Latihan gim bakal langkung saé, latihan dina pangawasan pelatih. Tapi upami teu aya kamungkinan atanapi hoyong nyewa palatih pribadi, aplikasi mobile pikeun latihan di gym berhasil sareng éta bakal diganti.
20 aplikasi Android top pikeun latihan di bumi
10 aplikasi top pikeun latihan di jero rohangan
Dina koléksi kami ditepikeun ku aplikasi pikeun tingkatan latihan naon waé anu bakal ngabantosan anjeun pikeun ngajaga bentuk anu saé, ningkatkeun beurat atanapi ngirangan beurat, ngalakukeun diri di gim.
1. Palatih Anjeun: program latihan di aula
- Salah sahiji aplikasi anu paling populér pikeun latihan di gim
- Jumlah pamasangan: langkung ti 100 rebu
- Peunteun rata-rata: 4,9
Annex ngandung inpormasi lengkep ngeunaan latihan di gim sareng di bumi. Salaku tambahan kana daptar latihan anu éksténsif pikeun tiap kelompok otot, aya latihan anu lengkep pikeun lalaki sareng awéwé, dibagi numutkeun tujuan: leungitna beurat, relief dina ukuran otot sareng kakuatan sareng program universal. Anjeun ogé bakal mendakan latihan ngeunaan hasbinding pikeun awéwé, latihan kalayan beurat, program crossfit sareng manjang. Salaku tambahan pikeun latihan dina panerapan tulisan anu dipasihkeun kalayan inpormasi anu berguna pikeun nutrisi sareng kabugaran, rencana nutrisi, kalkulator kabugaran sareng seueur deui.
Naon anu aya dina aplikasi:
- Rencana latihan anu disiapkeun kalayan tingkat tingkat pajeulitna anu béda, kalebet program khusus (pikeun ibu hamil, kalayan fokus kana kelompok otot khusus, sareng anu sanés).
- Tambahkeun program latihan anjeun nyalira.
- Daptar latihan lengkep sareng alat-alat anu béda (barbel, beurat, dumbbells, mesin beurat, TRX, kantong pasir, sareng sajabana)
- Téhnik latihan anu ditayangkeun dina pidéo.
- Latihan ditepikeun dina daptar sareng dina format pidéo.
- Tip rutin pikeun gaya hirup séhat.
- Aplikasi na lengkep gratis sareng eusi sayogi tanpa nyambungkeun kana Wi-fi. Internét ngan ukur diperyogikeun pikeun ngaunduh pidéo ageung.
Buka GOOGLE MAUT
2. Perpustakaan latihan
- Aplikasi kalayan jumlah latihan pangageungna
- Jumlah pamasangan: langkung ti 1 juta
- Peunteun rata-rata: 4,8
Aplikasi kabugaran gratis dina Android, anu ngandung latihan siap latihan sareng latihan pikeun kelompok otot anu béda anu meryogikeun peralatan tina gim. Dina aplikasi saderhana sareng minimalis henteu aya inpormasi anu kaleuleuwihi, tapi aya naon anu anjeun hoyong terang ngeunaan latihan anu pas. Salaku tambahan kana rencana latihan lengkep, anjeun bakal mendakan katerangan, tip sareng inpormasi anu pikaresepeun anu bakal mangpaat henteu ngan ukur pikeun anu ngamimitian tapi ogé pikeun atlit anu berpengalaman.
Naon anu aya dina aplikasi:
- Rencana latihan siap-siap pikeun awéwé sareng lalaki.
- Latihan pikeun tujuan sareng tingkat kasusah anu béda.
- Daptar lengkep latihan pikeun sadaya kelompok otot pikeun ngalaksanakeun mesin sareng beurat gratis.
- Démonstrasi anu merenah pikeun alat latihan dina bentuk pedaran tékstual sareng ilustrasi grafis.
- Dina unggal ilustrasi jelas nunjukkeun naon otot anu tiasa dianggo nalika latihan.
- Unggal rencana latihan dipetakeun ku sababaraha dinten dina saminggu.
- Tina dikurangan: aya iklan anu henteu ngaganggu.
Buka GOOGLE MAUT
3. Kakuatan Sapopoé: gim
- Aplikasi anu pangsaéna pikeun anu ngamimitian
- Jumlah pamasangan: langkung ti 100 rebu
- Peunteun rata-rata: 4.6
Aplikasi kabugaran anu merenah dina Android tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngartos dasar binaraga, ngawangun latihan awak anu kuat sareng éndah nyalira. Di dieu anjeun bakal mendakan latihan pikeun pemula sareng tingkat menengah pikeun pemirsa sareng di bumi. Program anu dicét dina pendekatan sareng reps, sareng dinten dina saminggu. Salaku tambahan, aplikasi éta ngagaduhan daptar latihan pikeun sakujur awak kalayan alat kabugaran sareng tanpa dina urutan abjad.
Naon anu aya dina aplikasi:
- Nyiapkeun program latihan anu épéktip pikeun lalaki sareng awéwé.
- Daptar langkung ti 300 latihan pikeun sadaya kelompok otot nganggo dumbbells, barbells, mesin kabugaran sareng alat-alat sanés.
- Pintonan latihan anu merenah dina format animasi sareng pidéo.
- Pedaran lengkep pikeun alat latihan.
- Latihan sareng timer.
- Nyandak kelas kamajuan sareng sejarah.
- Tina minus: aya latihan mayar kanggo tingkat lanjut.
Buka GOOGLE MAUT
4. Palatih kabugaran FitProSport
- Aplikasi sareng ilustrasi anu paling merenah dina latihan
- Jumlah pamasangan: langkung ti 1 juta
- Peunteun rata-rata: 4,7
Aplikasi saderhana sareng mujarab pikeun latihan di gim tanpa palatih. Ieu aya 4 program latihan pikeun lalaki sareng awéwé sareng daptar langkung ti 200 latihan pikeun sadaya kelompok otot, kaasup kardio sareng ngojay. Salaku tambahan pikeun program pikeun aula, aya dua rencana latihan pikeun latihan di bumi kalayan beuratna nyalira. Fitur aplikasi nyaéta latihan animasi anu merenah dilakukeun dina gaya grafis kalayan ngaleupaskeun otot anu tiasa dianggo ayeuna.
Naon anu aya dina aplikasi:
- Daptar latihan lengkep pikeun sadaya grup otot.
- Latihan pikeun sadaya alat anu aya, kalebet kardio.
- Siap latihan pikeun aula-imah, dibagi kana dinten dina saminggu.
- Téhnik tampilan animasi gunana tina latihan sareng nunjukkeun otot target.
- Pedaran lengkep pikeun alat latihan.
- Hasil sareng jadwal latihan.
- Konter aya dina modeu mayar.
- Kontra: ngagaduhan iklan sareng timer otomatis.
Buka GOOGLE MAUT
5. Binaraga di gim
- Aplikasi universal anu pangsaéna
- Jumlah pamasangan: langkung ti 100 rebu
- Peunteun rata-rata: 4,4
Aplikasi universal pikeun latihan di gim, didesain pikeun lalaki sareng awéwé, tapi teu aya program anu misah pikeun masing-masing jinis. Aya rencana latihan umum pikeun sadaya kelompok otot, ogé program anu lengkep pikeun sakujur awak. Dina aplikasi lalaki nunjukkeun téknik latihan dina simulator, sareng awéwé kalayan beurat na nyalira. Tapi kaseueuran latihanana universal, aranjeunna tiasa ngalakukeun henteu paduli jenis kelamin.
Naon anu aya dina aplikasi:
- Daptar ageung latihan pikeun kelompok otot ageung sareng alit.
- Rengse latihan pikeun aula sakujur awak sareng dina diajar kelompok otot masing-masing.
- Latihan kalayan beurat gratis sareng alat-alat latihan, kalebet kardio.
- Démonstrasi anu merenah pikeun alat latihan dina format pidéo.
- Rengse latihan dibarengan ku timer.
- Nyandak stock kamajuan sareng kalénder latihan.
- Anjeun tiasa nambihan latihan nyalira kana rencana.
Buka GOOGLE MAUT
6. GymGuide: asistén kabugaran
- Aplikasi pangsaéna pikeun tingkat panengah sareng tingkat lanjut
- Jumlah pamasangan: langkung ti 500 rebu
- Peunteun rata-rata: 4,4
Aplikasi kabugaran universal dina Android, dirancang pikeun pemula, canggih sareng propésional. Di dieu anjeun bakal mendakan leuwih ti 100 rencana latihan pikeun tingkat béda kasusah sareng dugi ka 200 latihan pikeun sadaya kelompok otot, anjeun tiasa tampil di gim. Latihan dibagi ku kelompok otot sareng nyayogikeun detil lengkep ngeunaan téknologi. Aplikasi cocog pikeun tingkat tengah sareng saluhureuna, sabab anu ngamimitian teu cekap ngajelaskeun téks alat latihan, sareng pidéo atanapi animasi henteu disayogikeun.
Naon anu aya dina aplikasi:
- Latihan siap-siap pikeun lalaki sareng awéwé di gym.
- Rencana dicét dina dinten dina minggu caket sareng pangulangan.
- Daptar latihan sareng sababaraha alat: mesin latihan, beurat gratis, fitball, kettlebells, jst.
- Pedaran lengkep latihan sareng ilustrasi.
- Kalkulator kabugaran anu merenah.
- Aya latihan mayar kanggo para profesional.
- Tina minus: aya.
Buka GOOGLE MAUT
7. GymUp: diary latihan
- Aplikasi sareng statistik anu paling merenah
- Jumlah pamasangan: langkung ti 100 rebu
- Peunteun rata-rata: 4,7
Aplikasi gratis pikeun latihan di gim, anu ngamungkinkeun anjeun ngajaga statistik rinci ngeunaan kamajuan sareng rékaman pribadi. Di dieu anjeun bakal mendakan referensi kana latihan program profesional latihan master olahraga, kalkulator kabugaran sareng bahkan pose tina binaraga. Di GymUp anjeun tiasa mendakan inpormasi lengkep ngeunaan gim, pikeun kenal sareng program pikeun profesional, pikeun nangtoskeun jenis inohong anjeun, kanggo ngitung babandingan awak anu ideal, persentase jisim gajih sareng seueur deui.
Naon anu aya dina aplikasi:
- Rencana latihan anu disiapkeun pikeun tingkat pemula, panengah sareng propésional.
- Latihan ngeunaan jinis awak.
- Buku Panduan latihan sareng pedaran lengkep sareng ilustrasi téhnik.
- Alat-alat latihan tampilan dina poto, video sareng format téks.
- Kamampuh pikeun nambihan latihan kana karesep anjeun.
- Sejarah latihan, statistik rinci ngeunaan kamajuan, akuntansi rékaman.
- Buku harian latihan anu lengkep.
- Aya waktos sareng kamampuan ngarobih latihan.
- Tina minus: aya program pelatihan anu mayar.
Buka GOOGLE MAUT
8. BestFit: Program latihan di gym
- Aplikasi anu paling fungsional
- Jumlah pamasangan: langkung ti 100 rebu
- Peunteun rata-rata: 4,4
Aplikasi saderhana pikeun latihan di gim bakal pikaresepeun pikeun anu, anu resep pendekatan individu kana pelajaran. Anjeun tiasa ngadamel rencana latihan nyalira gumantung kana tujuan sareng olahraga pangalaman. Anjeun tiasa milih latihan dina sadaya grup awak atanapi otot. Program siap pakai anjeun tiasa nambihan latihan énggal tina daptar. Rencanana iraha waé anjeun tiasa ngarobih sareng ngadamel latihan énggal, upami anjeun parantos robih tujuan.
Naon anu aya dina aplikasi:
- Program latihan individu pikeun sadaya tingkatan kasusah.
- Kamampuh pikeun nambihan latihan pikeun latihan sareng ngarobihna.
- Timer diwangun kana latihan.
- Demonstrasi anu merenah pikeun alat latihan dina format pidéo (meryogikeun Wi-fi).
- Tulisan anu berguna ngeunaan latihan (dina basa Inggris).
- Statistik lengkep dina kelas.
- Pedaran ngeunaan metode latihan.
- Tina minus: aya program pelatihan anu mayar.
Buka GOOGLE MAUT
9. Kabugaran pikeun budak awéwé (Pelatih)
- Aplikasi pangsaéna pikeun awéwé
- Jumlah pamasangan: langkung ti 1 juta
- Peunteun rata-rata: 4,8
Aplikasi na didesain kanggo awéwé anu hoyong masihan bentuk pikeun pas latihan di gym. Ieu mangrupikeun latihan pikeun awéwé kalayan jinis awakna béda-béda, sareng ogé daptar latihan anu misah pikeun sadaya kelompok otot sareng rencana tuang anu séhat. Aplikasi gratis pikeun latihan di gim cocog pikeun pemula sareng tingkat menengah.
Naon anu aya dina aplikasi:
- Program latihan lengkep pikeun sababaraha jinis bentuk (Apple, pear, hourglass, sareng sajabana).
- Daptar latihan sareng latihan pikeun kelompok otot anu béda.
- Kamampuh ngadamel latihan anjeun nyalira.
- Poto sareng latihan vidéo nganggo timer.
- Latihan sareng sadayana simulator umum sareng beurat sorangan.
- Sejarah sareng rékaman latihan.
- Rencana tuangeun kanggo saminggu sareng resep.
- Tina dikurangan: pikeun ngaunduh pidéo anjeun kedah nyambung kana Internét.
Buka GOOGLE MAUT
10. Pro Gym Latihan
- Aplikasi anu pangsaéna pikeun lalaki
- Jumlah pamasangan: langkung ti 1 juta
- Peunteun rata-rata: 4.6
Aplikasi sélulér pikeun palatihan di gim pikeun lalaki anu badé ngawangun massa, kanggo nambih kahampangan atanapi ngirangan beurat awak. Di dieu anjeun bakal mendakan daptar latihan pikeun sadaya kelompok otot, rencana latihan pikeun tujuan anu béda sareng kalkulator kabugaran. Rencana siap pikeun sababaraha minggu sareng kalebet perpisahan lengkep - sareng latihan bodie lengkep.
Naon anu aya dina aplikasi:
- Rencana latihan anu disiapkeun pikeun tujuan kabugaran anu béda.
- Daptar ageung latihan pikeun sadaya kelompok otot kalayan alat latihan sareng beurat gratis.
- Pidéo latihan anu hadé kalayan déskripsi sareng jumlah sét anu dianjurkeun sareng perwakilan.
- Timer internal dina unggal latihan.
- Kamampuh ngadamel program anjeun nyalira.
- Kalkulator kabugaran (BMI, kalori, gajih awak, protéin).
- Kontra: aya iklan sareng latihan mayar.
Buka GOOGLE MAUT
Tempo ogé:
- 30 latihan statis top pikeun leungitna beurat sareng nada awak
- Top 10 aplikasi anu pangsaéna pikeun yoga Android
- 30 latihan luhur pikeun manteng suku anjeun: nangtung sareng ngagolér