Diét sihir, 7 dinten, -7 kg

Kaleungitan beurat dugi ka 7 kg dina 7 dinten.

Rata-rata eusi kalori unggal dintenna 250 Kcal.

Saatos maca nami diét ieu, anjeun panginten panginten ngirangan beurat badan nganggo sihir. Tapi ieu henteu pisan-pisan. Panginten, diet sihir dingaranan sabab ngamungkinkeun anjeun kaleungitan dugi ka 7 kilogram lemak anu dibenci dina saminggu. Unggal dinten anjeun kaleungitan sakilo kaleuwihan beurat. Sanés sihir? Hayu urang terang kumaha sadayana jalan.

Sarat diet magic

Ahli ngarujuk diét ieu kana katégori metode rendah kalori pikeun transformasi awak. Éta cukup ketat sareng dianggap salah sahiji jinis diet protéin. Kaleungitan beurat disababkeun ngirangan karbohidrat sareng lemak dina diet. Awak kedah narik tanaga tina sumberdaya internal, janten éta ngirangan beurat.

Tina inuman anu aya diét ieu, sajaba ti cai murni henteu nganggo karbonat, kopi hideung (langkung disayogi alami) sareng téh (dianjurkeun héjo anu henteu dibungkus) diidinan. Gula sareng susu henteu kedah ditambihkeun kana inuman naon waé. Inuman aranjeunna sakumaha anjeun resep, tapi kosong.

Anjeun teu tiasa tuang atanapi nginum naon-naon salain di luhur, nalika linggih dina diet sihir, upami henteu hasilna bakal kapangaruhan sacara signifikan. Ieu téhnik anu cukup tangguh. Entong neraskeunana saluareun waktos anu parantos ditangtoskeun, upami henteu anjeun tiasa nyababkeun parah awak.

Sedengkeun pikeun diét, téknik magis ngakibatkeun ayana tilu tuang, antawisna anjeun henteu tiasa snack. Sumawona, upami anjeun hoyong ngalakukeun sadayana numutkeun aturan, sarapan, anu ngan ukur diwangun ku cairan tanpa gula, kedahna teu langkung ti jam 9. Tuang tuang siang sateuacan jam 14:00, sareng anjeun kedah tuang siang jam 18:00 maksimal. Saatos tuang, anjeun kedah hilap tuangeun dugi énjingna sareng upami kalaparan kajantenan, pédah ku ukur téh sareng cai anu henteu raoseun. Anjeun tiasa, tangtosna, sareng kopi. Tapi dina wengi langkung saé henteu nyiksa inuman ieu, upami sanésna, tibatan ngaleungitna rasa hoyong snack, anjeun tiasa mendakan insomnia.

Kusabab téknik ieu praktis henteu karbohidrat, pengembang na henteu kedah nimbalan olahraga. Sumawona, disarankeun dina periode nuturkeun aturan diet sihir pikeun ninggali kagiatan naon waé anu tiasa nyandak seueur kakuatan anjeun ti anjeun. Diét protéin kalori rendah moal gampang dieusian. Éta dimungkinkeun pikeun ngawatesan diri kana latihan enjing anu saderhana sareng pondok atanapi senam. Tapi kéngingkeun cekap bobo (bobo sahenteuna 8 jam) sareng dina hawa seger salami dua atanapi dua dinten sadinten langkung pikaresepeun. Ieu bakal ngabantosan awak langkung gancang sareng sabar aturan diet langkung gampang. Ogé, pamekar diet mamatahan pikeun manja diri kalayan perawatan cai, urut sareng sayah sapinuhna. Langkung saé nuturkeun diet sapertos nalika liburan, nalika anjeun mampuh ngagolér dina dipan langkung ti biasana sareng milari prosedur santai (atanapi ngalaksanakeunana di bumi).

Pikeun ngajaga hasil anu diala sareng henteu ngarugikeun awak, anjeun kedah kaluar tina diet sihir kalayan lancar sareng ati-ati. Aturan dasar pikeun ngantepkeun régime diét kalebet rekomendasi pikeun sadidinten. Pangan anu dilarang sateuacanna kedah ditambihan laun.

Dina dinten kahiji saatos diet tujuh dinten, langkung saé henteu ngenalkeun naon waé anu énggal tina produk éta. Ngan nambahan jumlah dahareun diwenangkeun dina diet saeutik. Contona, make sababaraha endog pindang keur sarapan, nepi ka 300 g tina stewed sayuran keur dahar beurang, sarta salad sayur seger pikeun dinner.

Dina tuangeun dinten kadua, kalebet sakedik daging pindang atanapi lauk langsing (salaku pilihan - kadaharan ti laut anu anjeun pikaresep).

Dina dinten katilu saatos diét sihir, tambahkeun séréal atanapi pasta gandum durum kana menu. Upami anjeun leres-leres hoyong anu amis, pasihkeun sakedik, tapi énjing.

Salajengna, dilegakeun kisaran buah sareng sayuran anjeun. Dahar naon anu anjeun pikahoyong. Ngalakukeun ieu dina dinten opat dugi ka tujuh.

Sareng ngan saatos béakna saminggu, katuangan anu sanés tiasa ditambihkeun kana diét, henteu hilap ngeunaan nutrisi anu pas sareng teu tuang. Upami teu kitu, ku usaha sapertos kitu, kilogram anu parantos kéngingkeun anjeun tiasa ngucapkeun salam deui. Sareng ayeuna éta bakal saé pisan (henteu paduli naha anjeun babaturan sareng olahraga nalika diét atanapi sateuacan dimimitian) pikeun ngabantosan beurat awak normal kalayan bantuan aktipitas fisik sareng diajar bidang masalah. Ieu bakal ngajadikeun anjeun henteu ngan langsing, tapi ogé nyumbang kana akusisi awak anu pikaresepeun sareng elastis.

Ménu diet magic

Sadayana 7 dinten anjeun kedah taat kana menu di handap ieu. Dilarang ngagentos, nambihan anu énggal, ngaleungitkeun tuang anu dirumuskeun ku aturan diét.

Contraindications kana diet magic

1. Dilarang pisan pikeun diet dina cara kieu pikeun jalma anu ngalaman gangguan pencernaan, ngagaduhan panyakit gastrointestinal, awéwé nalika kakandungan sareng lactation, nonoman, jalma anu parantos yuswa.
2. Anjeun moal tiasa kaleungitan beurat sapertos dina waktos pamulihan saatos dioperasi, diperparah sagala panyakit kronis, kalayan panyakit anu aya dina sistem kardiovaskular, ati, ginjal sareng kaayaan bahaya anu sanés.
3. Henteu disarankeun pikeun taat kana aturan di luhur pikeun jalma anu setrés méntal atanapi fisik anu kuat. Upami anjeun salah sahijina, langkung saé milarian cara ngawangun awak anu langkung satia sareng lembut.
4. Sacara umum, ngan ukur jalma dewasa dina kaséhatan anu saé anu tiasa lungguh dina pola dahar sapertos kitu, teras konsultasi spesialis anu mumpuni moal kaleuleusan pisan.

Kautamaan tina diet sihir

Kauntungan utama tina diet sihir nyaéta épéktipitasna sareng kagancangan hasilna. Pikeun aranjeunna anu kedah pisan modérenkeun sosok na, diét ieu leres-leres janten jinis tongkat sulap, leres-leres menerkeun nami mistisna anu nyaring.

Kalemahan tina diet sihir

• Téhnik ieu cukup lapar. Janten jalma anu teu tiasa nyombong tina karep anu nyata sareng saraf anu kuat, langkung saé jalanna.
• Kudu siap yén nalika diét sihir, khususna di jaman mimiti, kalemahan, bahkan pusing, tiasa kajantenan.
• Ngarecah haté, teu resep, jengkel teu umum.
• Kinerja méntal sareng fisik ogé tiasa ngirangan nyata.

Ngalaksanakeun deui diet sihir

Upami diét ieu cekap gampang pikeun anjeun, tapi anjeun kedah leungit langkung beurat, anjeun tiasa ngulang deui. Tapi teu kedah buru-buru. Antosan sahenteuna sabulan atanapi dua bulan, supados henteu nganyenyeri pisan awak sareng henteu cilaka. Organ sareng sistem anjeun masih peryogi sahenteuna sababaraha waktos kanggo pulih tina larangan diet anu penting sapertos kitu.