Sipat penyembuhan anu luar biasa tina blueberries aya hubunganana sareng anthocyanidins anu aya di jerona. gambaran
Asak, blueberries seger anu teguh tur jero dina warna, mimitian ti bulao nepi ka Garnet poék nepi ka ampir wungu hideung. Blueberries ditutupan ku powdery, film pelindung waxy. Berry anu tembus jero kalayan siki leutik.
Nilai gizi
Berry leutik ieu mangrupikeun sumber flavonoid anu saé, anthocyanidins hususna berharga - antioksidan anu gaduh pangaruh anti radang sareng ngajaga élastisitas témbok kapilér. Blueberries ogé beunghar vitamin B2, C jeung E, mangan, serat larut jeung teu leyur kayaning pektin. Kauntungan pikeun kaséhatan
Sipat penyembuhan anu luar biasa tina blueberries utamina dikaitkeun sareng anthocyanides anu dikandung dina éta, anu gaduh pangaruh antioksidan anu kuat.
Pencegahan Panyakit Alzheimer. Blueberries ngajaga uteuk tina setrés oksidatif sareng ningkatkeun kamampuan diajar sareng motor. Konsumsi buah beri biru ngabantosan ngajaga nada sacara alami, teu sapertos stimulan.
Inféksi kandung kemih. Blueberries ngandung sanyawa unik anu tiasa ngajaga sél anu ngalapis saluran kemih tina baktéri sareng nyegah inféksi kandung kemih anu terus-terusan.
Udang Karang. Asam ellagic kapanggih dina blueberries mangrupakeun agén anti kanker kuat nu mantuan ngahambat tumuwuhna tumor jeung ngembangkeun sél kanker. Koléstérol. Serat larut henteu ngan ukur ngabantosan nurunkeun kadar kolesterol, tapi ogé gaduh pangaruh antioksidan.
Kabebeng. Serat dina blueberries mantuan pikeun mempermudah gerakan bowel. Disarankeun nginum satengah gelas jus buah beri biru dua kali sadinten dina burih kosong satengah jam sateuacan tuang pikeun merangsang gerakan usus.
Birit. Anthocyanosides kapanggih dina blueberries maéhan baktéri anu mindeng ngabalukarkeun diare. Blueberries utamana éféktif nalika diare disababkeun ku karacunan pangan. Tanin ogé mantuan thicken stools leupas.
Peradangan. The proanthocyanidins kapanggih dina blueberries mangrupakeun antioksidan unggulan nu mantuan ngalawan kaayaan radang kayaning osteoarthritis jeung asam urat.
Nasal kabeuratan. Berry ajaib ieu ngandung vasodilator anu ngalegaan pembuluh darah sareng masihan relief samentawis tina tiis.
Visi. Ngabantosan ningkatkeun visi sareng ngajagi tina degenerasi macular anu aya hubunganana sareng umur. Blueberries ogé ningkatkeun visi wengi sareng nyegah ngembangkeun katarak, glaucoma sareng retinopathy diabetes. tips
Simpen blueberries anjeun dina tempat anu garing, ku ayana cai bakal nyepetkeun aranjeunna. Cabut buah anu ruksak pikeun nyegah panyebaran rot.
Ulah nyimpen blueberries dina suhu kamar pikeun leuwih ti sapoé. Nyimpen berries garing dina wadahna airtight dina kulkas dimana maranéhna bisa tetep nepi ka saminggu. Sanajan kitu, salawasna inget aturan dahar berries salaku seger-gancang. perhatian
Blueberries ngandung jumlah sedeng oxalates. Jalma kalawan Intoleransi kalsium oxalate kedah ngawatesan asupan maranéhanana.