Latihan jogét Rockin 'Awak ti Shaun T

Pikeun anu mampuh ngaevaluasi palatihan Shaun T "Hip Hop Abs" pikeun nyiptakeun pers anu saé, kami nawiskeun pikeun anjeun anu sanés kursus jogét ku palatih terkenal - Rockin 'Body. Latihan anu positip sareng enerjik bakal ngabantosan anjeun pikeun henteu ngan ukur ningkatkeun katrampilan nari, tapi ogé bakal ngakibatkeun anjeun dina bentuk anu saé.

Pedaran latihan jogét tina Shaun T - Rockin 'Body

Rockin 'Body mangrupikeun latihan jogét superamerica ti Shaun T. Kelas diayakeun dina musik anu riang, Sean salawasna positip sareng kuat ngamotivasi anjeun pikeun ngerjakeun awak anjeun. Program diwangun dumasar kana unsur-unsur jogét, tapi tujuan utamina nyaéta leungitna gajih sareng langsing. Latihan aérobik dilengkepan latihan kakuatan pikeun nyiptakeun répéhasi awak anu éndah.

Program ieu kalebet 7 latihan anu bénten-bénten anu lumangsung tina 10 dugi 45 menit. Anjeun tiasa ngagabungkeun kelas sacara mandiri, sareng tiasa nuturkeun kalénder anu parantos dilakukeun. Program na salami sabulan. Sanaos bias menari na, éta lumayan kuat. Upami anjeun parantos damel sareng Hip-Hop Abs, maka Rockin 'Body, anu nganggap beban langkung sesah, tiasa janten kursus kabugaran anjeun salajengna.

Koreografi dina program éta saderhana bahkan pikeun jalma anu jauh tina jogét. Mimiti anjeun diajar unsur jogét masing-masing teras sambungkeun dina kombinasi. Kanggo sababaraha waktos damel aranjeunna dina tandem, teras kedah ngulang deui dina waktos anu gancang. Sababaraha latihan mirip sareng Hip-Hop Abs, janten upami anjeun kantos ngalangkunganana sateuacanna, ku Awak Rockin 'anu teu aya masalah.

Pikeun ngalaksanakeun dumbbells anu leres sabab sababaraha latihan kalebet latihan kakuatan kalayan beurat. Sacara umum, beban aérobik sareng kakuatan dina kursus kabugaran lumayan saimbang. Tong hariwang pikeun kelas pajeulitna. Salah sahiji budak awéwé di tim Shaun T nunjukkeun modifikasi latihan anu langkung gampang. Upami anjeun ngaraos teu gaduh kakuatan, lakukeun versi saderhana gerakan pikeun narik napas anjeun.

Pro sareng kontra tina program Rockin 'Body

Naros:

1. Palatih nawiskeun pendekatan anu saé pikeun beban. Dua minggu kahiji anjeun bakal mendakan latihan kardio biasana pikeun goyang metabolisme sareng ngaduruk lemak. Dua minggu kadua ditambahan kakuatan pikeun nyiptakeun awak elastis anu éndah.
2. Sean nawiskeun koreografi anu cukup saderhana, janten bahkan anu jauh tina jogét, kelas master anu sepi.
3. Program éta mangrupikeun tuluyan anu saé pikeun favorit tina seueur kabugaran-Cruz "Hip Hop Abs".
4. Latihan tina Shaun T fit sareng jalma anu henteu nganggap dirina maju dina kabugaran. Ngan laksanakeun babarengan sareng salah sahiji mojang, anu nunjukkeun vérsi anu langkung gampang pikeun latihan.
5. Sean ngagunakeun latihan jogét pikeun ngagarap daérah masalah. Moal aya luncat anu kusam sareng pikaboseneun, leungeun sareng suku anu teu weléh diawurkeun.
6. Sareng pamustunganana, naon anu diutamakeun dina kursus video home: program anu terintegrasi. Pikeun sasih payun anjeun parantos gaduh rencana kabugaran, nuturkeun anjeun bakal mendakan awak anu kenceng.

Tinjauan sadaya latihan populér Shaun T

kontra:

1. Tingkat kompleksitas Awak Rockin 'masih langkung luhur tibatan di Hip-Hop Abs, janten upami henteu ragu ngeunaan kamampuanna nyalira, anjeun mimitian ku hip-hop.
2. Program sanaos gaduh koreografi saderhana, tapi tetep tetep tari. Sareng éta sanés kanggo sadayana.

Upami anjeun milari latihan ngaduruk gajih sareng Shaun T, anu dina hal ieu bakal masihan anjeun émosi positip sareng wanda anu saé pikeun sadidinten, maka Rockin 'Body - ieu anu anjeun peryogikeun. Teu aya jaminan yén kelas bakal gampang, tapi kelasna bakal gampang efisiensi henteu ditaroskeun.

Tingali ogé: Komplek Sean Ti - Cize. Poho ngeunaan latihan, cobian jogét.