureum (urang bakal ngabahas bahan diidinan di jéntré dina bagian "ED Weight Loss Program"), suung, jeung hayam, meunang rasa anyar.

Dina situs wéb resmi Perusahaan, produk diet énergi sayogi dina rupa-rupa langsung ti produsén. Pedaran lengkep napel unggal sahijina: komposisi, kaunggulan, prinsip persiapan, biaya, nilai énergi, sertipikat conformity.

Distribusi cocktails siap-dijieun jeung campuran pikeun leungitna beurat dilaksanakeun ku mérek dagang Energy Diet - BeautySane.

komposisi

Rata-rata, hiji porsi ED per susu nyaéta 200kcal. Rumus campuran anu saimbang nyayogikeun gampang asimilasi protéin, karbohidrat, lemak, sareng seueur serat dina koktail siap-siap nyiptakeun rasa kenyang instan.

Program leungitna beurat Energy Diets mangrupikeun skéma nutrisi anu dikembangkeun khusus anu ngarobih ritme asupan tuangeun, anu nyababkeun optimasi métabolisme sareng ngeusian deui komponén pangan anu langka. Hasilna, sistem ieu micu mékanisme leungitna beurat.

Prinsip leungitna beurat nurutkeun métode ED nyaéta panurunan seukeut dina jumlah kalori asup per poé. Program Mimitian ngidinan Anjeun pikeun make nepi ka 1500kkal per poé. Dina waktos anu sami, siang, pengeluaran énergi jalma pikeun ngalaksanakeun tugas sapopoé nyaéta 2700kcal. Sakumaha anjeun tiasa tingali, kasaimbangan négatip nyaéta 1200kkal. Pikeun ngeusian éta, awak ékstrak jumlah énergi anu diperyogikeun tina jaringan adiposa, anu nyababkeun leungitna beurat. Nalika ngaduruk 200g. Gajih lumangsung "release" 1300kkal.

Bahan Énergi Diet

1. Protéin (sato jeung sayur). Gumantung kana jinis rumusna, aranjeunna didamel tina isolat protéin kécap atanapi konsentrat susu. ED slimming shakes ngandung 18 asam amino ésénsial. Dina waktu nu sarua, awak teu mandiri ngahasilkeun triptofan, fenilalanin, lisin, leusin, isoleucine, methionine, threonine, sarta valine. Dina kasus kakurangan asam amino, formasi protéin ngalambatkeun, anu nyababkeun karusakan dina fungsi énzimatik sareng métabolik.
2. Karbohidrat (maltodextrins, dextrose, pati) mantuan pikeun nyingkahan rasa capé.
3. Lemak. Sumber utama trigliserida ED nyaéta minyak kedelé, anu bertindak salaku antioksidan alami - gudang vitamin E, anu ngahambat pangembangan sél kanker.
4. Énzim ngagancangkeun ngarecahna produk Energy Diet, ningkatkeun nyerna, sareng ngagentos burih.
5. Acerola, royal jelly. Cherry Karibia mangrupikeun gudang vitamin C (800mg / 100g), anu ngagaduhan pangaruh penyembuhan, regenerasi, antioksidan. Vitamin B, asam organik, téstostéron, estradiol, progesteron, protease, fosfatase, kolinesterase, amilase, glukosa oksidase, askorbin oksidase, asetilkolin, kalium, natrium, kalsium, nikel, kobalt, kromium, beusi, mangan, séng, magnesium, walirang, silikon ningkatkeun daya tahan awak, ningkatkeun wanda, ningkatkeun aliran getih cerebral, sareng gaduh pangaruh anti radang.
6. Vitamin jeung mineral. Concentrates ngawengku 12 vitamin, 11 mineral. Eusi makro sareng mikronutrien dina hiji bagian tina campuran garing (30g) nyaéta: iodin - 39mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
7. Selulosa (inulin tina chicory, karét tina buah wadahna), gaduh pangaruh antislag, normalisasi peujit.

Kusabab kanyataan yén Energy Diet ngagaduhan komposisi anu saimbang, sistem panyesuaian beurat ieu tiasa dianggo salaku nutrisi olahraga pikeun nyiapkeun atlit pikeun kompetisi.

Pangaruh diet énergi dina awak

Nganggap eupan balik ti pabrik, Food for Life mangrupikeun produk téknologi tinggi anu ngandung sadaya gizi anu dipikabutuh pikeun fungsi awak anu lengkep dina unggal porsi. Sanajan kitu, "metoda cocktail siap-dijieun", kawas sagala diet, boga kaunggulan jeung kalemahan.

Balukar jeung sakabeh bebeneran ngeunaan Energy Diet

1. Ngarobah kabiasaan dahareun. ED ngamungkinkeun kontrol maksimum diet. Panarimaan poéan hiji porsi produk rengse (200ml) pikeun sarapan atawa dahar beurang nyumbang ka restructuring tina kabiasaan rasa, ngurangan cravings pikeun amis, tipung, goreng, ngembangkeun rasa tanggung jawab dahar kadaharan.
2. Koréksi beurat. Gumantung kana beurat awak, garis concentrates diet énergi ngidinan Anjeun pikeun duanana gain jeung leungit kilogram. Upami anjeun nganggo cocktail siap-siap tibatan tuangeun biasa, anjeun tiasa ngirangan beurat dugi ka 10 kg dina sabulan ku ngaduruk gajih. Lamun aya salian ti biasa diet – ngaronjat ku 5-6 kg, alatan gain gancang dina massa otot alatan kaayaanana protéin jeung asam amino dina produk ED.
3. Kaséhatan umum awak.
4. betah pamakéan. Dahareun siap-dijieun Energy Diet tiasa dianggo di bumi, di tempat damel, dina perjalanan bisnis, nalika iinditan. Kusabab ieu, diet ieu ditingalikeun ka jalma anu kakurangan waktos bébas pikeun nyiptakeun diet rendah kalori. Hiji kaléng ED dirancang pikeun 15 tuangeun, anu cocog pisan pikeun wisatawan.
5. Ningkatkeun pencernaan. Asupan biasa tina campuran siap-siap ngagaduhan pangaruh anu mangpaat pikeun awak manusa: produk langkung gampang dicerna, métabolisme gancangan, karya peujit dinormalisasi.

Salila sakabéh période leungitna beurat kalawan diets énergi, hal anu penting pikeun unggal poé nganalisis dinamika parobahan beurat awak: ngalakukeun pangukuran volume awak, ditimbang. Pikeun genah, hasilna kudu diasupkeun dina tabel nu diwangun ku kolom handap: tanggal, beurat, kuriling hip, cangkéng.

Nalika indikator munggaran muncul, motivasi bakal ningkat, sareng gerakan ka tujuan bakal langkung gampang.

Kakurangan produk

Pamekar tuangeun siap-siap nempatkeun sistem ED salaku téknik pikeun jalma séhat. Sanajan kitu, komposisi cocktails kalawan rasa "Cappuccino", "Kopi" ngawengku ékstrak guarana, nu ngaleuwihan inuman nu ngaranna sarua dina 3 kali dina eusi kafein. Nalika nganggo konsentrasi sapertos kitu, jalma anu ngagaduhan panyakit jantung ngagaduhan efek samping: tachycardia, sesak napas, pusing. Ku alatan éta, dina ayana kasakit akut atawa kronis, nu appropriateness tina pamakéan campuran ieu kudu dibahas heula ku ahli gizi.

Contraindications pikeun ngagunakeun Energy Diet 24:

• palanggaran sintésis énzim;
• exacerbation tina enteritis;
• kolitis;
• maag lambung;
• Patologi tina saluran pencernaan, pankréas, ginjal;
• gastritis akut;
• disbiosis;
• halangan peujit;
• alérgi kana komponén anu nyusun campuran garing;
• insomnia;
• gagal jantung;
• sindrom métabolik.

Dibikeun contraindications luhur, kalawan caution ekstrim anjeun kudu make shakes énergi di barudak, kitu ogé nalika kakandungan tur lactation.

Kontra diet énergi:

• harga tinggi;
• menu monoton;
• pajeulitna akuisisi kusabab henteuna ranté toko éksténsif;
• pamasaran intrusive;
• kabutuhan pikeun kagiatan fisik;
• ayana aditif kimiawi dina konsentrasi;
• kabutuhan pikeun panarimaan lila cocktails (ti 3 bulan nepi ka 1 taun).

Sateuacan nganggo produk tina garis ED, perlu pikeun nganalisis naon "ngabahayakeun sareng kauntungan" tina cocktails siap-dijieun. Jang ngalampahkeun ieu, penting pikeun meunangkeun pendapat ahli gizi.

Koméntar dokter

Kualitas produk Energy Diet dikonfirmasi ku hasil seueur pusat panalungtikan. Dina 2011, leuwih ti 20 sampel kadaharan ieu ditransfer pikeun evaluasi ahli bebas ka puseur analitik Soeks of ANO Soyuzexpertiza CCI (Rusia). Tés anu dicandak dikonfirmasi eupan balik dokter ngeunaan kombinasi anu leres tina bahan utama campuran: protéin, lemak sareng karbohidrat.

Babandingan dina Diet Energy bju, rata-rata, nyaéta 19,5: 6,0: 17,8, sarta dina porsi (30 g bubuk garing) - 1,0: 0,31: 0,91. Angka ieu bisa rupa-rupa gumantung kana rasa nu tangtu (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

Marina Tsirenina, Ph.D. dina Kimia sarta kapala Soeks Center, catetan melek nyieun komponén "gajih" konsentrasi. Bahan-bahan sapertos kitu komposisina sami sareng zat-zat anu ditambahkeun kana rumus orok. Salaku tambahan, teu aya aditif transgenik dina koktail, anu sering kabentuk nalika hidrogénasi lemak.

Sumber komponén protéin tina campuran nyaéta kacang kedelai sareng legumes. Panalungtikan ku puseur ahli Soeks refuted ulasan négatip sababaraha urang ngeunaan ayana komponén dirobah genetik dina produk. Kusabab predominance protéin dina campuran, cocktails énergi boga eusi kalori low jeung nilai gizi tinggi.

Sanajan kitu, sanajan hasil positif tina tés diala, aya ogé ulasan négatip diantara dokter. Salaku conto, sababaraha ahli gizi yakin yén dina prosés ngolah bahan baku pangan, zat penting anu mangpaat dipisahkeun atanapi ancur.

Subjek perhatian sareng seueur sengketa diantara ahli gizi nyaéta masalah kurangna pangaweruh ngeunaan produk Diet Energy. Numutkeun skeptics, gizi fungsional nujul kana concentrates ngan lamun kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun demonstrate pangaruh positif maranéhanana dina fungsi nu tangtu awak sarta nyadiakeun bukti kuat nu ngarojong hubungan ieu. Ku sabab kitu, para kritikus ngajawab yén kaleungitan beurat ku diet énergi mangrupikeun hoax. Nanging, seueur ulasan dokter sareng laporan ngeunaan jalma sepuh ngabuktikeun efektivitas diet ieu (pikeun 12 bulan, leungitna beurat dugi ka 35 kg).

Prakték médis ngabuktikeun yén kalayan ngagunakeun biasa produk ED (sahenteuna 2-x kali sapoé salila sataun), métabolisme normalizes. Kusabab ieu, salami periode ieu, di handapeun bimbingan dokter, persiapan hormonal tiasa dibagi dua, kalayan diabetes mellitus tipe 2, pankreatitis, psoriasis, asma bronkial, sareng hipertensi.

Ngartos yén Diet Énergi sanés alternatif pikeun tuangeun, tapi tambihan gizi anu mangpaat kana ménu utama bakal janten konci pikeun normalisasi beurat sareng nyageurkeun sadayana awak.

tips mangpaat pikeun pamakéan

Kiwari, unggal jalma kadua yakin yén kasuksésan dina kaleungitan beurat langsung gumantung kana inténsitas exertion fisik jeung correctness tina pilihan diet. Nanging, ahli gizi modéren nunjuk ka sababaraha subtleties anu bakal ngabantosan ngagancangkeun leungitna pon tambahan.

1. Ulah skip sarapan. Kadé ngartos yen produk tina Diets énergi dimaksudkeun ngan pikeun enriching diet poean kalawan gizi, teu keur ngagantian lengkep na. Pikeun sarapan, penting pikeun tuang karbohidrat séhat, anu dipikabutuh pikeun awak ngahasilkeun énergi.
2. Turutan aturan gizi fractional. Program Pembersih Diet Energi nyayogikeun pangwatesan kalori tinimbang asupan tuangeun. Ku alatan éta, disarankeun pikeun tuang tuangeun unggal 3,5 jam, nambihan ménu kalayan nutrisi fungsional. Patuh kana rekomendasi ieu bakal ngabantosan nyaimbangkeun tingkat glukosa getih, ngirangan rasa lapar, sareng ngajaga produksi énergi anu luhur.
3. Snack cocktails Énergi Diet. Produk penting pikeun nyiapkeun langsung sateuacan dianggo. Salaku snack, Anjeun bisa make: bar buah atawa cocktails, jeung rasa Vanili, Pisang, Coklat, Oatmeal. Inuman klasik - teh, kopi - anu pangalusna diganti ku cai murni.
4. Nyimpen produk fungsional anu leres. Kahirupan rak tina kaléng kabuka nyaéta 2 bulan. Campuran kedah disimpen dina suhu 5-25 ° C.
5. Ngadistribusikaeun kalori. Nalika kaleungitan beurat, penting pikeun ngontrol nilai énergi anu dikonsumsi. Sakumaha aturan, eusi kalori produk dituduhkeun dina labél na. Contona, hiji porsi bubur atawa cocktail ngandung 200 kcal, sarta nilai énergi dianjurkeun dahareun didahar per poé teu kudu ngaleuwihan 1500 kcal, nu hususna penting dina tahap mimiti "Mimitian" leungitna beurat. Kalayan bantuan tabel kalori produk dibere dina jaringan, anjeun bisa kalayan gampang nyaimbangkeun diet sapopoé Anjeun. Dina menu dahar beurang di panggung "Fastening" anjeun bisa ngawengku pangan protéin (endog, daging pedet, kéju, kéju, kalkun), lauk (béas, sereal, oatmeal), legumes (kacang, kacang polong), madu, roti rye kalawan luhur. nilai énergi (nepi ka 600 kcal).
6. Pikeun ningkatkeun éfék jenuh, dina 15-20 mnt. sanggeus nginum cocktail a, inuman sagelas cai dina suhu kamar.
7. Candak dahareun sakaligus.
8. Perhatikeun rezim nginum salami beurang (tina 1,5l cai).
9. Ningkatkeun kagiatan fisik pikeun ngagancangkeun pembakaran lemak. Pikeun ieu, hal anu penting nu sahanteuna 3 saminggu sakali ngalaksanakeun workouts intensif di gim, numpak sapédah a, ngojay, nyandak lila walks (salila 40 menit).
10. Dina période perbaikan hasilna, salian ti pamakéan suplemén Energy Diet, Anjeun bisa ngawengku daging lean, kéju, produk susu, cereals atawa analogs maranéhanana dina diet sapopoé.

Ku kituna, dahar program "Diét Énergi" jeung nuturkeun saran di luhur, anjeun bisa ngahontal leungitna beurat dipikahoyong, dikurangan 25 kg atawa leuwih pikeun 1 sataun.

Énergi Diet Slimming Program

Garis ED mangrupikeun kadaharan fungsional anu diciptakeun sacara artifisial dumasar kana bahan alami pikeun nyiapkeun gancang masakan dietary. Campuran pikeun leungitna beurat jeung gain beurat ngandung serat dietary, protéin, karbohidrat kompléks, vitamin jeung mineral, nu dirancang pikeun nyaimbangkeun beurat awak pas mungkin, ngaronjatkeun bentuk awak anjeun sarta enrich awak jeung gizi mangpaat.

Rata-rata, anjeun tiasa nyingkirkeun 4-6kg salami sabulan nganggo produk Energy Diet, tapi durasi pamulihan métabolik langsung gumantung kana kaséhatan anjeun sareng tiasa ti 10 dugi ka 180 dinten.

Turunkeun beurat ku diet énergi dina tilu tahap.

1. Program ngamimitian. Dina tahap ieu, leungitna beurat lumangsung alatan panurunan seukeut dina asupan caloric. Cocktails, cereals, soups, omelets ED, nu kudu dikonsumsi lima kali sapoé, ngaganti dahareun biasa.
2. Konsolidasi hasil. Tahap kadua leungitna beurat ngalibatkeun bubuka bertahap tina masakan dawam pikeun sarapan jeung dahar beurang, bari tea soré, dinner jeung snacks nyieun cocktails ti konsentrasi.
3. Kontrol beurat sareng stabilisasi. Tahap katilu nyaéta transisi ka nutrisi konstan pikeun ngahijikeun hasilna sareng ngajaga éta salami 1-3 taun ka hareup. Tahap kontrol ngalibatkeun pamakéan sapopoé produk diet Energy tinimbang dinner jeung salaku snacks - bungbuahan sapopoe.

Mertimbangkeun unggal tahap kumaha leungit beurat kalayan bantuan Energy Diet di jéntré.

Lengkah No 1

Program ngamimitian - léngkah munggaran pikeun beurat idéal. Durasi tahap ieu gumantung kana kaleuwihan beurat. Upami kaleuwihan beurat henteu langkung ti 10kg - éta 3 dinten, 11kg sareng langkung - 5 dinten.

Asupan poean caloric poean salila "mimiti" beda-beda ti 1200 mun 1500kkal, sarta leungitna beurat - 0,2kg alatan ngaduruk gajih. Dina tahap kahiji, sadaya tuangeun (5 sakali sapoé) diganti ku produk Diet Energy (200ml / porsi).

Salian ngagunakeun cocktails siap-dijieun, sereal, sup, éta diwenangkeun pikeun ngenalkeun 400g kana diet sapopoé. sayuran diwenangkeun. Ieu kalebet: kembang engkol / bodas / juket laut, suung, zucchini, waluh, bit berdaun, terong, paprika, kacang héjo, lobak, turnips, tomat, bawang, sorrel, brokoli, dill, paprika, asparagus, sprigs tina seledri, lobak héjo, pucuk kedele, bayem. Preferably, sayuran anu atah, tapi maranéhna bisa masak: masak, Stew. Dina hal nyiapkeun salad atanapi kentang mashed, éta diidinan usum piring kalayan jeruk nipis (2-3 TSP) atanapi cuka cider apal (1 TSP).

Kaayaan utama pikeun kaleungitan beurat dumasar kana metode ED dina tahap "Mimitian" nyaéta nginum 2l cai nginum unggal dinten. Diidinan nginum lemah hideung, bodas, héjo, tèh herbal atanapi kopi kalayan eusi kafein rendah (dugi ka 1,2%). Dilarang pisan pikeun nambihan gula kana inuman; Éta kedah diganti ku pengganti gula non-kalori (siklomat, sakarin, stevioid, sucralose, ramuan stevia).

Program ngamimitian, petunjuk ngeunaan cara nginum Diet Energy unggal dinten.

• sarapan - Energy Diet cocktail, contona, kalawan rasa "Buah Beureum" atawa "Cappuccino" - 1 porsi (200ml);
• sarapan kadua - ED cocktail, contona, "Hayam" - 0,5 porsi (100 ml);
• dinner - salad sayur tina tomat, tomat, bayem, seasoned kalawan jeruk nipis - 200g, "Omelette" atawa "Sup", dijieunna tina konsentrasi Energy Diet - 1 porsi;
• tea soré - ED cocktail, contona, "Vanila" - 0,5 porsi (100ml);
• dinner – salad tina kol bodas, bawang, lada amis, diasah jeung cuka cider apal – 100, Diet cocktail énergi, contona, “Suung” – 1 porsi.

Saatos 5 dinten, hasil mimiti kaleungitan beurat bakal katingali. Kasusah utama dina tungtung program "Mimitian" teu balik deui ka diet tinggi-kalori biasa. Salila periode ieu, penting pisan pikeun nengetan sayuran sareng sayuran, anu ngamungkinkeun anjeun nyugemakeun awak ku zat aktif biologis anu mangpaat sareng ngaleungitkeun rasa lapar.

Lengkah No 2

Tujuan utama tahap kadua leungitna beurat nurutkeun sistem ED nyaéta pikeun ngumpulkeun sarta ngaronjatkeun hasilna, éta ensures transisi lemes tina "heubeul" beurat ka "anyar", stabilizes métabolisme. Lamun dina ahir program "Mimitian" balik deui ka diet biasa, turun pon bakal balik deui.

Durasi fase "Fixing" gumantung kana beurat: fase lumangsung dugi ka ngahontal beurat awak idéal. Rata-rata, éta 3-5 minggu.

Kaayaan penting tina tahap kadua diet leungitna énergi nyaéta:

• dahar hidangan biasa 1-2 sakali sapoé;
• inuman nyatu cair (sahenteuna 2l cai per poé);
• Panarimaan produk tina garis ED 1-2 sakali sapoé;
• Dahar terakhir nyaéta 2-3 jam sateuacanna. saméméh saré;
• dinner kudu cocktail a;
• citakan dina diet poean pangan protéin (kéju pondok bébas gajih - 150g, endog - 2pcs, lauk pindang atawa jangjangan - 150g, sapi tanpa lemak atawa daging pedet - 100g, kéju low-lemak 9% - 100g, kadaharan ti laut - 150g), sayuran. tina program "Mimitian".

Pertimbangkeun kumaha leres ngagunakeun produk garis Diet Energy dina tahap "Fixing".

• sarapan - casserole - 150, soba, oatmeal, béas atawa bubur jagong - 200;
• sarapan kadua - ED cocktail, contona ku rasa Strawberry - 0,5 porsi;
• dahar beurang - sup sayur - 150 ml, kadaharan protéin - 100 g, contona, pindang fillet turki, salad tina zucchini stewed, térong, bel cabé - 100 g .;
• snack soré - ED cocktail, contona ku rasa Coklat - 0,5 porsi;
• dinner - ED cocktail, contona ku rasa Tomat - 1 porsi.

Kusabab ayana protéin sareng karbohidrat dina diet, tahap kadua leungitna beurat nyaéta diet saimbang, anu ngamungkinkeun anjeun ngajaga kaséhatan anu saé sareng terus ngirangan beurat.

Upami aya serangan kalaparan, disarankeun pikeun "unscheduled" ngagunakeun cocktail énergi dina jumlah 100ml (0,5 porsi). Sanggeus 20 menit, inuman sagelas cai atawa tea unsweetened, nu bakal ningkatkeun éfék jenuh.

Lengkah No 3

Nyandak kana akun kanyataan yén addictions dahareun didikte ku gumantungna psikologis, sarta teu ku rasa lapar, tujuan utama tahap katilu leungitna beurat nyaéta ED - ngadalikeun diet jeung ngalereskeun kabiasaan gizi ditangtoskeun.

Dina tahap ieu, aya reassessment tina kabutuhan awak jeung pamahaman datang dina cara dahar bener, dina raraga ngajaga gaya hirup cageur jeung kumaha ngaganti bahan ngabahayakeun biasa nu ngakibatkeun obesitas.

Durasi tahap "Control" ditangtukeun dumasar kana beurat turun. Diitung kieu: unggal kilogram leungit pikeun dua période saméméhna ("Mimitian" jeung "Ngalereskeun") pakait jeung hiji bulan fase final. Contona, upami total leungitna beurat salila fase 2 éta 5 kg, lilana tahap katilu bakal 150 poé.

Durasi minimum fase ieu 3 bulan.

Sistem "Control" ngamungkinkeun pikeun konsumsi produk protéin sareng sayuran anu diidinan dina dua tahap sateuacana. Sajaba ti éta, menu ngawengku bungbuahan (aprikot, strawberries, raspberries, apel, jeruk bali, Pears, blueberries, currants hideung, nanas, plums, peaches, kiwi, jeruk), karbohidrat (béas unpolished, cereals, lentils, kacang garing, soba , oatmeal, pasta).

Hatur nuhun kana diet saimbang, dina prosés kaleungitan beurat, awak bakal nampi zat aktif, mineral, vitamin anu dipikabutuh pikeun fungsi pinuh ku organ internal.

Kaayaan konci dina fase ahir nyaéta panggunaan produk ED pikeun tuangeun sanés tuangeun biasa.

Mertimbangkeun kumaha carana nyandak cocktail slimming pikeun konsolidasi pangaruh jeung nyaimbangkeun beurat awak.

• sarapan – waluh atawa oatmeal jeung kacang – 200g., roti jeung bran – 2pcs, madu – 2.l. atanapi naon waé piring biasa anu dianggo sateuacan tuang;
• sarapan kadua - jeruk bali atawa apal - 1;
• dahar beurang - kaldu hayam - 150 ml, stew sayur - 200 gram, daging pedet fillet - 150 gram;
• snack - bungbuahan - 300g. (tina daptar valid);
• dinner - ED cocktail, contona ku rasa "Suung" - 1 porsi.

Salila sakabéh période leungitna beurat, penting pikeun ngaluarkeun panggunaan confectionery sareng produk roti tina dahareun. Upami anjeun hoyong tuang manisan, muih, pai, cookies, és krim, disarankeun nginum cocktail low-kalori kalayan rasa "Vanila" / "Coklat" / "Cappuccino", anu mangrupikeun tuangeun alternatif pikeun huntu amis. . Nilai énergi na nyaéta 331kkal / 1394kJ ka 100g. produk. Komposisi cocktail ngawengku kafein alam, nu compensates pikeun kurangna énergi dina awak.

Salaku tambahan, penting pikeun ngantunkeun daging tina jinis lemak, ngawatesan asupan karbohidrat di handap ieu kalayan indéks glikemik anu luhur: roti, semolina, sangu bodas, pasta.

Prinsip cocktail

Ayeuna, aya leuwih ti 17 rasa concentrates: dua jenis kentang mashed, genep cocktails amis, roti jeung dua jenis pasta, creme brulee dessert, endog scrambled.

Nyiapkeun mousse dietary tina campuran garing teu butuh loba waktu, éta cukup ngan pikeun nyampur hiji sendok ukur bubuk (30g) jeung 200ml susu (panas atawa tiis upami hoyong) 1,5% gajih. The cocktail hasilna pikeun mawa ka konsistensi seragam. Eusi kalori total tina mousse anu dihasilkeun bakal 200kkal.

Pertimbangkeun kumaha carana masak masakan séjén tina garis Pro Energy Diet.

1. Omelet. Mimiti, anjeun kedah mecut dina shaker susu 200ml sareng 30g. konséntrasi. Lajeng tuang campuran kana pan pre-dipanaskeun jeung mawa ka kesiapan dina 5-7 menit.
2. Bubur. Lalaunan campur 150 ml susu jeung 1 jeung spoonful konsentrat ambéh aya lumps. Salajengna, nempatkeun piring tina bubur dina microwave salila tilu menit. Saatos waktos anu ditangtukeun, manjangkeun piring, campur, tutup sareng ngantepkeun infus salami 10-15 menit.

Kalori cocktails diitung dumasar kana persiapan maranéhanana dina dasar susu 1,5%. Dina kasus éncér konsentrasi sareng kaldu sayur atanapi kefir, henteu ngan ukur rasa piring anu robih, tapi ogé nilai énergina, anu penting pisan pikeun ngontrol salami periode leungitna beurat.

Pemasok resmi tuangeun siap-siap: Perancis, Rusia, Kazakhstan, Italia, Spanyol, Lituania, Inggris, Jerman, Portugal, Polandia, Holland, Ukraina.

Massa awak Siapkeun kalawan Diet énergi

Produsén suplemén, sajaba program leungitna beurat, geus ngembangkeun hiji metodeu Energy Diet husus pikeun gain beurat, disebut Ditambah. Spésifisitas diet ieu nyaéta pikeun nambihan tuangeun fungsional kana diet biasa.

Tips gain beurat.

1. Sanggeus unggal tepung, inuman Energy Diet.
2. Pikeun persiapan cocktail ngagunakeun sakabeh susu sapi, eusi gajih 3,5 - 9%.
3. Tambahkeun bungbuahan tinggi-kalori (cau, alpukat, anggur, persimmons) jeung bungbuahan garing (kurma, apricots garing, figs) kana mousse rengse. Panggantian pinuh ku Diet énergi sareng buah-buahan ieu henteu tiasa ditampi.
4. Laju poean nginum cai non-karbonat kedah sahenteuna 2l.
5. Pikeun ningkatkeun massa awak lean anjeun kedah ngalakukeun latihan kakuatan.
6. Durasi sare dina prosés gain beurat kudu sahenteuna 8 jam.

Hiji bagian tina campuran protéin-karbohidrat ngandung 200 kcal. Panarimaan cocktails terus-terusan kana ménu utama nyayogikeun tambahan kalori dina jumlah 1000 - 1500 kcal.

Nalika nganggo tuangeun ieu, anjeun tiasa nampi kilogram anu leungit (dugi ka 15kg per taun) sareng ngabeungharan awak kalayan vitamin, mikroelemen, asam amino ésénsial. Sanajan kitu, pikeun ngarobah kalori kana otot, teu gajih, perlu latihan.

Upami anjeun nuturkeun saran ieu, kéngingkeun beurat kalayan program Diet Energy moal sesah. Sakumaha aturan, paningkatan beurat awak lumangsung sacara intensif, tapi laju kéngingkeun kilogram anu dipikahoyong laun-laun turun. Contona, dina bulan ka-1, gain beurat rata-rata 4 kg, dina ka-2 - 3 kg, dina ka-3 - 2 kg, jsb Dina waktu nu sarua, rata-rata, beurat awak naek ku 12-15 kg .

Diet énergi pikeun barudak

Nyandak kana akun kanyataan yén Energy Diet kentel gizi dijieun dina dasar kaperluan fisiologis déwasa, éta contraindicated ngagunakeun campuran ieu pikeun barudak ngora ti 3. Sanajan kitu, asupan cukup protéin, vitamin, mineral jeung asam amino dina a tumuwuhna awak ngabalukarkeun Abnormalitas dina ngembangkeun fisiologis anak. Ku sabab kitu, 1-2 porsi gizi fungsional ED bisa diasupkeun kana menu poean rumaja.

Dina waktu nu sarua, hal anu penting pikeun ngabahas advisability ngagunakeun Diet Énergi pikeun barudak umur 3-5 taun jeung dokter attending. Pikeun murangkalih, norma harian campuran protéin nyaéta 1 porsi. Dina hal ieu, dosis produk kedah dibagi kana 3-4 tuangeun.

Dina prosés akuisisi, sering patarosan timbul: naon rasa milih pikeun crumbs? Kadaharan paporit pikeun murangkalih umur preschool nyaéta Banana, Strawberry, Coklat, Berry Liar, Vanili, Oatmeal cocktails.

Penting pikeun émut yén kafein aya dina komposisi Cappuccino sareng inuman Kopi, anu ngabahayakeun kana awak anu ngembang. Ku alatan éta, éta hadé pikeun barudak di handapeun umur 16 taun refrain ti consuming produk misalna. Orok umur 3 - 5 taun, kusabab kurangna énzim anu dipikabutuh dina awak pikeun ngarecah produk, teu tiasa ditampi tuang campuran "Suung" anu ngandung buah beku-garing.

FAQ

Tiasa Diet Énergi pikeun Ibu Hamil?

Sumuhun. Produk ED dina hal komposisi kualitatif sareng kuantitatif nyumponan kabutuhan ibu hamil dina gizi gizi. Sakumaha aturan, 30 mg kalsium, 320 μg selenium, 16,50 mg kalium, 540 mg fosfor, 165 mg magnesium, 45 μg iodin, 39 mg béta-karoten, 210 mg vitamin E sareng 3 mg asam askorbat hadir dina. campuran garing 25 g. Produk anu dilarang - inuman anu ngandung kafein - "Kopi" sareng "Cappuccino". Nanging, disarankeun pikeun ibu hamil konsultasi ka dokter sateuacan nganggo Diet Energy.

Naha produk Energy Diet tiasa nyababkeun alergi?

Konsentrasi ieu, sapertos tuangeun naon waé, tiasa nyababkeun réaksi négatip awak. Pikeun nyegah mecenghulna Intoleransi dahareun, saméméh nginum cocktails, hal anu penting pikeun taliti nalungtik komposisi kuantitatif maranéhanana. Upami anjeun mendakan bahan anu aya alergi, inuman ieu dikaluarkeun tina menu sapopoé.

Naha diidinan nganggo Diet Énergi nalika nyusoni?

Panaliti nunjukkeun yén nalika laktasi awéwé ngagaduhan parobihan dina latar tukang hormonal awak. Salaku tambahan, dina sababaraha kaayaan orok, paningkatan konsentrasi zat gizi dina ASI indung henteu katarima (contona, upami aya résiko panutupanana prématur fontanel di murangkalih, éta ngabahayakeun pikeun ngagunakeun katuangan anu ngandung kalsium. ). Ku alatan éta, ngenalkeun produk Energy Diet kana diet sapopoé awéwé asuhan penting dina pangawasan ketat ti pediatrician a.

Naha aya rasa Diet Energy anu kakurangan protéin susu?

Kiwari, NL International ngahasilkeun campuran bébas laktosa - "Tomat", "Sayuran", "Buah Beureum". Produk ieu ngandung protéin nabati. Dina waktos anu sami, protéin endog aya dina suplement Omelette.

Naha aya zat dina Diet Énergi anu henteu tiasa dianggo pikeun atlit nalika kontrol doping?

Henteu. Kadaharan fungsional henteu ngandung bahan stimulasi anu dilarang sareng métabolitna. Numutkeun kana panilitian anu dilakukeun di Pusat Anti-Doping di Moskow (Rusia), produk Energy Diet disatujuan pikeun dianggo ku atlit nalika persiapan kompetisi. Sertipikat kualitas anu relevan tiasa ditaliti ku ngadatangan halaman wéb resmi produsén.

Naon mékanisme beberesih peujit tina Energy Diet?

Komposisi concentrates mangpaat kaasup serat dietary alam, nu lamun ingested ngamajukeun beungkeutan zat toksik. Kusabab ieu, beberesih mékanis peujit, normalisasi prosés pencernaan sareng aktivasina pertahanan awak lumangsung.

Naha Diet Énergi ngajaga gizi nalika ngolah bahan baku?

Pikeun nyiptakeun campuran fungsional, bahan alami sareng alat-alat téknologi tinggi modern dianggo. Bahan baku pikeun ED ieu subjected ka sublimation husus, nu Uap residual na teu leuwih ti 5%. Metoda pengobatan ieu ngaleungitkeun kamungkinan kaayaan anu nguntungkeun pikeun ngembangkeun baktéri patogén. Pamakéan mesin drying-speed tinggi ngidinan Anjeun pikeun nyingkahan métode tambahan tina sterilization: radiasi pangionan jeung perlakuan panas. Kusabab ieu, 90% gizi anu mangpaat disimpen dina konséntrasi. Unggal campuran fungsional ngalaman kadali kualitas anu ketat sateuacan dijual sareng nampi sertipikat patuh kana standar Éropa.

Kumaha ngagunakeun pikeun leungit beurat, Energy Diet, bari teu nyerah kadaharan biasa?

Pilihan leungitna beurat anu paling efektif nyaéta program tilu-tahap anu dirarancang khusus, anu ngalibatkeun ngagantian parsial masakan akrab sareng cocktails siap-siap. Nalika ngabersihan awak, penting pikeun ngaleutikan jumlah pangan lemak sareng karbohidrat.

kacindekan

Ngagunakeun produk tina garis Diet Energy ngidinan Anjeun pikeun nyaluyukeun beurat (ngaronjatkeun atawa leungit kilogram), ngaronjatkeun métabolisme, ngamekarkeun, akar kabiasaan dahar bener, diajar ngadalikeun jeung ngaoptimalkeun diet, enrich awak jeung vitamin, mineral, asam amino, nyingkirkeun produk ngabahayakeun tina ménu (goreng, piring lada, daging asap, manisan), pikeun ngembangkeun jadwal tuangeun.

Sateuacan ngawitan leungit beurat ku metoda ED, dina urutan teu worsen kaayaan kaséhatan, hiji kudu nalungtik pikeun ayana kasakit cerna kronis, aktivitas cardiac sarta ménta idin ti dokter attending.

Turunkeun beurat ku Diet Énergi tanpa kunjungan sapopoé ka gim sareng nyerah tuangeun karesep anjeun!

Kami ngantosan ulasan sareng poto pembaca urang sateuacan sareng saatosna program Diet Energy.