Produk samak:
Buah ieu ngamajukeun kulit samak, bari ngajagi tina radiasi ultraviolét anu bahaya. Nada samak bakal langkung sengit upami anjeun tuang 200 g apricot anu asak per dinten.
Kabuktian sacara ilmiah yén upami anjeun rutin ngadahar samangka dina usum cerah, tan anjeun bakal langkung sengit, sedengkeun sél kulit moal dehidrasi sareng bakal aman ditangtayungan tina sinar UV anu ngabahayakeun.
Produk ieu mangrupikeun sumber antioksidan, ngandung vitamin A, B, C sareng E, ku sabab éta bakal ngajagaan kulit tina kabeureuyan sareng épék pikaresepeun panonpoé anu sanés.
Éta ngajantenkeun kulit langkung lemes sareng langkung terhidrasi, ogé ngagancangkeun pembaharuan sél, anu penting pisan dina waktos samak aktif.
Éta nyepetkeun tampilan samak, anu ngagolér langkung rata. Pikeun ngabantosan kulit anjeun ngagaduhan warna coklat sengit langkung gancang, tuang 300 g cantaloupe per dinten.
Éta ngandung béta-karoten, anu bakal ngabantosan ngajaga tan anjeun kanggo waktos anu lami. Dahar dua wortel atanapi sagelas jus wortel anu énggal diperas sateuacan angkat ka pantai.
Éta ngajaga tina radiasi ultraviolét anu ngabahayakeun sareng tiasa nyegah kanker kulit.
Ngagancangkeun produksi mélanin (pigmén nu méré kulit warna disamak na), mantuan tan ngabohong leuwih merata, ngajaga ngalawan radiasi ultraviolét ngabahayakeun, sarta nyegah kaduruk. Dahar 1-2 buah sadinten nalika damel samak anjeun.
Lycopene tomat jeung vitamin B ngajaga ngalawan sinar UV ngabahayakeun sarta mantuan nyegah kanker kulit. Ngan 60 g jus seger atanapi némpelkeun tomat per dinten bakal nyata nyepetkeun tan anjeun.
Éta ngabantosan pikeun kéngingkeun warna kulit parunggu anu euyeub anu tahan lami, sareng ngajaga ogé tina pangaruh anu ngabahayakeun tina radiasi ultraviolét.
Aranjeunna ngajaga kulit tina radiasi ultraviolét ngabahayakeun, mulangkeun kasaimbangan cai sanggeus paparan panonpoé, nyegah kagaringan sarta flaking. Pikeun ngajaga diri tina kamungkinan kaduruk, tuang mackerel, trout, atanapi herring.
Aranjeunna merangsang produksi pigmén Melanin, mantuan tan ngagolér smoother sarta tahan leuwih lila. Anjeun tiasa ngalebetkeun naon waé daging beureum atanapi pate ati dina diet anjeun.
Produk anu nyegah samak anu éndah:
- Sosis, sosis jeung produk smoked lianna
- coklat
- Kopi, koko
- alkohol
- produk tipung
- Tuangeun gancang saji
- Kadaharan asin sareng acar
- kacangan
- Jagong
Jus tanning
Pikeun tan geulis, jus jeruk, grapefruits, tangerines, lemons sarta inuman isuk-isuk dina hiji burih kosong atawa dua minggu saméméh lalampahan anjeun kidul. Lamun jus pisan haseum, tambahkeun hiji spoonful madu ka aranjeunna.
Naha ibu hamil tiasa berjemur?
Ieu patarosan umum pisan anu ditaroskeun ku awéwé ka diri sorangan nalika usum panas, janten teu mungkin malire. Kami buru-buru nyungkeun ibu-ibu anu nuju ngantunkeun: samak pikeun ibu hamil henteu dikontekeun. Ngan ayeuna anjeun tiasa berjemur di tempat teduh, dina suhu henteu langkung ti 30 darajat Celsius, dugi ka siang sareng kanggo waktos anu pondok. Sareng penting pikeun terang: ibu hamil henteu kedah berjemur dina pasir, anu manaskeun pisan sareng tiasa ngangsonan kamekaran komplikasi kakandungan, tapi dina tempat berjemur.