Metoda, diwanohkeun dina 1920s sarta saprak diterbitkeun (jeung reissued) dina skala badag, mangrupakeun wangun autosuggestion (atawa timer hipnotis) dumasar kana pengulangan rumus konci: "Saban poé sarta unggal waktu. tetempoan, Kuring beuki hadé tur hadé. “

Saatos diajar hipnotis sareng damel sareng pasien na di apoték unggal dinten, apoteker sadar kakuatan autosuggestion dina kontrol diri. Metoda na dumasar kana:

• yayasan utama, nu kumaha bae ngakuan kamampuhan urang kudu ngadalikeun sarta ngawasaan kakuatan batin urang;
• dua postulat: "Sakur pamikiran anu aya dina pikiran urang janten kanyataan. Sakur pamikiran anu ngan ukur aya dina pikiran urang janten leres pikeun urang sareng condong dirobih kana aksi "sareng" Sabalikna sareng anu urang percanten, sanés wasiat urang anu ngajantenkeun urang ngalakukeun, tapi imajinasi urang (teu sadar);
• opat hukum:

1. Nalika kahayang jeung imajinasi aya konflik, éta salawasna lamunan nu meunang, tanpa iwal nanaon.
2. Dina konflik antara kahayang jeung imajinasi, kakuatan imajinasi aya dina babandingan langsung jeung kuadrat kahayang.
3. Nalika kahayang jeung imajinasi satuju, hiji teu ditambahkeun kana séjén, tapi hiji dikalikeun ku nu séjén.
4. Imajinasi tiasa didorong.

Seueur anu nganggap Émile Coué bapa pamikiran positip sareng pangembangan pribadi, sabab anjeunna nyatakeun yén kapercayaan sareng perwakilan négatip urang gaduh épék anu ngabahayakeun.

Dina cara anu cukup avant-garde, Émile Coué yakin kana kaunggulan imajinasi sareng pingsan tina wasiat.

Anjeunna nyalira netepkeun téknikna, ogé disebut coueism, ku autosuggestion sadar, anu sami sareng hipnotis diri.

Asalna, Émile Coué masihan sababaraha conto jinis panyakit anu tiasa diubaran ku cara na, khususna gangguan organik atanapi psikis sapertos kekerasan, neurasthenia, enuresis… Anjeunna ngarasa yén metodena tiasa nyababkeun karaharjaan sareng kabagjaan. .

"Saban dinten sareng dina sagala cara, kuring janten langkung saé sareng langkung saé."

Émile Coué nyarankeun ngulang kalimah ieu 20 kali sakaligus, unggal isuk jeung unggal sore lamun mungkin, kalawan panon ditutup. Anjeunna advises diomongkeun monotonously bari repeating rumus, bari ngingetkeun ngalawan obsesi (pangulangan rumus teu kudu ngeusian pikiran sapopoe).

Anjeunna nyarankeun ngagunakeun tali kalayan 20 knots pikeun marengan ritual ieu jeung ngitung pangulangan.

Numutkeun ka tukang ubar, rumusna langkung efektif upami anjeun parantos netepkeun tujuan terapi sateuacana.

Teu aya studi anu nganggo protokol anu ketat anu netepkeun efektivitas metode Coué. Avant-garde pikeun waktos éta, Émile Coué sigana mangrupikeun psikolog anu saé sareng karakter karismatik, anu ngartos kakawasaan autosuggestion. Nanging, metodena henteu dumasar kana bukti ilmiah sareng langkung mirip kana ritual, ampir agama, tibatan terapi anu serius.

Kalayan balikna minat hipnotis diri sareng pamekaran pribadi dina taun 2000an, metodena balik deui ka payun sareng masih gaduh pengikut. Hiji hal anu pasti: teu tiasa menyakiti. Tapi hipnotis, pondasi ilmiah anu mimiti disahkeun sareng ditampi, sigana mangrupikeun téknik anu langkung efektif.