Jarang dina kahirupan pikeun pendak sareng dokter anu, ku conto sorangan, ngabuktikeun efektivitas program perawatanna. Paul Bragg éta hiji jalma langka, anu némbongkeun hirupna pentingna diet sehat sarta cleansing awak. Saatos pupusna (anjeunna maot dina yuswa 96 taun, surfing!) dina otopsi, para dokter heran yén di jero awakna sapertos budak umur 18 taun.
Filsafat hirup Paul Bragg (atawa akina Bragg, sakumaha anjeunna resep nyebut dirina) devoted hirupna ka penyembuhan fisik jeung spiritual jalma. Anjeunna percaya yén saha waé anu wani tarung pikeun dirina, dipandu ku akal, tiasa ngahontal kaséhatan. Saha waé tiasa hirup panjang sareng tetep ngora. Hayu urang tingali ideu na.
Paul Bragg ngaidentipikasi salapan faktor di handap ieu anu nangtukeun kaséhatan manusa, anu anjeunna sebut "dokter":
Dokter Sunshine
Pondokna, puji ka panonpoé sapertos kieu: Sadaya kahirupan di bumi gumantung kana panonpoé. Seueur panyakit timbul ngan kusabab jalma jarang teuing sareng sakedik di panonpoé. Jalma-jalma ogé henteu cukup tuang katuangan pepelakan anu tumbuh langsung nganggo tanaga surya.
Dokter Hawa seger
Kaséhatan manusa gumantung pisan kana hawa. Penting yén hawa anu dihirup ku jalma beresih sareng seger. Ku alatan éta, éta sasaena bobo kalawan jandéla muka tur teu mungkus diri nepi peuting. Éta ogé penting pikeun méakkeun loba waktu di luar: leumpang, ngajalankeun, ngojay, menari. Sedengkeun pikeun engapan, anjeunna nganggap engapan jero slow jadi pangalusna.
Dokter Cai Murni
Bragg mertimbangkeun aspék béda tina dampak cai dina kaséhatan manusa: cai dina dahareun, sumber cai dahareun, prosedur cai, cai mineral, cinyusu panas. Anjeunna nganggap peran cai pikeun ngaleungitkeun runtah tina awak, ngiderkeun getih, ngajaga kasaimbangan suhu awak, sareng pelumas sendi.
Dokter Sehat Gizi Alami
Numutkeun Bragg, hiji jalma henteu maot, tapi bunuh diri laun kalayan kabiasaan anu teu wajar. Kabiasaan anu teu wajar henteu ngan ukur gaya hirup, tapi ogé gizi. Sakabéh sél awak manusa, sanajan sél tulang, terus renewed. Sacara prinsip, ieu potensi pikeun hirup langgeng. Tapi poténsi ieu teu diwujudkeun, sabab, di hiji sisi, jalma sangsara pisan tina overeating jeung asup kana awak lengkep alien jeung bahan kimia teu perlu, sarta di sisi séjén, alatan kurangna vitamin jeung microelements dina dahareun maranéhanana salaku hasilna. kanyataan yén jumlah ngaronjatna produk anjeunna narima teu nanaon, tapi dina bentuk olahan, kayaning hot dog, Coca-Cola, napsi-Cola, és krim. Paul Bragg percaya yén 60% tina diet manusa kedah sayuran atah seger jeung bungbuahan. Bragg ogé categorically disarankan ngalawan pamakéan sagala uyah dina dahareun, naha éta méja, batu atawa laut. Sanaos kanyataan yén Paul Bragg sanés vegetarian, anjeunna nyatakeun yén jalma-jalma ngan saukur henteu hoyong tuang tuangeun sapertos daging, lauk atanapi endog nyalira - upami, tangtosna, aranjeunna taat kana prinsip diet anu séhat. Sedengkeun pikeun susu sareng produk susu, anjeunna disarankan pikeun ngaluarkeun aranjeunna tina diet sawawa lengkep, sabab susu sacara alami dimaksudkeun pikeun nyoco orok. Anjeunna ogé nyarios ngalawan panggunaan tèh, kopi, coklat, inuman alkohol, sabab ngandung stimulan. Singketna, ieu anu kedah dihindari dina diet anjeun: bahan kimia anu teu alami, dimurnikeun, diolah, ngabahayakeun, pengawet, stimulan, pewarna, panambah rasa, hormon pertumbuhan, péstisida, sareng aditif sintétik anu teu alami.
Pos Dokter (Puasa)
Paul Bragg nunjuk kaluar yén kecap "puasa" geus dipikawanoh pikeun lila pisan. Ieu disebutkeun 74 kali dina Kitab Suci. Para nabi puasa. Yesus Kristus puasa. Dijelaskeun dina tulisan-tulisan para dokter kuno. Anjeunna nunjukkeun yén puasa henteu nyageurkeun organ atanapi bagian tina awak manusa, tapi nyageurkeun sacara gembleng, boh sacara jasmani sareng rohani. Pangaruh nyageurkeun puasa dijelaskeun ku kanyataan yén nalika puasa, nalika sistem pencernaan parantos istirahat, mékanisme purifikasi diri sareng nyageurkeun diri, alamiah dina unggal jalma, diaktipkeun. Dina waktos anu sami, racun dikaluarkeun tina awak, nyaéta, zat-zat anu teu dipikabutuh ku awak, sareng autolisis janten mungkin - dékomposisi kana bagian-bagian konstituén sareng nyerna diri bagian-bagian disfungsi awak manusa ku kakuatan awak sorangan. . Numutkeun anjeunna, "puasa dina pangawasan anu wajar atanapi dipasihan pangaweruh anu jero mangrupikeun cara anu paling aman pikeun ngahontal kaséhatan."
Paul Bragg dirina biasana resep puasa periodik pondok - 24-36 jam saminggu, saminggu per saparapat. Anjeunna nengetan husus ka kaluar bener tina pos. Ieu mangrupikeun aspék anu penting pisan tina prosedur, anu peryogi pangaweruh téoritis anu padet sareng patuh kana diet anu tangtu pikeun waktos anu tangtu, gumantung kana durasi pantang tuangeun.
Dokter Kagiatan Fisik
Paul Bragg draws perhatian kanyataan yén aktivitas fisik, aktivitas, gerakan, beban biasa dina otot, latihan - hukum hirup, hukum ngajaga kaséhatan alus. Otot sareng organ awak manusa atrofi upami henteu nampi latihan anu cekap sareng teratur. Latihan fisik ningkatkeun sirkulasi getih, anu nyababkeun akselerasi suplai sadaya sél awak manusa kalayan zat anu dipikabutuh sareng ngagancangkeun ngaleungitkeun kaleuwihan zat. Dina hal ieu, sweating sering diperhatoskeun, anu ogé mékanisme anu kuat pikeun ngaleungitkeun zat anu teu dipikabutuh tina awak. Aranjeunna ngabantosan normalisasi tekanan darah sareng nyegah pembentukan gumpalan getih dina pembuluh darah. Numutkeun Bragg, jalma anu latihan bisa jadi kirang chaste dina diet na, sabab dina hal ieu, bagian tina dahareun replenishes énergi expended on latihan. Sedengkeun pikeun jenis aktivitas fisik, Bragg muji ngebon, karya outdoor sacara umum, menari, rupa-rupa olahraga, kaasup langsung ngaran: ngajalankeun, Ngabuburit, jeung ski, sarta ogé speaks kacida ngojay, ngojay usum tiis, tapi lolobana anjeunna boga pamadegan hadé. tina leumpang panjang.
Dr Istirahat
Paul Bragg nyatakeun yén manusa modern hirup di dunya gélo, jenuh ku sumanget kompetisi galak, nu manehna kudu endure tegangan hébat sarta stress, sabab anjeunna condong ngagunakeun sagala sorts stimulants. Sanajan kitu, dina pamadegan-Na, sésana teu cocog jeung pamakéan stimulants kayaning alkohol, teh, kopi, bako, Coca-Cola, Pepsi-Cola, atawa Pél naon, sabab teu nyadiakeun rélaxasi nyata atawa sésana lengkep. Anjeunna museurkeun kana kanyataan yén sésana kudu earned ku karya fisik jeung méntal. Bragg ngagambar perhatian kanyataan yén clogging awak manusa sareng produk runtah janten faktor konstan dina ngairitasi sistem saraf, ngaleungitkeun sésana normal. Ku alatan éta, dina raraga ngarasakeun sésana alus, anjeun kudu cleanse awak tina sagala hal anu beungbeurat pikeun eta. Sarana pikeun ieu faktor disebutkeun saméméhna: panonpoé, hawa, cai, gizi, puasa jeung aktivitas.
Sikep Dokter
Numutkeun Paul Bragg, lamun hiji jalma dahar katuhu jeung ngurus awakna, postur alus teu jadi masalah. Upami teu kitu, sikep anu salah sering kabentuk. Lajeng anjeun kudu Resort ka ukuran corrective, kayaning latihan husus sarta perhatian konstan kana sikep anjeun. Naséhatna ngeunaan sikep ngagenclang pikeun mastikeun yén tulang tonggong salawasna lempeng, beuteung dicekel, taktak dipisahkeun, sirah naék. Lamun leumpang, léngkah kudu diukur sarta springy. Dina posisi diuk, disarankeun pikeun henteu nempatkeun hiji suku dina anu sanés, sabab ieu ngaganggu sirkulasi getih. Lamun hiji jalma nangtung, leumpang jeung diuk nangtung, sikep bener tumuwuh ku sorangan, sarta sakabeh organ vital balik deui ka posisi normal maranéhanana sarta fungsi normal.
Dokter Roh Manusa (Pikiran)
Numutkeun dokter, jiwa - prinsip kahiji dina hiji jalma, nu nangtukeun na "Kuring", individuality jeung kapribadian, sarta ngajadikeun unggal urang unik tur unrepeatable. Roh (pikiran) nyaéta awal kadua, ngaliwatan nu jiwa, kanyataanna, dikedalkeun. Awak (daging) nyaéta prinsip katilu manusa; éta bagian fisik na, katempo, sarana nu roh manusa (pikiran) dikedalkeun. Tilu awal ieu ngawangun hiji gembleng, disebutna lalaki. Salah sahiji tesis karesep Paul Bragg, diulang sababaraha kali dina bukuna anu kawéntar The Miracle of Fasting, nyaéta yén daging éta bodo, sareng pikiran kedah ngontrol éta - ngan ku usaha pikiran jalma tiasa ngatasi kabiasaan goréngna, anu mana awak bodo nempel ka. Dina waktu nu sarua, dina pamadegan-Na, kurang gizi umumna bisa nangtukeun enslavement hiji jalma ku daging. Pembebasan jalma tina perbudakan anu hina ieu tiasa difasilitasi ku puasa sareng program kahirupan anu konstruktif.