| Data awal (Édit) | |
| Beurat | 72 kg |
| tumuwuh | 168 cm |
| génder | awewe |
| umur | 38 mangtaun-taun |
| Bust | 96 cm |
| Pigeulangan Girth | langkung 18,5 cm |
| Kaleungitan beurat sateuacan | 70.6 kg |
| Kaleungitan beurat dina | 1.4 kg |
| Kaleungitan beurat waktos | 14 poé |
| Laju ngirangan beurat badan | 0.1 kg / dinten (Ditarima) |
| Ngurangan eusi kalori | 650 Kcal / dinten |
| BX | 1470 Kcal / dinten |
| Pangeluaran énergi sadidinten | 2151 Kcal / dinten |
| nami | Durasi, poé | Ngirangan beurat badan, kg. | Eusi kalori, Kcal / dinten |
| Diét Madu Lemon | 2 | 2 | 907 |
| Diét Stroberi | 4 | 3 | 799 |
| Diét samangka | 5 | 7 | 1330 |
| Diét anggur | 5 | 5 | 574 |
| Diét usum panas | 5 | 5 | 609 |
| Diét bulan | 6 | 3 | 768 |
| Diét Coklat | 7 | 7 | 580 |
| Diét apel | 7 | 7 | 675 |
| Diét Kefir-apel | 7 | 6 | 673 |
| Diét pikeun ibu hamil | 7 | 6 | 673 |
| Diét bonténg | 7 | 5 | 564 |
| Diét béas | 7 | 4 | 1235 |
| Diét warna | 7 | 1 | 1429 |
| Diét Kubis | 10 | 10 | 771 |
| Diét Jepang | 13 | 8 | 695 |
| Diét gandum | 14 | 12 | 970 |
| Diét Hollywood | 14 | 10 | 602 |
| Diét Perancis | 14 | 8 | 552 |
| Diét Pisang | 3 | 3 | 630 |
| Diét tina Volovicheva Inna | 10 | 4 | 1450 |
| Diét Ducan | 7 | 5 | 950 |
| Diét Paporit | 7 | 10 | 370 |
| Diét protéin 7 dinten | 7 | 5 | 705 |
| Diét protéin 14 dinten | 14 | 10 | 700 |
| Diét Kefir 1 dinten | 1 | 1 | 600 |
| Diét Kefir-curd salami 1 dinten | 1 | 1 | 600 |
| Diét buah Kefir salami 1 dinten | 1 | 1 | 600 |
| Diét 6 kelopak | 6 | 7 | 550 |
| Diét 7 kelopak | 7 | 8 | 470 |
| Diét Oatmeal | 7 | 7 | 880 |
| Diét curd | 5 | 5 | 625 |
| Diét Susu | 3 | 3 | 570 |
| Diét Elena Malysheva | 5 | 10 | 1200 |
| Diét hayam | 7 | 5 | 1250 |
| Diét non-karbohidrat | 14 | 8 | 740 |
| Diét bébas uyah | 14 | 8 | 890 |
| Diét Kovalkova | 14 | 7 | 520 |
| Diét cai | 7 | 5 | 860 |
| Diét Margarita Koroleva | 9 | 7 | 860 |
| Diét 5 séndok | 7 | 6 | 590 |
| Diét Bulgaria | 14 | 10 | 580 |
| Diét wétan | 7 | 4 | 700 |
| Diét Lesenka | 5 | 6 | 830 |
| Diét Lemak | 14 | 6 | 910 |
| Diét susu | 3 | 4 | 450 |
| Diét Kefir dina 3 dinten | 3 | 5 | 600 |
| Diét Yunani | 14 | 7 | 830 |
| Diét Walanda | 7 | 5 | 930 |
| Diét California | 5 | 5 | 770 |
| Diét India | 7 | 7 | 390 |
| Diét Kanada | 7 | 6 | 460 |
| Diét Cina | 14 | 10 | 570 |
| Diét tèh | 7 | 4 | 670 |
| Diét Brasil | 14 | 9 | 550 |
| Diét ballerinas | 14 | 10 | 830 |
| Diét laut | 7 | 5 | 510 |
| Diét amis | 3 | 2 | 530 |
| Diét madu | 6 | 8 | 370 |
| Diét nanas | 7 | 6 | 760 |
| Diét kopi | 14 | 10 | 810 |
| Diét Malaikat | 13 | 8 | 590 |
| Diét lakonan | 12 | 12 | 560 |
| Diét ngeunah | 7 | 4 | 680 |
| Diét Méksiko | 4 | 4 | 470 |
| Diét Cherry | 7 | 4 | 1000 |
| Diét waluh | 10 | 6 | 620 |
| Diét yogurt | 7 | 5 | 700 |
| Diét Mayo | 7 | 5 | 780 |
| Diét Lebak | 7 | 7 | 510 |
| Diét gancang | 7 | 7 | 430 |
| Diét atom | 7 | 8 | 400 |
| Diét Amérika | 14 | 8 | 790 |
| Diét dokter | 14 | 13 | 300 |
| Diét Anita Tsoi | 10 | 7 | 590 |
| Diét bodas | 7 | 5 | 760 |
| Diét usum kefir | 3 | 4 | 780 |
| Diét ngaduruk gajih | 7 | 5 | 1100 |
| Diét kabugaran | 7 | 4 | 1050 |
| Diet jeruk bali | 7 | 6 | 650 |
| Diét detoks | 7 | 6 | 570 |
| Diét kanggo ibu-ibu perawat | 7 | 2 | 1500 |
| Diét kalori rendah | 7 | 5 | 1300 |
| Diét karbohidrat handap | 7 | 5 | 680 |
| Diét dina séréal | 7 | 4 | 950 |
| Diét jeruk | 7 | 6 | 590 |
| Diét gaib | 7 | 7 | 250 |
| Diét buah | 7 | 7 | 900 |
| Diét enteng | 7 | 3 | 730 |
| Diét Sayuran | 14 | 8 | 690 |
| Diét ceking | 7 | 5 | 440 |
| Nyéépkeun diet | 10 | 5 | 570 |
| Diét bébas slag | 7 | 4 | 700 |
| Diét vegetarian | 14 | 10 | 450 |
| Modél diét | 3 | 4 | 370 |
| Diét pikeun beuteung leungit beurat | 7 | 5 | 770 |
| Diét batu empedu | 7 | 2 | 860 |
| Diét Macrobiotic | 14 | 7 | 710 |
| Diét saderhana | 10 | 6 | 630 |
| Diét Wortel | 3 | 3 | 410 |
| Diét Geisha | 5 | 7 | 670 |
| Diét nurunkeun lipid | 14 | 6 | 800 |
| Diét kanggo suku | 14 | 6 | 800 |
| Diét Bonn sup | 7 | 6 | 420 |
| Diét pikeun obesitas | 14 | 10 | 950 |
| Diét beberesih | 10 | 7 | 480 |
| Diét bit | 7 | 5 | 470 |
| Diét kentang | 7 | 4 | 840 |
| Diét ketat | 7 | 9 | 250 |
| Diét Roller Coaster | 9 | 8 | 900 |
| Diét pikeun leungitna beurat anu pas | 7 | 5 | 750 |
| Diét Mandarin | 3 | 3 | 450 |
| Diét saimbang | 7 | 5 | 650 |
| Diet Waluh | 4 | 3 | 360 |
| Diét Mukhina | 14 | 7 | 680 |
| Diét Hercules | 7 | 5 | 930 |
| Paleodiét | 7 | 4 | 630 |
| Diet Daging | 7 | 4 | 820 |
| Diét Itali | 12 | 6 | 810 |
| Ngaleungitkeun pola dahar | 3 | 3 | 760 |
| Diét murah | 10 | 6 | 670 |
| Diét dina areng diaktipkeun | 10 | 7 | 730 |
| Diét Pecahan | 5 | 4 | 640 |
| 6 bubur diét | 7 | 6 | 600 |
| Diét kalium | 10 | 6 | 900 |
| Diét Inggris lami | 5 | 4 | 540 |
| Diét seledri | 7 | 4 | 620 |
| Diét protéin | 10 | 8 | 780 |
| Diét radikal | 14 | 10 | 580 |
| Diét Saikova | 7 | 6 | 470 |
| Diét pasta | 7 | 5 | 510 |
| Diét 1200 kalori | 10 | 5 | 1200 |
| Diét héjo | 10 | 6 | 760 |
| Diét pikeun pingping | 14 | 8 | 870 |
| Diét dina salad | 7 | 5 | 460 |
| Diét Skandinavia | 7 | 4 | 760 |
| Diét énggal | 7 | 5 | 920 |
| Diét susu asem | 7 | 4 | 700 |
| Diét bawang daun | 7 | 8 | 470 |
| Diét Swédia | 7 | 5 | 900 |
| Diét Volkov | 7 | 5 | 940 |
| Diét Borodina | 7 | 6 | 480 |
| Diét modél pantun | 3 | 4 | 450 |
| Diét brokoli | 10 | 12 | 460 |
| Diét Jeruk Nipis | 9 | 6 | 700 |
| Lima belas Diét | 14 | 6 | 920 |
| Diét dietungan kalori | 14 | 7 | 1000 |
| Diét buah sareng sayuran | 7 | 5 | 500 |
| Diét Éstonia | 6 | 4 | 760 |
| Diét kacang polé | 7 | 5 | 720 |
| Diét séréal | 7 | 5 | 610 |
| Diét psikologis | 14 | 6 | 1150 |
| Diet silaturahmi | 14 | 7 | 840 |
| Diét condong | 7 | 4 | 680 |
| Diet 10 produk | 7 | 4 | 770 |
| Diét ekstrim | 7 | 10 | 340 |
| Diét kanggo pingping | 7 | 5 | 640 |
| Diét dina granat | 5 | 4 | 830 |
| Diét anti sepuh | 7 | 4 | 940 |
| Diét leutik | 5 | 3 | 1000 |
| Diét pikeun 3 kelompok getih | 7 | 3 | 950 |
| Diét Vitamin | 7 | 5 | 640 |
| Diét 1000 kalori | 7 | 4 | 1000 |
| Diét vitamin sareng protéin | 10 | 7 | 1000 |
| Diét borscht | 7 | 5 | 610 |
| Diét alpuket | 3 | 2 | 1000 |
| Diét udang | 7 | 5 | 760 |
| Diét séhat | 7 | 4 | 1250 |
| Diét dina ryazhenka | 3 | 3 | 580 |
| Diét pikeun déprési | 7 | 2 | 970 |
| Diét siklik | 7 | 2 | 1340 |
| Diét Rusia | 14 | 6 | 930 |
| Diet dina bagian leutik | 7 | 3 | 930 |
| Diét pikeun 2 kelompok getih | 7 | 3 | 900 |
| Diét kacang | 14 | 8 | 660 |
| Diét kana aprikot garing | 2 | 2 | 850 |
| Diét kanggo anu males | 14 | 7 | 830 |
| Diét pikeun 1 kelompok getih | 7 | 4 | 900 |
| Diét pikeun kekebalan | 7 | 3 | 1070 |
| Diét pomelo | 7 | 4 | 1070 |
| Diét Kiwi | 7 | 4 | 1020 |
| Diét gandum mutiara | 7 | 4 | 940 |
| Diet Endog | 14 | 7 | 880 |
| Diét sushi | 3 | 3 | 810 |
| Diét dina prun | 4 | 3 | 700 |
| Diet Dinner dikurangan | 7 | 3 | 960 |
| Diét beberesih | 7 | 5 | 550 |
| Diét kécap | 7 | 5 | 900 |
| Diét lemes | 7 | 4 | 670 |
| Diét anu ngadesek | 7 | 7 | 340 |
| Diét atah | 3 | 3 | 530 |
| Diét haté | 3 | 2 | 1050 |
| Diet Omat | 3 | 4 | 300 |
| Diét Roti | 7 | 4 | 550 |
| Diét Tibét | 7 | 5 | 570 |
| Diét Birch | 7 | 4 | 1020 |
| Diet Institute Diet | 14 | 7 | 1050 |
| Diét pikeun 4 kelompok getih | 7 | 4 | 960 |
| Diét Koréa | 14 | 7 | 810 |
| Diét 600 kalori | 7 | 6 | 600 |
| Diét koréksi | 13 | 8 | 610 |
| Diét sadidinten | 7 | 3 | 1000 |
| Diét 1500 kalori | 10 | 3 | 1500 |
| Diét mustard | 3 | 3 | 960 |
| Diét dina vinaigrette | 3 | 3 | 990 |
| Diét peterseli | 3 | 3 | 620 |
| Diét ku béntang | 7 | 3 | 1060 |
| Diét 900 kalori | 7 | 5 | 900 |
| Diét kanggo panon | 7 | 2 | 1000 |
| Diét ketogén | 7 | 3 | 1060 |
| Diét Tim Ferris | 7 | 2 | 1100 |
| Diét keuyeup | 5 | 5 | 550 |
| Diét anu raoseun | 5 | 3 | 1030 |
| Diét Finlandia | 7 | 3 | 1150 |
| Diét kacang | 5 | 3 | 680 |
| Diét 700 kalori | 7 | 4 | 700 |
| Diét Demi Moore | 7 | 4 | 680 |
| Diét laun | 7 | 4 | 1030 |
| diet gajih low | 7 | 4 | 900 |
| Diét hébat | 3 | 3 | 830 |
| Diét aktip | 14 | 3 | 1400 |
| Diét 800 kalori | 10 | 6 | 800 |
| Diét Yogi | 7 | 2 | 880 |
| Diét kanggo imbit | 14 | 5 | 1060 |
| Diét setrés | 7 | 3 | 1230 |
| Diet cumi-cumi | 7 | 3 | 1060 |
| Diét hemat | 14 | 8 | 550 |
| Diy berry | 7 | 5 | 620 |
| Diét anu épéktip | 14 | 10 | 600 |
| Diét Asia | 14 | 8 | 1060 |
| Diét anggur | 3 | 3 | 650 |
| Diét akhir minggu | 2 | 2 | 880 |
| Diét pir | 3 | 3 | 520 |
| Diét 1400 kalori | 14 | 3 | 1400 |
| Diét Cranberry | 7 | 3 | 1070 |
| Diét anti sepuh | 7 | 3 | 1100 |
| Diét Tanggal | 10 | 8 | 850 |
| Diét Swiss | 7 | 3 | 970 |
| Diét gugur | 7 | 5 | 940 |
| nami | Durasi, poé | Ngirangan beurat badan, kg. | Eusi kalori, Kcal / dinten |
| Diabét Sybarite | 7 | 3 | 1216 |
| Diét Mediterania | 7 | 4 | 1100 |
| Diét Minus 60 Ekaterina Mirimanova | 14 | 3 | 1395 |
Nu pangbadagna lilana diét Jérman nyaéta 49 dinten.
Durasi diét dituduhkeun dina léngkah kadua pamilihan diet perlu ditaksir tingkat leungitna beurat. Peryogi dicatet yén metode perhitungan anu diterapkeun dina hal tingkat maksimum anu diijinkeun pikeun leungitna beurat aman (200 gram per dinten) nyababkeun seueur kontropérsi dina kalangan ilmiah. Naon waé éta, konsensus dina hal ieu henteu acan dikembangkeun.
Sababaraha ahli nutrisi anu latihan percaya yén nilai ieu henteu kedah ngaleuwihan 1% tina beurat awak awal (anu rata-rata 600 gram pikeun awéwé sareng 700 gram pikeun lalaki) - jelas yén langkung beurat awak awal, langkung seueur tingkat leungitna beurat. . Nilai-nilai ieu ngitung total leungitna beurat - duanana cai sareng getih (diwangun kira-kira 6-8 persén jisim), sareng cairan antar selular, sareng jaringan adiposa, sareng jaringan awak anu sanés (sababaraha diantarana ogé leungit nalika diét - contona, massa otot). Sababaraha sumber nelepon duanana 1 kilogram sareng 1,5 kilogram sakumaha gambar ieu. Conto ieu bakal janten sési sauna anu khas kalayan rugi langkung ti 1,5 kg beurat kusabab cairan, sedengkeun jaringan adiposa tetep henteu robih.
Tapi sacara praktis henteu aya anu ngabantah kanyataan yén kandungan kalori unggal dinten kirang ti 1000 Kcal mangrupikeun ancaman pikeun kasihatan kalayan diet anu panjang (langkung ti 2-3 minggu). Kanyataan ieu henteu bertentangan sareng rata-rata eusi kalori kanggo seueur diet gancang - durasi na henteu ngaleuwihan 2 minggu. Salaku konfirmasi, urang tiasa masihan conto pola médis No. 8b kalayan rata-rata eusi kalori 735 Kcal, dianggo di lembaga médis.
Dina tiap hal, sateuacan nganggo diet, anjeun kedah konsultasi sareng spesialis.
2020-10-07