Gizi pikeun asma

Kadaharan anu séhat pikeun asma

Dokter nyarankeun yén penderita asma nuturkeun diet anu ketat. Upami katuangan mangrupikeun alérgi, maka éta kedah dikaluarkeun tina diet. Dahareun anu pangalusna dikukus, pindang, dipanggang atawa stewed sanggeus ngagolak. Disarankeun ogé sababaraha produk anu dirawat sateuacana. Salaku conto, kentang direndam salami 12-14 jam sateuacan masak, sayuran sareng sereal direndam salami 1-2 jam, sareng daging digodog dua kali.

Tujuan diét nyaéta:

• normalisasi kekebalan;
• panurunan dina tingkat peradangan;
• stabilisasi mémbran sél mastaka;
• réduksi tina bronchospasm;
• ngaleungitkeun kadaharan anu ngangsonan kejang tina diét;
• restorasi tina sensitipitas mukosa bronchial;
• turunna perméabilitas peujit kana alergen dahareun.

Dokter nyarankeun dahar:

• ghee, flaxseed, jagong, rapeseed, sunflower, kécap sareng minyak zaitun salaku sumber asam lemak omega-3 sareng omega-9;
• Apel mangrupikeun sumber pektin anu terjangkau anu tiasa didahar atah atanapi dipanggang, dina apel atanapi dipanggang sareng tuangeun anu sanés.
• sayuran héjo: kol, squash, zucchini, peterseli, kacang héjo ngora, Dill, kacang héjo, waluh cahaya - anu mangrupikeun ubar anu saé pikeun bersantai otot lemes spasmodic tina bronchi;
• séréal sakabeh, lentil, béas coklat, siki wijén, kéju pondok, kéju heuras - nyayogikeun awak ku jumlah kalsium diet, fosfor, magnésium sareng ngabantosan pikeun ngirangan perméabilitas mukosa peujit sareng nganormalkeun prosés métabolik;
• buah jeruk beunghar ku vitamin C sareng ngabantosan dina ngalawan radikal bébas, anu akumulasi dina tembok bronchi sareng ngakibatkeun réaksi alérgi;
• pir, plum, céri hampang, kismis bodas sareng beureum, gooseberry - mangrupikeun bioflavonoid sareng netralkeun prosés oksidatif dina awak;
• wortel, cabé, brokoli, tomat, sayuran héjo - beunghar béta-karoten sareng selenium sareng ngadukung awak, ningkatkeun imunitasna;
• sereal (iwal semolina) - sumber vitamin E, eusian awak ku produk réaksi oksidatif;
• yoghurt tanpa bahan tambahan buah, variétas kéju hampang - sumber kalsium sareng séng, janten diperyogikeun pikeun penderita asma;
• ati sanés ngan ukur produk pembentuk getih anu hadé, tapi ogé sumber tambaga anu hadé, komponén penting tina fungsi normal tina sakabéh organisme;
• séréal, roti gandum kelas dua, kacang polong, siki waluh, roti séréal, pangeringan saderhana, serpihan jagong sareng béas - ngabantosan mulangkeun réaktivitas imunitas normal awak sareng ngabeungharan deui ku séng;
• daging lean daging sapi, kelenci, babi, daging kuda, turki anu beunghar fosfor jeung protéin produk sato, sarta ogé ngandung serat dietary dipikabutuh pikeun awak urang.

Dasar diet pikeun asma nyaéta:

• sup vegetarian;
• bubur;
• borscht langsing asak dina cai;
• daging pindang atanapi dikukus;
• kéju Pondok dikalsinasi;
• Vinaigrette;
• salad sayur sareng buah;
• kentang tumbuk;
• kaserol;
• cutlets sayur;
• sayuran atah seger;
• buah;
• decoctions tina oats na naros hips;
• minyak sayur.

Upami tanda-tanda asma atanapi hypersensitivity kana tuang kadétéksi, ménu individu kedah digambar sareng saeutik demi saeutik dilegaan nalika anjeun cageur.

Pangobatan tradisional pikeun asma

Tapi metode pangobatan anu teu konvensional ngajangjikeun henteu ngan ukur gencatan serangan asma, tapi ogé ubar lengkep pikeun panyakit ieu ku nganggo resep anu berkepanjangan

• pikeun ngeureunkeun kejang, anjeun tiasa tuang cau anu parantos dipanaskeun, diawurkeun sareng cabé hideung;
• infus tina kerucut héjo pinus sareng résin pinus ngabantosan;
• sadaya jinis serangan asma diubaran ku campuran rhizom anu ditumbuk tina kunyit sareng madu;
• tetes hidrogén péroxida;
• infus artichoke Yerusalem sampurna ngabantuan asma;
• madu - sacara épéktip ngatur serangan asma;
• numutkeun resep ninina, infus mesék bawang ngabantuan asma kronis.

Kadaharan anu bahaya sareng ngabahayakeun pikeun asma

Produk dina kategori ieu aya résiko pikeun panyakit asma. Aranjeunna kedah leres-leres dikaluarkeun tina diet, atanapi didahar dina dosis.

Éta di antarana:

• lauk - herring, mackerel, salmon, sardin sareng kacang - walnuts, cashews, kacang Brasil, almond, anu sanaos beunghar asam lemak omega-3 sareng omega-9, tiasa nyababkeun kejang bronkial parah;
• semolina, témpél;
• susu sadayana sareng krim haseum;
• yoghurt sareng bahan tambahan;
• sayuran mimiti - aranjeunna meryogikeun perendaman awal anu wajib, sabab éta ngandung péstisida anu ngabahayakeun awak;
• hayam;
• lingonberry, cranberry, blackberry - beunghar ku asam lambung anu ngaganggu;
• mantega murni;
• roti tina peunteun pangluhurna;
• kaldu euyeub anu ngandung uyah logam beurat, raksa sareng sanyawa arsén;
• asinan lada, kadaharan goreng - ngairitasi peujit sareng mémbran mukosa;
• daging aseupan sareng rempah;
• sosis jeung produk gastronomic - beunghar nitrite jeung aditif dahareun;
• endog mangrupikeun produk anu paling "asthmogenic";
• lemak réfrakter sareng margarin anu ngandung lemak trans;
• kapang, koko, kopi, haseum;
• marshmallow, coklat, caramel, permén karét, muffin, marshmallow, muih, barang-barang anu dipanggang seger - kusabab seueur bahan buatan;
• uyah méja - anu mangrupikeun sumber ingetan cai dina awak, anu tiasa nyababkeun serangan parna pikeun penderita asma;

Sikep alérgi tiasa ngirangan upami alergen tuang atanapi inhalasi dipikanyaho. Ieu kalebet:

• sari jukut - sisikian kadaharan;
• sari sunflower - siki sunflower;
• sari hazel - kacang;
• daphnia - keuyeup, udang, hurang;
• sari wormwood - mustard dahareun atanapi plaster mustard.

Alergi silang-kadaharan ogé kajantenan:

• wortel - peterseli, seledri;
• kentang - tomat, eggplants, peppers;
• strawberry - buah beri hideung, buah prambus, kismis, lingonberry;
• kacang polong - pelem, kacang;
• bit - kangkung.

Kadé pikeun ngaidentipikasi cross-allergens dahareun ieu langsung pikeun nyegah seizures. Sanaos alérgi diidentifikasi ngan ukur pikeun produk pepelakan, diet henteu kedah ngandung sajumlah ageung protéin sato, sabab protéin asing tina baktéri, rumah tangga atanapi arah kadaharan anu provokator utama serangan asma.

Gizi pikeun panyakit sanés: