1. Éta disiapkeun tanpa perlakuan panas, tina siki atah, nu hartina maranéhna nahan ka maksimum sagala sipat mangpaat tina produk aslina, diteundeun handap ku alam. Sanaos siki garing sateuacan digiling, ieu sok dilakukeun dina suhu henteu langkung luhur ti 30-40 derajat, janten pasta kacang cocog bahkan pikeun ahli pangan atah.
2. Éta pisan tinggi protéin, produk kalawan nilai gizi tinggi, a superfood alam nyata, inuman énérgi jeung multivitamin!
3. Gancang saturates, tapi dina waktos anu sareng ninggalkeun burih kosong tur ngajaga lampu awak, nu hususna penting pikeun atlit. Hiji séndok téh cukup pikeun nyugemakeun rasa lapar anjeun.
The peculiarity tina mentega kacang téh nya éta ampir teu mungkin keur masak eta di imah tanpa pamakéan parabot profésional, jadi Anjeun ngan bisa meuli eta di toko dahareun kaséhatan husus.
Variétas urbech sareng pasipatanana
- dianggap paling umum sareng salah sahiji anu paling nikmat. Panyekel catetan pikeun eusi protéin, ngandung lemak séhat, ningkatkeun fungsi saluran pencernaan, gaduh pangaruh lemes sareng anti radang.
- ogé ngandung loba protéin, jadi utamana ngaapresiasi ku atlit. Salian protéin, éta ngandung loba vitamin E, kalsium, magnésium, fosfor jeung séng. Ningkatkeun kekebalan sareng gaduh sipat antioksidan.
– ngaronjatkeun aktivitas otak, calms jeung relaxes sistim saraf, ngaronjatkeun kekebalan, jeung, tangtu, ngandung lemak cageur, nu hartina mantuan pikeun nguatkeun sistim cardiovascular.
- ngandung beusi, selenium, ningkatkeun fungsi saluran pencernaan, ngabantosan nyegah anemia sareng nguatkeun sistem saraf. Gancang restores awak sanggeus exertion fisik beurat.
- sumber asam oleat, mangan, magnésium, fosfor komo triptofan. Éta pisan sababna naha eta ngaronjatkeun haté, boga sipat anti radang jeung antioksidan. Ogé calms sistim saraf ogé.
- juara dina kandungan kalsium, ngajadikeun tulang, huntu, bulu jeung kuku kuat tur kuat. Éta ngabantosan ngawangun massa otot, gaduh pangaruh nguatkeun umum, ngaleungitkeun racun sareng racun tina awak kusabab pangaruh laxative sakedik.
- numutkeun sababaraha versi, ieu mangrupikeun urbech munggaran anu dilakukeun di Dagéstan, sareng éta anu paling murah. Angon sok nyandak éta, roti pita sareng cai sareng aranjeunna. Sareng tilu tuangeun ieu ngabantosan aranjeunna tetep lapar sapopoe. Flax Urbech ngirangan koléstérol, ningkatkeun visi, ningkatkeun kekebalan, nguatkeun sendi sareng ligamén, sacara signifikan ningkatkeun kaayaan kulit, sareng ogé ngabantosan ngabersihkeun awak.
- Ieu teh mentega suuk well-dipikawanoh, nu loba jalma resep nyebarkeun on roti bakar. Tapi, kami mamatahan anjeun taliti maca bahan dina bungkusan, sabab lemak trans sareng pengawet sering ditambah kana mentega suuk. Éta langkung saé milih produsén anu dipercaya. Kacang, sarta ku kituna urbech ti eta, ngandung polifenol - zat antioksidan. Ku alatan éta, pasta, jadi dipikacinta ku sadaya panganut diets fashionable, ogé mibanda sipat anti kanker.
- ogé kawilang murah, tapi teu kurang mangpaat. Éta ogé ngandung asam lemak polyunsaturated sareng seueur vitamin.
- urbech tina siki hemp, salah sahiji urbech anu paling laris dina rak toko eco. Ieu dina kategori harga tengah, tapi tina segi eusi protéin teu inferior mun kacang. Siki hemp ogé beunghar kalsium, beusi, fosfor, mangan sareng unsur mikro sareng makro anu sanés, ku kituna hemp urbech sampurna ningkatkeun kekebalan, ngabantosan nyegah anémia sareng nguatkeun sistem musculoskeletal.
– alatan kandungan asam lemak ngurangan kadar kolesterol. Beunghar vitamin, ningkatkeun kekebalan.
- hiji produk detox alus teuing jeung ambu jeung rasa kalapa. Kusabab kandungan asam lauric anu luhur, éta ogé nurunkeun kadar koléstérol, sareng kusabab jumlah serat dietary anu ageung dina komposisi, éta ngabersihkeun awak tina racun sareng racun. Perlu dicatet yén ngan ukur bubur kalapa anu dianggo pikeun ngahasilkeunana.
- éta praktis séng dina bentuk murni na. Témpél ieu gaduh pangaruh antiparasit, ningkatkeun visi, ngaleungitkeun gejala depresi, nguatkeun kaséhatan lalaki sareng nenangkeun sistem saraf.
– Ieu pisan mangpaat pikeun kasakit saluran cerna, susu thistle boga pangaruh utamana mangpaat dina ati. Urbech ieu tiasa sareng kedah dianggo nalika detoksifikasi upami salah sahiji tujuan anjeun nyaéta ngabersihkeun sareng ngajaga fungsi ati.
- Ieu gudang nyata vitamin jeung mineral. Nurutkeun kawijaksanaan Wétan, pamakéanana "bisa ngubaran sagala panyakit iwal maot".
– ngaronjatkeun kualitas sare, miboga sipat antiparasit, strengthens sistim imun alatan kandungan loba vitamin (A, C, D, E) jeung unsur renik (beusi, kalsium, magnesium, kalium, jsb).
Sakumaha anjeun tiasa tingali, aya sababaraha variétas urbech, sarta sakabéh éta mibanda sipat unik, jadi milih naon anjeun resep teu hese. Abdi hoyong perhatikeun kanyataan yén pasta kacang ngagaduhan rasa anu beunghar sareng unik. Sareng upami anjeun henteu resep kana rasa sababaraha jinis kacang, ieu sanés hartosna yén urbech anu dilakukeun tina kacang ieu bakal ngantep anjeun acuh.
Kapisah, eta kudu ngomong ngeunaan cara ngagunakeun urbech. Ieu 10 pilihan anu paling pikaresepeun:
1. Nyebarkeun kana roti atawa roti gandum sakabeh
2. Campur jeung madu dina nisbah 1 ka 1, meunang némpelkeun ngeunah pisan, amis jeung kentel, nu bakal tambahan alus teuing pikeun bubur, smoothies atawa hiji piring mandiri. Ieu multivitamin kuat, jadi ulah overdo eta.
3. Tambihkeun kakao atanapi carob kana campuran urbech sareng madu sareng kéngingkeun némpelkeun coklat nyata, anu henteu langkung handap tina rasa "nutelella", komo deui dina hal mangpaat.
4. Tambahkeun ka salad sayur salaku ganti baju a
5. Aya 1 sdm. isuk-isuk salaku suplement vitamin
6. Tambahkeun ka smoothies jeung és krim cau pikeun leuwih plasticity, creaminess na, tangtosna, kahadean.
7. Tambahkeun ka bubur (contona, oatmeal)
8. Tambahkeun ka salads buah
9. Jieun susu Urbech ku Pergaulan 2-3 sdm. urbecha jeung 1 sagelas cai. Ieu mangrupikeun proporsi perkiraan: langkung seueur némpelkeun kacang, langkung krim, langkung kandel sareng langkung beunghar susu bakal muncul. Anjeun tiasa dianggo dina barang dipanggang sareng smoothies.